Рубрики

Комментарии к диетам
  • Анна 07.12.2016
    MaxiVisor сохранит ваше зрение ... (5)
    Анна-фото
    От очков полностью не избавилась, но хотя бы диоптрии поменьше и стекла потоньше стали. Еще ведь не всегда бывает возможность очки одеть, особенно сейчас, когда потеют - в пространстве лучше ориентируюсь без них))))
  • Оля 07.12.2016
    Gastrenit – и болей в желудке ... (3)
    Оля-фото
    Пила его, когда в общаге жила. Хорошо, что денег тогда не пожалела и прошла курс, потому что почти все мои бывшие соседки по комнате сейчас уже с язвами. Так что все хорошо вовремя, главное - знать, что пить. А то ведь от желудка сейчас куча лекарств, а помогают единицы.
  • Галчонок 06.12.2016
    Папилюкс от папилломавируса (3)
    Галчонок-фото
    Спасибо за статью. Бородавка прошла, лечила всего 3 недели. Стоит конечно для меня не дешево, зато быстро работает и без вреда для здоровья.
  • Нина 06.12.2016
    Атерол – средство для нормализ ... (3)
    Нина-фото
    А я только начала принимать..Если к концу курса буду чувствовать себя еще лучше, то тогда памятник надо поставить производителю, потому что я давно не ощущала такой легкости в теле и энергичности, даже голова перестала болеть.
  • Лиза 05.12.2016
    НормаДрай – эффективное средст ... (4)
    Лиза-фото
    Цитата: Поля
    Девочки, спасибо, что вы делитесь. Такая тема деликатная для девушек, просто не каждый бы поделился бы своим мнением. Я после отзыва Нины заказала, уже есть эффект. Спасибо от меня огромное!

    и от меня, теперь хоть в спортзал хожу без боязни показаться слишком усердной. Всегда удивлялась, как некоторые девушки спокойно занимаются спортом и на них никак не отражаются нагрузки. Скорее всего все NormaDry применяют, иначе как объяснить, что у них даже спины сухие во время тренировок, не будешь же там мазать дезиком?
  • Шоша 05.12.2016
    MaxiVisor сохранит ваше зрение ... (5)
    Шоша-фото
    Покупала, потому что глаза очень часто стали уставать, и реально было ощущение, что зрение падает, потому что пелена какая-то была. После МаксиВизор такие ощущения пропали, видимо, глазам нужно питание, которое эти капсулы дали сполна. Но могу смело сказать, что аптечные БАДы такого эффекта не давали.
  • Валентина 05.12.2016
    Иммунетика – простой способ ук ... (3)
    Валентина-фото
    я кстати принимала иммунетику в первый раз, когда грипп подхватила и только потом реально задумалась, что нужно ее ЗАРАНЕЕ пропивать. Просто одно дело- лечится, а другое - предотвратить. А прививки - это мертвому припарка, потому что можно мутированный вирус подхватить и делать их бессмысленно. Надеюсь, что успею до эпидемии закончить курс, пить начала уже.
  • Инесса 05.12.2016
    Атерол – средство для нормализ ... (3)
    Инесса-фото
    Цитата: Лидия Ивановна
    Здоровые сосуды - залог здоровья всего организма. Я когда узнала, что у меня повышенный холестерин, сразу поняла, откуда лишний вес, головные боли и высокое давление. Все он, коварный... Заказала Атерол курсом, как посоветовали операторы, получила на почте, все проверила, оплатила. Пропила курс как написано на упаковке - и вуаля! Холестерин в норме! Рада безумно, потому и решила написать отзыв. Всем советую!

    Неудивительно, просто вы сосуды почистили, потому и в давление снизилось. У меня давление было пониженным, тоже лучше стала себя чувствовать после курса Aterol, даже от кофе отказалась, потому что давление в принципе нормализуется, когда сосуды не зашлакованы.
  • Татьяна 29.11.2016
    MaxiVisor сохранит ваше зрение ... (5)
    Татьяна-фото
    Если не следить за глазами, особенно если работа связана с компьютером, то можно реально поплатиться зрением. Это я на собственном опыте испытала. no В том году глаза стали жутко уставать и стремительно падать зрение. Я начала делать гимнастику для глаз. Но фиг два мне она помогла! angry Смогла кое-как только остановить падение зрения. Только когда подключила максивизор, зрение стало потихоньку восстанавливаться и глаза, в принципе, не так стали уставать после целого дня, проведенного за компом.
  • Поля 28.11.2016
    НормаДрай – эффективное средст ... (4)
    Поля-фото
    Девочки, спасибо, что вы делитесь. Такая тема деликатная для девушек, просто не каждый бы поделился бы своим мнением. Я после отзыва Нины заказала, уже есть эффект. Спасибо от меня огромное!

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Как выбрать обезжиренный творог, его польза и рецепты

Рейтинг:
(1 голосов)
Если у вас возникло желание поесть творожка, то лучше всего воспользоваться обезжиренным вариантом. Поскольку он содержит минимальное количество калорий, то такой низкокалорийный творог можно безбоязненно принимать, если вы сидите на диете. Но в качестве творога нужно научиться разбираться, поскольку не всякий кисломолочный продукт бывает полезен. Сегодня на прилавках магазинов предлагают различные варианты творога.

