Рубрики

Комментарии к диетам
  • masya 17.01.2017
    Интоксик (45)
    masya-фото
    Цитата: Мммм
    Здравствуйте а лечит этот препарат половой герпес? Можете подсказать очень надо а то уже купил целый курс и вот думаю поможет нет?

    Здравствуйте! Увы, но нет. С данной проблемой вам следует обратиться к венерологу.
  • masya 17.01.2017
    Waist Trainer - корректирующий ... (26)
    masya-фото
    Shahlo Safaeva, здравствуйте! Эту информацию вы можете получить только после оформления предварительной заявки, при подтверждении которой с вами свяжется менеджер из call центра.
  • masya 17.01.2017
    Эко Слим (11)
    masya-фото
    Marta, здравствуйте. Мы не рекомендуем любые диетические добавки, как и сами диеты, до окончания периода лактации. Дождитесь его окончания и смело приступайте к похудению.
  • Marta 17.01.2017
    Эко Слим (11)
    Marta-фото
    Здравствуйте у меня шести месячни ребёнок . Он грудник. Можно мне пить ЭКО Слим ?? Или когда можна пить?? Спасибо заранее
  • Shahlo Safaeva 16.01.2017
    Waist Trainer - корректирующий ... (26)
    Shahlo Safaeva-фото
    Zdrastvuyte. Hotelabi utachnit, moguliya zakazat karset v gorode Batumi nadom?, i skolko budet stoit s dostavkoy na dom??
  • Мммм 16.01.2017
    Интоксик (45)
    Мммм-фото
    Здравствуйте а лечит этот препарат половой герпес? Можете подсказать очень надо а то уже купил целый курс и вот думаю поможет нет?
  • Ольга 13.01.2017
    Цистоблок – оптимальное средст ... (5)
    Ольга-фото
    Хорошие капсулы, выбирала исключительно по отзывам и не прогадала)) Девочки, анализы в порядке, ни намека на воспаление. Пила строго по инструкции, не пропуская ни одного приема. Симптомы ушли в самом начале приема, что тоже здорово, я рассчитывала, что если препарат натуральный, то придется подождать. Просто нам голову забили тем, что все химией лечится, но это ведь в корне неправильно.
  • Фиона 13.01.2017
    Крем Foolex - средство по уход ... (10)
    Фиона-фото
    Только foolex помог убрать трещинки на пятках. И почему я раньше его не купила? Столько денег потрачено впустую на бесполезные педикюры, после которых грубая кожа нарастала еще больше. А фулекс направленно работает на увлажнение и смягчение, не дает коже грубеть и нарастать, после такого ухода достаточно пройтись пемзой раз в месяц - и никакие педикюры не нужны.
  • Екатерина 13.01.2017
    Фобринол (22)
    Екатерина-фото
    Сахар реально снизился, пила курс, как Галина посоветовала, не бросала. Чувствую себя замечательно и кушаю, что хочу, жажда тоже не мучает как раньше. Очень советую, хорошо работает фобринол, мягенько, без побочных действий.
  • masya 13.01.2017
    Эко Слим (11)
    masya-фото
    Цитата: Janka
    Цитата: Лилия
    Комментарии

    Здравствуйте я хотела спросить у вас eco slima его нада 1месяцев принимать или до конца жизнь принимать??

    Добрый день. Пока не достигнете желаемого эффекта. Важно лишь делать перерывы между месячными курсами.

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Овсяное печенье при диете

Рейтинг:
(1 голосов)
Кто не знает овсяное печенье? Еще с раннего детства мы познали его как вкусное лакомство, которое, к тому же и очень полезное. Ну какой вред фигуре оно может принести? Некоторые люди думают, что кусочек тортика или стаканчик мороженого хуже. Правда не каждый знает о его калорийности. На 100 грамм она составляет 434 ккал. Конечно, от одной штучки ваши бока не удвоятся, а весы не покажут +5 килограмм. Но сможете ли вы остановиться на одной штучке?

