Рубрики

Комментарии к диетам
  • Надежда 13.08.2017
    Эко Слим - оптимальное снижени ... (27)
    Надежда-фото
    Самый хороший способ пейте голодным желудке воду с лимоном! Кипятить воду и как теплый станет возьмите лимон выжимат перемешайте и пейте ! Можно в день 4,5 раз очень помогает
  • Uliana 10.08.2017
    Gastrenit - залог здорового же ... (8)
    Uliana-фото
    Цитата: Лада
    Цитата: Анна
    Согласна с Вами Олег. Лучше пролечиться и забыть про гастрит, как про страшный сон. Скажите, а gastrenit предполагает повторное прохождение курса?

    ну а зачем? Лично у меня в порядке желудок после курсового приема. Если вылечились, то просто поддерживайте это состояние - соблюдайте диету по мере возможности, меньше нервничайте и бросайте вредные привычки. Я уже полгода про проблемы с пищеварением не вспоминаю после того, как пролечилась.

    Может быть, кому-то и надо будет. Вдруг какой-то сложный случай язвы. Вы же не врачи, чтоб так говорить. Я когда гастренит принимала, все равно с врачом советовалась, но он мне сразу сказал, что пить можно без опасений и в моем случае хватит одного курса. Но все индивидуально.
  • Елизавета 09.08.2017
    Отбеливающий крем для лица Вел ... (2)
    Елизавета-фото
    Я могу дополнить мнение выше тем, что у крема есть ярко выраженное омолаживающее действие. Кому-то этот момент может быть еще более принципиальным, чем отбеливание. Я в полнейшем восторге после использования - и веснушек нет, и кожа как девочки - гладенькая и упругая.
  • Марина 18.07.2017
    Творожная диета - вкусно и пол ... (1)
    Марина-фото
    Полностью согласна, что лучше готовить творог самой, если нет возможности купить хороший и качественный, но рецепт с лимоном-это не рецепт творога, это отделение молочного белка от сыворотки и ничего общего у полученного продукта с творогом нет. Ребята, 21 век на дворе, сейчас продаются специальные бактериальные закваски для творога, нет магазина с такими заквасками? Есть интернет! Я всегда на сайте Бакздрав заказываю, в любую точку России за считанные дни доставят, так зато ж какой творог! Он же настоящий получается и натуральный!
  • masya 12.07.2017
    Эко Слим - оптимальное снижени ... (27)
    masya-фото
    Анна добрый день. Если не переедать, то вес не должен возвращаться. Возьмите за правило проводить ежедневные прогулки длительностью не меньше 40 минут. Исключите из своего рациона копченное, соленое и мучное, особенно фастуфуды и вес не вернется к вам никогда.
  • Анна 12.07.2017
    Эко Слим - оптимальное снижени ... (27)
    Анна-фото
    Добрый день!
    Заказала шипучки, жду с нетерпением когда будет доставка. Столько хороших отзывов, а у меня только один вопрос: Обратно вес быстро может вернуться? Конечно, если учесть нормальное питание, а не переедание.
    Заранее спасибо за ответ.
  • Светлана 02.07.2017
    Сыворотка Azumi - средство про ... (12)
    Светлана-фото
    Пользуюсь этим средством. К сожалению, мне не помогло. Прошла один курс. Это индивидуально, кому подходит, кому нет.
  • pomsveta.ru 23.06.2017
    Восстановление нормального гор ... (1)
    pomsveta.ru-фото
    Восстановить Гормональный фон можно без лекарств и прочего физического вмешательства. Современная медицина к сожалению очень часто борется только с последствиями заболевания, а на самом деле нужно искать причину. Полностью восстановить Гормональный фон без последствий могут целители. При данном методе лечения воздействие идёт на энергетическом уровне как на сами гормоны, так и на причину болезни.
  • masya 22.06.2017
    Использование крема-бальзама А ... (44)
    masya-фото
    Цитата: наргиз
    здравствуйте я пишу из Азербайджана.У меня косточка на большом пальце ноги.Этот крем поможет убрать косточку.спасибо!!!

    Добрый день. Нет, Акулий Жир Вам не поможет при вальгусе стопы. В вашем регионе доступно только это средство для лечения подобного недуга:
    http://tuthudey.com/zdorovie/257-valgosocks.html
  • наргиз 21.06.2017
    Использование крема-бальзама А ... (44)
    наргиз-фото
    здравствуйте я пишу из Азербайджана.У меня косточка на большом пальце ноги.Этот крем поможет убрать косточку.спасибо!!!

