Рубрики

Комментарии к диетам
  • Виктор 01.11.2017
    Больше никакого простатита Pro ... (4)
    Виктор-фото
    Надежда на излечение аденомы проcтаты.В аннотациях ProstEro не увидел воздействие на размеры аденомы.Спасибо.Все анализы в норме.
  • Полина 26.10.2017
    Гипертофорт - комплексный подх ... (32)
    Полина-фото
    Скажите, а вы заметили улучшение показателей холестерина после приема гипертофорт? У меня просто даже сосуды лучше стали после того, как давление нормализовалось.
  • masya 26.10.2017
    Fito Spray - уникальное средст ... (188)
    masya-фото
    Света здравствуйте! Настоятельно не рекомендую в период лактации любые диетические средства, дабы не навредить себе и ребенку. Поверьте вес можно довольно быстро восстановить, но уже после вскармливания.
  • Света 25.10.2017
    Fito Spray - уникальное средст ... (188)
    Света-фото
    Да, в общем-то по действию вопросов нет. Как и к натуральному составу. Я похудела в том году почти на 8 кг без физических нагрузок. Вопрос в следующем: я сейчас забеременела, начала набирать вес, хочу узнать, можно ли применять фитоспрей во время грудного вскармливания? Хочется заранее подумать о том, как возвращать форму.
  • Лилия 16.10.2017
    Крем Псоримилк - средство для ... (13)
    Лилия-фото
    Крем реально помогает, я не скажу, что сразу, но примерно через неделю начались улучшения. Мазать начала как раз во время обострения - заодно и за эффективностью понаблюдала. Полностью вылечилась примерно за месяц - это как раз полный курс.. мнение положительное о креме. Надеюсь, что вылечилась и он мне больше не понадобится.
  • masya 26.09.2017
    Средство крем-воск Здоров прот ... (19)
    masya-фото
    Цитата: Tатьяна
    Добрый день!От подруги узнала о великолепных результатах от применения крема "ЗДОРОВ". У меня к Вам вопрос-осуществляете ли Вы доставку крема в Канаду?С уважением,Татьяна.

    Татьяна, добрый день! Доставка осуществляется только в страны Европы и бывшего СНГ.
  • Tатьяна 26.09.2017
    Средство крем-воск Здоров прот ... (19)
    Tатьяна-фото
    Добрый день!От подруги узнала о великолепных результатах от применения крема "ЗДОРОВ". У меня к Вам вопрос-осуществляете ли Вы доставку крема в Канаду?С уважением,Татьяна.
  • Олия 29 лет Узбекистан 24.09.2017
    MilkSkin – лучший отбеливающий ... (1)
    Олия 29 лет Узбекистан-фото
    У меня сильная пигментация кожи. Вот уже 5 лет без плотного тонака не выхожу из дома... очень стесняюсь.. даже под тонкремом пятно выглядит как сняк... чем только не пользовалась.. в интернете прочитала про арема milk skin,заказала из России в Узбекистан.. пока посылка моя на дороге.. жду не дождусь.. позже делюсь с результатом
  • Фаина 22.09.2017
    Фобринол (23)
    Фаина-фото
    Сахар снижался очень медленно, я даже думала, что от еды. Окончательно заметила, что это фобринола, когда закончила курс и отменила его. Сахар выше семи ещё ни разу не поднимался, хотя отступаю от диеты регулярно.
  • Вера 19.09.2017
    Gastrenit - залог здорового же ... (9)
    Вера-фото
    Я лечилась гастренитом от язвы, пока рано говорить о конкретных результатах, но обострений пока не было - это отлично.

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Обезжиренный творог в диетических целях

Рейтинг:
(1 голосов)
Обезжиренный творог – прекрасный низкокалорийный продукт, подходящий для почти любой диеты. Но при этом нужно хорошо разбираться в твороге, ведь сегодня в магазине вам могут предложить большой выбор этого уникального продукта.

Это может быть продукт, сродни деревенскому, имеющему высокую - до 18 процентов, жирность, либо сладкие творожки с различными фруктовыми наполнителями, срок годности которых вызывает законные подозрение и опасение. Как же быть в этом случае, ведь творог нужно употреблять в пищу, но как его правильно выбрать?

Если вам нужен молочный продукт, чтобы добиться снижения веса, то внимательно смотрите, какая жирность указана на упаковке лучше всего брать такой творог, жирность которого от 0,6 до 1 процента. Тогда калорий на сто граммов получится около 88. Это как раз то, что нужно для худеющего организма.

