Рубрики

Комментарии к диетам
  • Алена 22.02.2017
    Матрасы LILO для здоровья буду ... (10)
    Алена-фото
    Доставили меньше, чем за неделю. Очень нравится! Удобный, принимает форму живота, снимает нагрузку со спины
  • Вера 20.02.2017
    DreamZzz (4)
    Вера-фото
    Не буду распространяться по поводу симптомов и причин, скажу одно- dreamzzz отличный препарат. учитывая,что он состоит из лекарственных трав, то ему вообще цены нет. Тем более в составе дорогие компоненты, которые не купить просто так в аптеке. По действию вообще никаких нареканий - днем бодрячком, ночью сплю как младенец
  • Валентина 20.02.2017
    Атерол – средство для нормализ ... (5)
    Валентина-фото
    Хороший препарат, рекомендую к покупке. Особенно если у вас гипертония как у меня и забитые сосуды. Когда их почистите, поймете, что жить стало гораздо проще.
  • masya 18.02.2017
    Oko Plus (18)
    masya-фото
    Цитата: венера
    Здравствуйте скажите пожалуйста можно ли преминять этот препарат при высокой миопии?У меня -13,-14.Заранее блогадарю

    Добрый день. Можно.
  • венера 18.02.2017
    Oko Plus (18)
    венера-фото
    Здравствуйте скажите пожалуйста можно ли преминять этот препарат при высокой миопии?У меня -13,-14.Заранее блогадарю
  • masya 17.02.2017
    Oko Plus (18)
    masya-фото
    Евгения, здравствуйте! Капли Око Плюс помогли бы в целях профилактики, но если уже имеется разрыв сетчатой оболочки, к сожалению тут они бессильны. И любое другое медикаментозное лечение также бесполезно. Даже не знаю, что Вам можно в этом случае посоветовать. Попробуйте обратиться в другую клинику пока нервные клетки окончательно не погибли.
  • Евгения 17.02.2017
    Oko Plus (18)
    Евгения-фото
    Добрый день! Моему отцу 66 лет. 5 лет назад он резко начал терять зрение. Говорит, в глазах туман и черные пятна. Провели обследование, выявили отслоение сетчатки, но что-то связанное с генетикой. Сказали, что операция бесполезна в его случае... Два раза в год он проходит терапевтическое лечение и все. Зрение ухудшается. Пытаемся использовать любую возможность, чтобы отсрочить слепоту. Поможет нам "Око плюс"? Спасибо!
  • Алевтина 16.02.2017
    BrainRush (6)
    Алевтина-фото
    Пишу диплом, пью капсулы. Процесс с BrainRush идет бодренько и быстро, не ожидала, что аналитическую часть так быстро напишу и согласую с научным руководителем. Осталась одна теория, но это ерунда. Сделаю быстро. Раньше над курсовой месяц корпела)) а тут основная часть диплома за 2 недели написана и утверждена)) Я рада)) Оказывается я умнее, думала. Эти капсулы здорово раскрывают потенциал мозга. И самое главное -без вреда для здоровья))
  • masya 15.02.2017
    Интоксик (47)
    masya-фото
    Ляззат добрый день. Интоксик - это средство от паразитов, но не от аллергии. Да, он может помочь, если причиной аллергии являются гельминты. Но если я Вас правильно поняла, то точная причина до сих пор не установлена.
    В Вашем случае причиной аллергической реакции могут быть продукты белкового распада или слишком кислая реакция пота. Вам следует точно определить аллерген, на который реагирует организм, чтобы врач смог назначить лечение на устранение первопричины. Снимать симптомы можно при помощи мазей из группы кортикостероидов.
  • Ляззат 15.02.2017
    Интоксик (47)
    Ляззат-фото
    Здравствуйте, ребенку 5,5 лет. Ему с месяца рождении поставили диагноз аллергический дерматит. Когда потеет спина и лицо постоянно чешется. Пробовали множество лекарств. Поможет данное средство? Спасибо

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Овсяное печенье при диете

Рейтинг:
(1 голосов)
Кто не знает овсяное печенье? Еще с раннего детства мы познали его как вкусное лакомство, которое, к тому же и очень полезное. Ну какой вред фигуре оно может принести? Некоторые люди думают, что кусочек тортика или стаканчик мороженого хуже. Правда не каждый знает о его калорийности. На 100 грамм она составляет 434 ккал. Конечно, от одной штучки ваши бока не удвоятся, а весы не покажут +5 килограмм. Но сможете ли вы остановиться на одной штучке?

