Рубрики

Комментарии к диетам
  • Татьяна 24.01.2017
    Эко Слим (13)
    Татьяна-фото
    Здравствуйте девушки все так хорошо отзываются о таблетках.... Прям ни у кого не было побочных эффектов? А после приема не начинали обратно набирать вес?
  • masya 24.01.2017
    Oko Plus (12)
    masya-фото
    Жамиля, здравствуйте. Немного вас не поняла, жжет до применения или после? Если после, тогда сделайте паузу, пусть глаза отдохнут от средства.
    Причиной раздражения также могут быть либо продукты питания (большое количество пестицидов в овощах и фруктах), либо физическое перенапряжение.
    В крайнем случае это может быть признаком бактериального, паразитного или вирусного инфицирования, тогда вам обязательно следует обратиться к врачу.
  • masya 24.01.2017
    Очки-массажеры от HealthyEyes ... (37)
    masya-фото
    Дина добрый день. В таком возрасте (4 года) любые очки пользы не принесут. Эту проблему легко решить усиленным употреблением витаминов A и E. Особенно полезна морковь (тертая и без сахара). Важно найти овощи без пестицидов. Желательно с грядки у бабушки (если есть конечно такая возможность). И помните, что глаза ребенка не должны перенапрягаться. У меня примерно те же проблемы были в 7-8 лет, очки не носила, вылечили за год витаминами и отлучением на этот период от телевизора. Помогло, что уже 25 лет не жалуюсь.
    А вам пользоваться очками можно.
  • masya 24.01.2017
    LSS (18)
    masya-фото
    denis, добрый день. Увы, но мы не рекомендуем любые диетические добавки во время кормления малыша грудью. Потерпите 6-8 месяцев и смело приступайте к борьбе с весом.
  • masya 24.01.2017
    НормаЛайф (28)
    masya-фото
    Сергей крижановский, добрый день. При подобных симптомах вам следует обязательно обратиться к кардиологу или хотя бы к своему терапевту. Только после постановки верного диагноза можно начинать соответствующее лечение.
  • Катрин 23.01.2017
    Bonatox - новейшая сыворотка д ... (9)
    Катрин-фото
    От носогубок и правда хорошо помогает. Я за время экспериментов над своей кожей пробовала много чего - чаще всего люксовый уход, потому что на уходе за собой не привыкла экономить. Могу сказать, что бонатокс даже среди премиум-ухода выделяется эффективностью - почти мгновенный эффект и стабильный результат, который сохраняется при регулярном уходе.
  • Сергей крижановский 23.01.2017
    НормаЛайф (28)
    Сергей крижановский-фото
    Здравствуйте у меня по вечерам начинает жечь в области сердца потом начинает тошнить.и болит голова ну и уже потом начинает иногда подниматься давление. Как вы думаете поможет мне Нормалайф?
  • denis 23.01.2017
    LSS (18)
    denis-фото
    Во время беременности поправилась почти на 25кг ((
    А при лактации принимать препарат можно? Мне бы хотелось вернуть прежный вес)
  • Янина 23.01.2017
    UroForce (5)
    Янина-фото
    Пила UroForce от пиелонефрита в качестве комплексной терапии, довольно быстро пошли улучшения. Уже на третий день спала температура, через неделю уже стала нормально ходить в туалет, за месяц полностью вылечилась. Кстати, UroForce не вызывает никаких побочных действий (я аллергик, для меня этот момент всегда принципиален при выборе лекарственного средства).
  • Дина 22.01.2017
    Очки-массажеры от HealthyEyes ... (37)
    Дина-фото
    Моему сыну 4 года у него миопический астигматизм -4 можно ли ему использовать эти очки и как они повлияют на его глаза?
    Второй вопрос у меня 10 лет назад была коррекция зрения можно ли мне пользоваться этими очками?

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Обезжиренный творог в диетических целях

Рейтинг:
(1 голосов)
Обезжиренный творог – прекрасный низкокалорийный продукт, подходящий для почти любой диеты. Но при этом нужно хорошо разбираться в твороге, ведь сегодня в магазине вам могут предложить большой выбор этого уникального продукта.

Это может быть продукт, сродни деревенскому, имеющему высокую - до 18 процентов, жирность, либо сладкие творожки с различными фруктовыми наполнителями, срок годности которых вызывает законные подозрение и опасение. Как же быть в этом случае, ведь творог нужно употреблять в пищу, но как его правильно выбрать?

Если вам нужен молочный продукт, чтобы добиться снижения веса, то внимательно смотрите, какая жирность указана на упаковке лучше всего брать такой творог, жирность которого от 0,6 до 1 процента. Тогда калорий на сто граммов получится около 88. Это как раз то, что нужно для худеющего организма.