Творог полезен тем, кому нужна диета

Не каждый творог приносит пользу. Его нужно уметь правильно приготовить. Получается продукт за счет того, что во время закисания молочный белок сворачивается, и отделяется сыворотка. Готовый творог представляет собой легко усвояемый белок, который необходим организму человека. Никаких негативных последствий употребление этого кисломолочного продукта не может быть, он полностью переваривается.

Почему именно о молочном белке идет речь, какова роль этого продукта в диетическом питании? В первую очередь, нужно знать, что во время любой диеты организм не дополучает калорий, постоянно ощущается чувство голода. А творог заполняет пространство желудка благодаря своей консистенции. Вторая причина, по которой нужно употреблять творог – наличие в продукте протеина. Он обязательно должен входить в состав рациона, если диета для похудения сопровождается повышенными физическими нагрузками. Белок – строительный материал, благодаря которому можно нарастить мускулы, «создать» упругую попу, получить плоский животик, прямую спинку.

Следующая особенность творога заключается в том, что он содержит большое количество таких необходимых организму элементов, как фосфор и кальций (два к одному). Без этих веществ невозможно развитие костей, которые и так пострадали от лишних килограммов. А если вы увлеклись жесткими диетами, то процесс «питания» костей скелета вообще нарушается.

Нужно также отметить, что в твороге содержится метионин – незаменимая аминокислота, которая не позволяет «жировать» вашей печенке. Не обязательно употреблять алкоголь, чтобы стать обладателем этого заболевания. Причина его появления кроется в картошке, которую поджарили на свином сале, фастфудах, пирожных с обилием сладких кремов.

Воспользуйтесь этими рецептами и приготовьте полезные продукты

Рацион питания из творожных блюд

Обезжиренный творог многие диетологи включают в рацион питания для тех, кто хочет похудеть. Это могут быть различные диеты: щадящие, строгие, очистительные. Творог предлагается в качестве продукта и для проведения разгрузочных дней. Конечно, просто употреблять кисломолочный продукт может быстро надоесть, но этого можно избежать, если готовить из творога разнообразные блюда. Отдайте предпочтение сырникам, разным запеканкам, суфле. Очень вкусны и салаты, которые готовят на основе творога. Надеемся, что наши советы будут, как нельзя, кстати, и полезные свойства сохранятся, и вкусовые ощущения обеспечены.

Как приготовить творог в домашних условиях?

Как приготовить домашний творог?

Вскипятите обезжиренное молоко, дайте ему остыть до комнатной температуры. Доведите до кипения обезжиренное молоко. Добавьте хлористый кальций (на 0,5 литра молока потребуется 10 мл), дайте постоять в теплом месте. Через сутки, когда молоко закиснет, откиньте его на марлю или мелкий дуршлаг. У вас получится вкуснейший зернистый творожок. Если же отдаете предпочтение мягкому творогу, то кальций добавлять не нужно, просто сквасьте молоко. Только стоять ему придется дольше.

Сырники тоже можно есть, если решили похудеть

Сырники для похудания

Если при приготовлении сырников вы откажетесь от муки, яиц и сахара, то вы получите диетический продукт. Жарить их тоже нельзя. А вот вкус от этого не станет хуже, наоборот, вы удивитесь необыкновенно вкусному блюду.

Нам потребуется полторы столовых ложки геркулеса, который нужно будет измельчить с помощью кофемолки. Далее одно яйцо, творожок – 1,5 кг, немножко ванилина и соли. Подсластить сырники можно сухофруктами, предварительно размочив их.

При необходимости можно добавить овсяную муку. Смочив руки, разделываем тесто, каждый сырник обваливаем в полученном толокне. Готовим на пару или в мультиварке около получаса. Можно также воспользоваться обычной духовкой и запечь сырники. Кушать можно с медом или нежирной сметаной.

Нежное суфле – пальчики оближешь!

Приготовление нежного суфле

Ингредиенты для приготовления творожного суфле:
  • желатин – 15 граммов;
  • обезжиренное молоко – ½ стакана;
  • обезжиренный творог – 400 граммов;
  • сухое какао – 2 столовые ложки;
  • пчелиный мед – 30 граммов.
Желатин залейте водой на 30 минут. Если не вся жидкость впиталась, ее нужно слить. Доведите разбухший желатин до кипения. Смешайте обезжиренное молоко, творог, какао-порошок и натуральный мед. Массу доводим до кипения, и вводим в нее в нее желатин. Кипятим творожную массу до тех пор, пока желатин полностью не растворится. Немного остудив, взбиваем наше суфле при помощи блендера, пока масса не станет белой и однородной. Выливаем по формочкам и убираем в холодильник. Когда суфле застынет, можно кушать, посыпав его свежими ягодами, так еще вкуснее.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Последние Обзоры

© 2014-2017 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.