Польза этого продукта неоспорима. Самый большой вклад вносит его основа – овсяная мука или хлопья. Также в нем содержится белок. Он хорошо усваивается организмом. Также есть растительные жиры, которые очень полезны, витамины группы B, провитамин А. Еще вы получите разные аминокислоты и минералы. Иногда производители добавляют в него изюм, шоколад и множество других добавок. Из-за них калорийность каждого вида отличаются.

Вот и все ценные свойства это лакомого изделия. Давайте посмотрим, что у нас получилось. Итак, это продукт, который создан из полезных ингредиентов, но высококалорийный и не совместимый с похудением. Но вот такая нерешительность относится только фабричному печенью. Ведь, когда мы сами готовим, то можем изменять рецептуру как нам удобно. То есть сделать его и благоприятным для нашего здоровья, и безвредным с точки зрения диеты, и, конечно, вкусным.

Подходящие рецепты

Мы предлагаем вам кушать по несколько таких печенек, сделанных по одному из наших рецептов, запивая их кружкой молока. Такая еда заменит по своей питательности тарелку геркулесовой каши. А значит это можно считать полноценным завтраком. Сейчас вы узнаете выпечку с другой стороны, без использования яиц, масла, а также сахара.

Идея №1

Приготовление печенья по рецепту №1

Вот список того, что нам понадобится:
  • овсяные хлопья — два стакана (Это где-то 180-200г);
  • пюре, которое вам нравится, но без подсластителей – 200г;
  • размягченные сухофрукты (Лучше всего размочить) — 40-50г;
  • 10 г кокосовой стружки;
  • если хотите, можете добавить парочку орешков.
Далее выполняем следующие действия:
  • измельчаем овсянку в блендере и смешиваем с добавками;
  • формируем печеньки;
  • выкладываем на противень пергамент;
  • кладем на него печенюшки;
  • ставим вкусняшку в духовку, разогретую на 180 градусов на 20-25 минут.

Идея №2

Приготовление печенья по рецепту №2

Вот что нам потребуется на этот раз:
  • овсяные хлопья — один стандартный стакан, это 90-100г;
  • один средний банан;
  • арахисовое масло — одна столовая ложка;
  • стружка из кокоса — 1 столовая ложка;
  • одна 1 чайная ложечка корицы;
  • вода питьевая — пару столовых ложек.
Процесс приготовления заключается в следующем:
  • измельчаем хлопья;
  • соединяем все в блендере, в конце добавляем воду, чтобы добиться правильной консистенции;
  • перекладываем в формочки;
  • застилаем противень пергаментом и смазываем капелькой растительного масла;
  • выкладываем печеньки, по желанию украшаем фруктами, молотыми орешками;
  • выпекаем так же, как и в прошлый раз.

Идея №3

Приготовление печенья по рецепту №3

Нам пригодится:
  • овсяные хлопья — 1 стаканчик, 90-100г;
  • четверть ч.л. гашеной соды;
  • шесть белков;
  • четверть стакана жидкого меда;
  • треть стакана фруктозы либо коричневого сахара;
  • горстка сухофруктов.
Последовательность приготовления:
  • смалываем основной ингредиент в порошок;
  • добавляем соду;
  • взбиваем белки отдельно от всего;
  • вливаем мед в белковую пену, добавляем оставшиеся компоненты;
  • внимание! Не останавливайтесь во время смешивания, продолжайте орудовать кухонным прибором;
  • выкладываем это на противень, предварительно покрытый листом пергамента;
  • выпекаем с той же температурой полчаса.

Подведем итог

Подытожим сказанное

Пользуясь этими простыми советами, вы сможете полакомиться любимыми яствами и при этом сохранить свою талию в оптимальном виде, ведь данные рецепты не вредят здоровью и не ведут к набору избыточного веса.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2016 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.