Рубрики

Комментарии к диетам
  • masya 25.04.2017
    Уникальный коктейль Чоко Слим ... (19)
    masya-фото
    Зуля, добрый день. Все будет зависеть от вашего ритма жизни. Возьмите себе за правило гулять на улице по 1-1.5 часу в день, питайтесь дробно, чаще, но по чуть чуть и вес никогда не вернется больше.
  • Арзу 24.04.2017
    Candida Cleanse на основе Спир ... (13)
    Арзу-фото
    Цитата: masya
    Арзу, добрый день. Не рекомендуется прием любых лекарственных средств во время лактации без консультации у наблюдающего врача. Данное средство достаточно безопасное, но все же советую обратиться к вашему семейному доктору за советом, так как, может возникнуть индивидуальная непереносимость или у вас, или у ребенка.


    Здравствуйте! Спасибо за ответ! Препарат покупала но не по этой ссылке, которая здесь представлена. Пока принимала заметила улучшения в состоянии организма. Скажите, почему такая стоимость -990? Есть ли те, кто пробовал средство купленное по ссылке, которое указано выше?
  • Зуля 24.04.2017
    Уникальный коктейль Чоко Слим ... (19)
    Зуля-фото
    Я хотела бы узнать, после курса чока слима, вес обратно не вернется? Потому что после многих препаратов вес обратно даже добавками появляется. Из за этого есть кто уже как год прошол?
  • Марина 22.04.2017
    Guarchibao FatCaps – средство ... (3)
    Марина-фото
    Узнала я о Гуарчибао относительно недавно, всего только месяц прошёл. Я , вдохновившись положительными отзывами подруг и знакомых о данном препарате, решила тоже их прикупить для себя. Мне данное средство понравилось потому, что оно полностью натуральное и следственно не может принести вреда организму. И я рада, что это сделала, за этот месяц я похудела на 6 кг. Я в восторге!
  • Алена 22.04.2017
    Средство крем-воск Здоров прот ... (17)
    Алена-фото
    Крем "Здоров" хорошо снимает боль, благодаря ему обхожусь без обезболивающих. Прокалываю только раз в полгода эльбону, и все. Пусть он и стоит дороговато, но здоровье дороже, а тем более - натуральные компоненты, они сейчас на вес золота.
  • Larisa 18.04.2017
    SugaNorm - эффективный помощни ... (4)
    Larisa-фото
    Пью только неделю - почти вдвое сахар снизился, неожиданно.. Инсулина колю меньше, чувствую себя отлично. Жажда не мучает, моча в норме. Думаю все дело в том, что работа поджелудочной нормализуется, хотя эндокринолог уверяла меня, что это удается единицам. Но я вижу, что я не одна такая...хорошо..
  • masya 18.04.2017
    Stabilin - оптимальная очистка ... (3)
    masya-фото
    Валентина добрый день. Печень может совсем не болеть, но это не значит, что с ней все в порядке. Конечно лучше закончить курс полностью как написано в инструкции.
  • Вероника 18.04.2017
    Зеропрост - препарат для лечен ... (11)
    Вероника-фото
    Я мужу начала давать Зеропрост. Могу сказать, что первое впечатление положительное - боль в паху стала меньше его беспокоить, в туалет стал лучше ходить, температура спадает потихоньку. Посмотрим, что будет дальше.
  • Валентина 17.04.2017
    Stabilin - оптимальная очистка ... (3)
    Валентина-фото
    Чувствую себя значительно лучше с тех пор, как начала принимать Стабилин. Вот только я хотела бы уточнить про дозировку. Ее можно постепенно снижать, если боли совсем уйдут? Или продолжать пить по инструкции? Я просто купила меньше, чем нужно. Планировала дозаказать, а вот теперь думаю, может, обойдется?
  • masya 11.04.2017
    Рекардио – результативная борь ... (4)
    masya-фото
    Ольга, добрый день. Конечно лучше закрепить эффект, но можете и оставить на случай обострения, хотя его может и не быть довольно продолжительное время.