Польза этого продукта неоспорима. Самый большой вклад вносит его основа – овсяная мука или хлопья. Также в нем содержится белок. Он хорошо усваивается организмом. Также есть растительные жиры, которые очень полезны, витамины группы B, провитамин А. Еще вы получите разные аминокислоты и минералы. Иногда производители добавляют в него изюм, шоколад и множество других добавок. Из-за них калорийность каждого вида отличаются.

Вот и все ценные свойства это лакомого изделия. Давайте посмотрим, что у нас получилось. Итак, это продукт, который создан из полезных ингредиентов, но высококалорийный и не совместимый с похудением. Но вот такая нерешительность относится только фабричному печенью. Ведь, когда мы сами готовим, то можем изменять рецептуру как нам удобно. То есть сделать его и благоприятным для нашего здоровья, и безвредным с точки зрения диеты, и, конечно, вкусным.

Подходящие рецепты

Мы предлагаем вам кушать по несколько таких печенек, сделанных по одному из наших рецептов, запивая их кружкой молока. Такая еда заменит по своей питательности тарелку геркулесовой каши. А значит это можно считать полноценным завтраком. Сейчас вы узнаете выпечку с другой стороны, без использования яиц, масла, а также сахара.

Идея №1

Приготовление печенья по рецепту №1

Вот список того, что нам понадобится:
  • овсяные хлопья — два стакана (Это где-то 180-200г);
  • пюре, которое вам нравится, но без подсластителей – 200г;
  • размягченные сухофрукты (Лучше всего размочить) — 40-50г;
  • 10 г кокосовой стружки;
  • если хотите, можете добавить парочку орешков.
Далее выполняем следующие действия:
  • измельчаем овсянку в блендере и смешиваем с добавками;
  • формируем печеньки;
  • выкладываем на противень пергамент;
  • кладем на него печенюшки;
  • ставим вкусняшку в духовку, разогретую на 180 градусов на 20-25 минут.

Идея №2

Приготовление печенья по рецепту №2

Вот что нам потребуется на этот раз:
  • овсяные хлопья — один стандартный стакан, это 90-100г;
  • один средний банан;
  • арахисовое масло — одна столовая ложка;
  • стружка из кокоса — 1 столовая ложка;
  • одна 1 чайная ложечка корицы;
  • вода питьевая — пару столовых ложек.
Процесс приготовления заключается в следующем:
  • измельчаем хлопья;
  • соединяем все в блендере, в конце добавляем воду, чтобы добиться правильной консистенции;
  • перекладываем в формочки;
  • застилаем противень пергаментом и смазываем капелькой растительного масла;
  • выкладываем печеньки, по желанию украшаем фруктами, молотыми орешками;
  • выпекаем так же, как и в прошлый раз.

Идея №3

Приготовление печенья по рецепту №3

Нам пригодится:
  • овсяные хлопья — 1 стаканчик, 90-100г;
  • четверть ч.л. гашеной соды;
  • шесть белков;
  • четверть стакана жидкого меда;
  • треть стакана фруктозы либо коричневого сахара;
  • горстка сухофруктов.
Последовательность приготовления:
  • смалываем основной ингредиент в порошок;
  • добавляем соду;
  • взбиваем белки отдельно от всего;
  • вливаем мед в белковую пену, добавляем оставшиеся компоненты;
  • внимание! Не останавливайтесь во время смешивания, продолжайте орудовать кухонным прибором;
  • выкладываем это на противень, предварительно покрытый листом пергамента;
  • выпекаем с той же температурой полчаса.

Подведем итог

Подытожим сказанное

Пользуясь этими простыми советами, вы сможете полакомиться любимыми яствами и при этом сохранить свою талию в оптимальном виде, ведь данные рецепты не вредят здоровью и не ведут к набору избыточного веса.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2016 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.