Рубрики

Комментарии к диетам
  • Полина 16.08.2017
    Хондрокрем - эффективное избав ... (16)
    Полина-фото
    Много слышала, но купила недавно - спину потянула и решила испытать этот крем в действии. Супер, вот что я могу сказать. И чего тянула? непонятно.
  • Надежда 13.08.2017
    Эко Слим - оптимальное снижени ... (27)
    Надежда-фото
    Самый хороший способ пейте голодным желудке воду с лимоном! Кипятить воду и как теплый станет возьмите лимон выжимат перемешайте и пейте ! Можно в день 4,5 раз очень помогает
  • Uliana 10.08.2017
    Gastrenit - залог здорового же ... (8)
    Uliana-фото
    Цитата: Лада
    Цитата: Анна
    Согласна с Вами Олег. Лучше пролечиться и забыть про гастрит, как про страшный сон. Скажите, а gastrenit предполагает повторное прохождение курса?

    ну а зачем? Лично у меня в порядке желудок после курсового приема. Если вылечились, то просто поддерживайте это состояние - соблюдайте диету по мере возможности, меньше нервничайте и бросайте вредные привычки. Я уже полгода про проблемы с пищеварением не вспоминаю после того, как пролечилась.

    Может быть, кому-то и надо будет. Вдруг какой-то сложный случай язвы. Вы же не врачи, чтоб так говорить. Я когда гастренит принимала, все равно с врачом советовалась, но он мне сразу сказал, что пить можно без опасений и в моем случае хватит одного курса. Но все индивидуально.
  • Елизавета 09.08.2017
    Отбеливающий крем для лица Вел ... (2)
    Елизавета-фото
    Я могу дополнить мнение выше тем, что у крема есть ярко выраженное омолаживающее действие. Кому-то этот момент может быть еще более принципиальным, чем отбеливание. Я в полнейшем восторге после использования - и веснушек нет, и кожа как девочки - гладенькая и упругая.
  • Марина 18.07.2017
    Творожная диета - вкусно и пол ... (1)
    Марина-фото
    Полностью согласна, что лучше готовить творог самой, если нет возможности купить хороший и качественный, но рецепт с лимоном-это не рецепт творога, это отделение молочного белка от сыворотки и ничего общего у полученного продукта с творогом нет. Ребята, 21 век на дворе, сейчас продаются специальные бактериальные закваски для творога, нет магазина с такими заквасками? Есть интернет! Я всегда на сайте Бакздрав заказываю, в любую точку России за считанные дни доставят, так зато ж какой творог! Он же настоящий получается и натуральный!
  • masya 12.07.2017
    Эко Слим - оптимальное снижени ... (27)
    masya-фото
    Анна добрый день. Если не переедать, то вес не должен возвращаться. Возьмите за правило проводить ежедневные прогулки длительностью не меньше 40 минут. Исключите из своего рациона копченное, соленое и мучное, особенно фастуфуды и вес не вернется к вам никогда.
  • Анна 12.07.2017
    Эко Слим - оптимальное снижени ... (27)
    Анна-фото
    Добрый день!
    Заказала шипучки, жду с нетерпением когда будет доставка. Столько хороших отзывов, а у меня только один вопрос: Обратно вес быстро может вернуться? Конечно, если учесть нормальное питание, а не переедание.
    Заранее спасибо за ответ.
  • Светлана 02.07.2017
    Сыворотка Azumi - средство про ... (12)
    Светлана-фото
    Пользуюсь этим средством. К сожалению, мне не помогло. Прошла один курс. Это индивидуально, кому подходит, кому нет.
  • pomsveta.ru 23.06.2017
    Восстановление нормального гор ... (1)
    pomsveta.ru-фото
    Восстановить Гормональный фон можно без лекарств и прочего физического вмешательства. Современная медицина к сожалению очень часто борется только с последствиями заболевания, а на самом деле нужно искать причину. Полностью восстановить Гормональный фон без последствий могут целители. При данном методе лечения воздействие идёт на энергетическом уровне как на сами гормоны, так и на причину болезни.
  • masya 22.06.2017
    Использование крема-бальзама А ... (44)
    masya-фото
    Цитата: наргиз
    здравствуйте я пишу из Азербайджана.У меня косточка на большом пальце ноги.Этот крем поможет убрать косточку.спасибо!!!

    Добрый день. Нет, Акулий Жир Вам не поможет при вальгусе стопы. В вашем регионе доступно только это средство для лечения подобного недуга:
    http://tuthudey.com/zdorovie/257-valgosocks.html

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Как выбрать обезжиренный творог, его польза и рецепты

Рейтинг:
(1 голосов)
Если у вас возникло желание поесть творожка, то лучше всего воспользоваться обезжиренным вариантом. Поскольку он содержит минимальное количество калорий, то такой низкокалорийный творог можно безбоязненно принимать, если вы сидите на диете. Но в качестве творога нужно научиться разбираться, поскольку не всякий кисломолочный продукт бывает полезен. Сегодня на прилавках магазинов предлагают различные варианты творога.

Будьте внимательны и читайте то, что написано на этикетке. Если написано «творог деревенский», значит это продукт высококалорийный, примерно 18 процентов жирности. Не отдавайте предпочтение сладким и фруктовым творожкам, так как творог сам по себе продукт скоропортящийся, срок годности его ограничен. Просроченные или на последнем сроке годности кисломолочные продукты никогда не приобретайте, кроме вреда для своего организма ничего не получите.