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Овсяное печенье при диете

Рейтинг:
(1 голосов)
Кто не знает овсяное печенье? Еще с раннего детства мы познали его как вкусное лакомство, которое, к тому же и очень полезное. Ну какой вред фигуре оно может принести? Некоторые люди думают, что кусочек тортика или стаканчик мороженого хуже. Правда не каждый знает о его калорийности. На 100 грамм она составляет 434 ккал. Конечно, от одной штучки ваши бока не удвоятся, а весы не покажут +5 килограмм. Но сможете ли вы остановиться на одной штучке?

Польза этого продукта неоспорима. Самый большой вклад вносит его основа – овсяная мука или хлопья. Также в нем содержится белок. Он хорошо усваивается организмом. Также есть растительные жиры, которые очень полезны, витамины группы B, провитамин А. Еще вы получите разные аминокислоты и минералы. Иногда производители добавляют в него изюм, шоколад и множество других добавок. Из-за них калорийность каждого вида отличаются.

Вот и все ценные свойства это лакомого изделия. Давайте посмотрим, что у нас получилось. Итак, это продукт, который создан из полезных ингредиентов, но высококалорийный и не совместимый с похудением. Но вот такая нерешительность относится только фабричному печенью. Ведь, когда мы сами готовим, то можем изменять рецептуру как нам удобно. То есть сделать его и благоприятным для нашего здоровья, и безвредным с точки зрения диеты, и, конечно, вкусным.

Подходящие рецепты

Мы предлагаем вам кушать по несколько таких печенек, сделанных по одному из наших рецептов, запивая их кружкой молока. Такая еда заменит по своей питательности тарелку геркулесовой каши. А значит это можно считать полноценным завтраком. Сейчас вы узнаете выпечку с другой стороны, без использования яиц, масла, а также сахара.

Идея №1

Приготовление печенья по рецепту №1

Вот список того, что нам понадобится:
  • овсяные хлопья — два стакана (Это где-то 180-200г);
  • пюре, которое вам нравится, но без подсластителей – 200г;
  • размягченные сухофрукты (Лучше всего размочить) — 40-50г;
  • 10 г кокосовой стружки;
  • если хотите, можете добавить парочку орешков.
Далее выполняем следующие действия:
  • измельчаем овсянку в блендере и смешиваем с добавками;
  • формируем печеньки;
  • выкладываем на противень пергамент;
  • кладем на него печенюшки;
  • ставим вкусняшку в духовку, разогретую на 180 градусов на 20-25 минут.

Идея №2

Приготовление печенья по рецепту №2

Вот что нам потребуется на этот раз:
  • овсяные хлопья — один стандартный стакан, это 90-100г;
  • один средний банан;
  • арахисовое масло — одна столовая ложка;
  • стружка из кокоса — 1 столовая ложка;
  • одна 1 чайная ложечка корицы;
  • вода питьевая — пару столовых ложек.
Процесс приготовления заключается в следующем:
  • измельчаем хлопья;
  • соединяем все в блендере, в конце добавляем воду, чтобы добиться правильной консистенции;
  • перекладываем в формочки;
  • застилаем противень пергаментом и смазываем капелькой растительного масла;
  • выкладываем печеньки, по желанию украшаем фруктами, молотыми орешками;
  • выпекаем так же, как и в прошлый раз.

Идея №3

Приготовление печенья по рецепту №3

Нам пригодится:
  • овсяные хлопья — 1 стаканчик, 90-100г;
  • четверть ч.л. гашеной соды;
  • шесть белков;
  • четверть стакана жидкого меда;
  • треть стакана фруктозы либо коричневого сахара;
  • горстка сухофруктов.
Последовательность приготовления:
  • смалываем основной ингредиент в порошок;
  • добавляем соду;
  • взбиваем белки отдельно от всего;
  • вливаем мед в белковую пену, добавляем оставшиеся компоненты;
  • внимание! Не останавливайтесь во время смешивания, продолжайте орудовать кухонным прибором;
  • выкладываем это на противень, предварительно покрытый листом пергамента;
  • выпекаем с той же температурой полчаса.

Подведем итог

Подытожим сказанное

Пользуясь этими простыми советами, вы сможете полакомиться любимыми яствами и при этом сохранить свою талию в оптимальном виде, ведь данные рецепты не вредят здоровью и не ведут к набору избыточного веса.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Последние Обзоры

© 2014-2017 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.