Творог полезен тем, кому нужна диета

Не каждый творог приносит пользу. Его нужно уметь правильно приготовить. Получается продукт за счет того, что во время закисания молочный белок сворачивается, и отделяется сыворотка. Готовый творог представляет собой легко усвояемый белок, который необходим организму человека. Никаких негативных последствий употребление этого кисломолочного продукта не может быть, он полностью переваривается.

Почему именно о молочном белке идет речь, какова роль этого продукта в диетическом питании? В первую очередь, нужно знать, что во время любой диеты организм не дополучает калорий, постоянно ощущается чувство голода. А творог заполняет пространство желудка благодаря своей консистенции. Вторая причина, по которой нужно употреблять творог – наличие в продукте протеина. Он обязательно должен входить в состав рациона, если диета для похудения сопровождается повышенными физическими нагрузками. Белок – строительный материал, благодаря которому можно нарастить мускулы, «создать» упругую попу, получить плоский животик, прямую спинку.

Следующая особенность творога заключается в том, что он содержит большое количество таких необходимых организму элементов, как фосфор и кальций (два к одному). Без этих веществ невозможно развитие костей, которые и так пострадали от лишних килограммов. А если вы увлеклись жесткими диетами, то процесс «питания» костей скелета вообще нарушается.

Нужно также отметить, что в твороге содержится метионин – незаменимая аминокислота, которая не позволяет «жировать» вашей печенке. Не обязательно употреблять алкоголь, чтобы стать обладателем этого заболевания. Причина его появления кроется в картошке, которую поджарили на свином сале, фастфудах, пирожных с обилием сладких кремов.

Воспользуйтесь этими рецептами и приготовьте полезные продукты

Рацион питания из творожных блюд

Обезжиренный творог многие диетологи включают в рацион питания для тех, кто хочет похудеть. Это могут быть различные диеты: щадящие, строгие, очистительные. Творог предлагается в качестве продукта и для проведения разгрузочных дней. Конечно, просто употреблять кисломолочный продукт может быстро надоесть, но этого можно избежать, если готовить из творога разнообразные блюда. Отдайте предпочтение сырникам, разным запеканкам, суфле. Очень вкусны и салаты, которые готовят на основе творога. Надеемся, что наши советы будут, как нельзя, кстати, и полезные свойства сохранятся, и вкусовые ощущения обеспечены.

Как приготовить творог в домашних условиях?

Как приготовить домашний творог?

Вскипятите обезжиренное молоко, дайте ему остыть до комнатной температуры. Доведите до кипения обезжиренное молоко. Добавьте хлористый кальций (на 0,5 литра молока потребуется 10 мл), дайте постоять в теплом месте. Через сутки, когда молоко закиснет, откиньте его на марлю или мелкий дуршлаг. У вас получится вкуснейший зернистый творожок. Если же отдаете предпочтение мягкому творогу, то кальций добавлять не нужно, просто сквасьте молоко. Только стоять ему придется дольше.

Сырники тоже можно есть, если решили похудеть

Сырники для похудания

Если при приготовлении сырников вы откажетесь от муки, яиц и сахара, то вы получите диетический продукт. Жарить их тоже нельзя. А вот вкус от этого не станет хуже, наоборот, вы удивитесь необыкновенно вкусному блюду.

Нам потребуется полторы столовых ложки геркулеса, который нужно будет измельчить с помощью кофемолки. Далее одно яйцо, творожок – 1,5 кг, немножко ванилина и соли. Подсластить сырники можно сухофруктами, предварительно размочив их.

При необходимости можно добавить овсяную муку. Смочив руки, разделываем тесто, каждый сырник обваливаем в полученном толокне. Готовим на пару или в мультиварке около получаса. Можно также воспользоваться обычной духовкой и запечь сырники. Кушать можно с медом или нежирной сметаной.

Нежное суфле – пальчики оближешь!

Приготовление нежного суфле

Ингредиенты для приготовления творожного суфле:
  • желатин – 15 граммов;
  • обезжиренное молоко – ½ стакана;
  • обезжиренный творог – 400 граммов;
  • сухое какао – 2 столовые ложки;
  • пчелиный мед – 30 граммов.
Желатин залейте водой на 30 минут. Если не вся жидкость впиталась, ее нужно слить. Доведите разбухший желатин до кипения. Смешайте обезжиренное молоко, творог, какао-порошок и натуральный мед. Массу доводим до кипения, и вводим в нее в нее желатин. Кипятим творожную массу до тех пор, пока желатин полностью не растворится. Немного остудив, взбиваем наше суфле при помощи блендера, пока масса не станет белой и однородной. Выливаем по формочкам и убираем в холодильник. Когда суфле застынет, можно кушать, посыпав его свежими ягодами, так еще вкуснее.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2016 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.