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Овсяное печенье при диете

Рейтинг:
(1 голосов)
Кто не знает овсяное печенье? Еще с раннего детства мы познали его как вкусное лакомство, которое, к тому же и очень полезное. Ну какой вред фигуре оно может принести? Некоторые люди думают, что кусочек тортика или стаканчик мороженого хуже. Правда не каждый знает о его калорийности. На 100 грамм она составляет 434 ккал. Конечно, от одной штучки ваши бока не удвоятся, а весы не покажут +5 килограмм. Но сможете ли вы остановиться на одной штучке?

Польза этого продукта неоспорима. Самый большой вклад вносит его основа – овсяная мука или хлопья. Также в нем содержится белок. Он хорошо усваивается организмом. Также есть растительные жиры, которые очень полезны, витамины группы B, провитамин А. Еще вы получите разные аминокислоты и минералы. Иногда производители добавляют в него изюм, шоколад и множество других добавок. Из-за них калорийность каждого вида отличаются.

Вот и все ценные свойства это лакомого изделия. Давайте посмотрим, что у нас получилось. Итак, это продукт, который создан из полезных ингредиентов, но высококалорийный и не совместимый с похудением. Но вот такая нерешительность относится только фабричному печенью. Ведь, когда мы сами готовим, то можем изменять рецептуру как нам удобно. То есть сделать его и благоприятным для нашего здоровья, и безвредным с точки зрения диеты, и, конечно, вкусным.

Подходящие рецепты

Мы предлагаем вам кушать по несколько таких печенек, сделанных по одному из наших рецептов, запивая их кружкой молока. Такая еда заменит по своей питательности тарелку геркулесовой каши. А значит это можно считать полноценным завтраком. Сейчас вы узнаете выпечку с другой стороны, без использования яиц, масла, а также сахара.

Идея №1

Приготовление печенья по рецепту №1

Вот список того, что нам понадобится:
  • овсяные хлопья — два стакана (Это где-то 180-200г);
  • пюре, которое вам нравится, но без подсластителей – 200г;
  • размягченные сухофрукты (Лучше всего размочить) — 40-50г;
  • 10 г кокосовой стружки;
  • если хотите, можете добавить парочку орешков.
Далее выполняем следующие действия:
  • измельчаем овсянку в блендере и смешиваем с добавками;
  • формируем печеньки;
  • выкладываем на противень пергамент;
  • кладем на него печенюшки;
  • ставим вкусняшку в духовку, разогретую на 180 градусов на 20-25 минут.

Идея №2

Приготовление печенья по рецепту №2

Вот что нам потребуется на этот раз:
  • овсяные хлопья — один стандартный стакан, это 90-100г;
  • один средний банан;
  • арахисовое масло — одна столовая ложка;
  • стружка из кокоса — 1 столовая ложка;
  • одна 1 чайная ложечка корицы;
  • вода питьевая — пару столовых ложек.
Процесс приготовления заключается в следующем:
  • измельчаем хлопья;
  • соединяем все в блендере, в конце добавляем воду, чтобы добиться правильной консистенции;
  • перекладываем в формочки;
  • застилаем противень пергаментом и смазываем капелькой растительного масла;
  • выкладываем печеньки, по желанию украшаем фруктами, молотыми орешками;
  • выпекаем так же, как и в прошлый раз.

Идея №3

Приготовление печенья по рецепту №3

Нам пригодится:
  • овсяные хлопья — 1 стаканчик, 90-100г;
  • четверть ч.л. гашеной соды;
  • шесть белков;
  • четверть стакана жидкого меда;
  • треть стакана фруктозы либо коричневого сахара;
  • горстка сухофруктов.
Последовательность приготовления:
  • смалываем основной ингредиент в порошок;
  • добавляем соду;
  • взбиваем белки отдельно от всего;
  • вливаем мед в белковую пену, добавляем оставшиеся компоненты;
  • внимание! Не останавливайтесь во время смешивания, продолжайте орудовать кухонным прибором;
  • выкладываем это на противень, предварительно покрытый листом пергамента;
  • выпекаем с той же температурой полчаса.

Подведем итог

Подытожим сказанное

Пользуясь этими простыми советами, вы сможете полакомиться любимыми яствами и при этом сохранить свою талию в оптимальном виде, ведь данные рецепты не вредят здоровью и не ведут к набору избыточного веса.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2017 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.