Как правильно выбрать творог?

Для тех, кто желает употреблять в пищу кисломолочные продукты, в том числе и творог, обращайте внимание на срок годности. Если же вы сидите на диете, важно смотреть и на жирность продукта. В этом случае количество жира в твороге не должно превышать одного процента. Следовательно, 100 граммов продукта будут содержать менее 88 процентов - это лучший вариант низкокалорийного творога.

Можно ли во время диеты есть творог?

Творог творогу – рознь. Нужно пользоваться правильным и полезным продуктом. Что такое творог? А это закисший молочный белок, он свернется в процессе брожения, при этом отделится сыворотка. Белок из творога считается легко усвояемым продуктом, который обязательно должен быть в рационе питания. Следует отметить, что есть этот кисломолочный продукт можно без опасения: негативные моменты не отмечены, а сам белок полностью усваивается организмом.

Молочный белок – полезная вещь, без которой диетическое питание не обходится. Когда человек находится на диете, его организм не дополучает нужное количество калорий. Это приводит к тому, что постоянно хочется есть. Съев обезжиренный творог, можно надолго забыть о голоде. Кроме того, в твороге содержится важный элемент – протеин. Он необходим организму, ведь чаще всего во время диеты человек интенсивно занимается спортом, поэтому протеин должен быть в продуктах, ведь благодаря белку не только наращивается мышечная масса, но и приобретается красивая, стройная фигура.

В твороге содержатся фосфор и кальций, они способствуют правильному развитию и укреплению костной системы, а избыточный вес уже успел негативно сказаться на этой системе. Особенно нужны фосфор и кальций, если вы сели на жесткую диету. Кости при употреблении творога начинают «питаться» правильно.

Творог – продукт, в котором содержится метионин (особая аминокислота), именно он не дает "жировать” такому важному органу, как печень. Развивается это заболевание от чрезмерного употребления алкоголя, но причиной может стать и увлечение жареной на свином сале картошкой, фастфудами, пирожными с большим содержанием крема.

Несколько рецептов с творогом, специально для вас!

С давних времен польза обезжиренного творога замечена диетологами. Этот продукт встречается во многих диетах для похудения. Кроме диеты можно кушать этот удивительный кисломолочный продукт при проведении разгрузочных дней. Можно есть творог в чистом виде, но он может быстро приесться. Поэтому мы предлагаем насколько вариантов, которые смогут разнообразить ваше меню вкусными блюдами. Это могут быть сырники, запеканки, суфле.

Кроме того, много рецептом салатов, в которых за основу берется обезжиренный творог. Все эти блюда по-своему вкусны и полезны.

Готовим творог самостоятельно

Самый вкусный творог получается, если его приготовить самим. Сделать это не так уж и сложно, зато вы получите свежайший продукт! Для этого нужно взять обезжиренное молоко и вскипятить его, а затем охладить. Добавим хлористый кальций: на ½ литра молока – 10 мл. Поставьте посудину в теплое место примерно на сутки, затем откинем на дуршлаг или марлю полученную массу. Таким способом получается зернистый творожок. Для получения мягкого продукта, не будем пользоваться хлористым кальцием, а просто дадим молоку скваситься в естественных условиях, хоть времени в этом случае потребуется больше.

Ешьте сырники и худейте!

Низкокалорийные сырники, подходящие для диеты, готовят без муки и сахара. К тому же, жарить их тоже нельзя. В чем же секрет этого необыкновенного блюда? Потребуется:
  • геркулес – 1,5 столовых ложки;
  • яйцо куриное – 1 штука;
  • творог обезжиренный – 1500 граммов;
  • соль и ванилин – по вкусу.
Готовим сырники с геркулесом, который перемалываем в кофемолке. Вводим в полученную муку яйцо (не бойтесь, не навредит!), свежий обезжиренный творожок, ванилин и соль. Если желаете попробовать сладкие сырники, то добавьте размоченные сухофрукты: изюм или курагу.

Перемешиваем массу, при необходимости добавим овсяную муку. Готовые сырники нужно обвалять. Готовить можно в пароварке, мультиварке, а также запекать в жарочном шкафу. Приготовятся сырники минут через 30. При подаче на стол можно полить нежирной сметаной либо медом.

Как приготовить нежнейшее творожное суфле?

Чтобы приготовить суфле, потребуется минимум продуктов:
  • желатина – 15 граммов;
  • обезжиренного молока – 100 миллилитров;
  • обезжиренного свежего творога – 0,4 килограмма;
  • какао-порошка – 2 большие ложки;
  • меда – 30 граммов.
Желатин предварительно заливают водой на полчаса. Не впитавшуюся жидкость обязательно сливают. Доводим до кипения и вводим молоко, творог, какао, мед. Перемешиваем массу и кипятим до полного растворения желатина. Охлажденную массу нужно взбить блендером для получения однородного состава. Заливаем формочки и ставим в холодильник. Вкуснее суфле будет, если посыпать его свежими ягодами.

Итог

Используя в пищу низкокалорийный творог, вы не только насытитесь кальцием без вреда вашей фигуре, а и найдете массу вкусных рецептов, которые принесут пользу и потерю таких нежеланных килограммов. Диета может быть не только эффективной, но и вкусной!


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Последние Обзоры

© 2014-2017 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.