Будьте внимательны и читайте то, что написано на этикетке. Если написано «творог деревенский», значит это продукт высококалорийный, примерно 18 процентов жирности. Не отдавайте предпочтение сладким и фруктовым творожкам, так как творог сам по себе продукт скоропортящийся, срок годности его ограничен. Просроченные или на последнем сроке годности кисломолочные продукты никогда не приобретайте, кроме вреда для своего организма ничего не получите.

Как правильно выбрать творог?

Для тех, кто желает употреблять в пищу кисломолочные продукты, в том числе и творог, обращайте внимание на срок годности. Если же вы сидите на диете, важно смотреть и на жирность продукта. В этом случае количество жира в твороге не должно превышать одного процента. Следовательно, 100 граммов продукта будут содержать менее 88 процентов - это лучший вариант низкокалорийного творога.

Можно ли во время диеты есть творог?

Творог творогу – рознь. Нужно пользоваться правильным и полезным продуктом. Что такое творог? А это закисший молочный белок, он свернется в процессе брожения, при этом отделится сыворотка. Белок из творога считается легко усвояемым продуктом, который обязательно должен быть в рационе питания. Следует отметить, что есть этот кисломолочный продукт можно без опасения: негативные моменты не отмечены, а сам белок полностью усваивается организмом.

Молочный белок – полезная вещь, без которой диетическое питание не обходится. Когда человек находится на диете, его организм не дополучает нужное количество калорий. Это приводит к тому, что постоянно хочется есть. Съев обезжиренный творог, можно надолго забыть о голоде. Кроме того, в твороге содержится важный элемент – протеин. Он необходим организму, ведь чаще всего во время диеты человек интенсивно занимается спортом, поэтому протеин должен быть в продуктах, ведь благодаря белку не только наращивается мышечная масса, но и приобретается красивая, стройная фигура.

В твороге содержатся фосфор и кальций, они способствуют правильному развитию и укреплению костной системы, а избыточный вес уже успел негативно сказаться на этой системе. Особенно нужны фосфор и кальций, если вы сели на жесткую диету. Кости при употреблении творога начинают «питаться» правильно.

Творог – продукт, в котором содержится метионин (особая аминокислота), именно он не дает "жировать” такому важному органу, как печень. Развивается это заболевание от чрезмерного употребления алкоголя, но причиной может стать и увлечение жареной на свином сале картошкой, фастфудами, пирожными с большим содержанием крема.

Несколько рецептов с творогом, специально для вас!

С давних времен польза обезжиренного творога замечена диетологами. Этот продукт встречается во многих диетах для похудения. Кроме диеты можно кушать этот удивительный кисломолочный продукт при проведении разгрузочных дней. Можно есть творог в чистом виде, но он может быстро приесться. Поэтому мы предлагаем насколько вариантов, которые смогут разнообразить ваше меню вкусными блюдами. Это могут быть сырники, запеканки, суфле.

Кроме того, много рецептом салатов, в которых за основу берется обезжиренный творог. Все эти блюда по-своему вкусны и полезны.

Готовим творог самостоятельно

Самый вкусный творог получается, если его приготовить самим. Сделать это не так уж и сложно, зато вы получите свежайший продукт! Для этого нужно взять обезжиренное молоко и вскипятить его, а затем охладить. Добавим хлористый кальций: на ½ литра молока – 10 мл. Поставьте посудину в теплое место примерно на сутки, затем откинем на дуршлаг или марлю полученную массу. Таким способом получается зернистый творожок. Для получения мягкого продукта, не будем пользоваться хлористым кальцием, а просто дадим молоку скваситься в естественных условиях, хоть времени в этом случае потребуется больше.

Ешьте сырники и худейте!

Низкокалорийные сырники, подходящие для диеты, готовят без муки и сахара. К тому же, жарить их тоже нельзя. В чем же секрет этого необыкновенного блюда? Потребуется:
  • геркулес – 1,5 столовых ложки;
  • яйцо куриное – 1 штука;
  • творог обезжиренный – 1500 граммов;
  • соль и ванилин – по вкусу.
Готовим сырники с геркулесом, который перемалываем в кофемолке. Вводим в полученную муку яйцо (не бойтесь, не навредит!), свежий обезжиренный творожок, ванилин и соль. Если желаете попробовать сладкие сырники, то добавьте размоченные сухофрукты: изюм или курагу.

Перемешиваем массу, при необходимости добавим овсяную муку. Готовые сырники нужно обвалять. Готовить можно в пароварке, мультиварке, а также запекать в жарочном шкафу. Приготовятся сырники минут через 30. При подаче на стол можно полить нежирной сметаной либо медом.

Как приготовить нежнейшее творожное суфле?

Чтобы приготовить суфле, потребуется минимум продуктов:
  • желатина – 15 граммов;
  • обезжиренного молока – 100 миллилитров;
  • обезжиренного свежего творога – 0,4 килограмма;
  • какао-порошка – 2 большие ложки;
  • меда – 30 граммов.
Желатин предварительно заливают водой на полчаса. Не впитавшуюся жидкость обязательно сливают. Доводим до кипения и вводим молоко, творог, какао, мед. Перемешиваем массу и кипятим до полного растворения желатина. Охлажденную массу нужно взбить блендером для получения однородного состава. Заливаем формочки и ставим в холодильник. Вкуснее суфле будет, если посыпать его свежими ягодами.

Итог

Используя в пищу низкокалорийный творог, вы не только насытитесь кальцием без вреда вашей фигуре, а и найдете массу вкусных рецептов, которые принесут пользу и потерю таких нежеланных килограммов. Диета может быть не только эффективной, но и вкусной!


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2016 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.