Рубрики

Комментарии к диетам
  • Лилия 16.10.2017
    Крем Псоримилк - средство для ... (13)
    Лилия-фото
    Крем реально помогает, я не скажу, что сразу, но примерно через неделю начались улучшения. Мазать начала как раз во время обострения - заодно и за эффективностью понаблюдала. Полностью вылечилась примерно за месяц - это как раз полный курс.. мнение положительное о креме. Надеюсь, что вылечилась и он мне больше не понадобится.
  • masya 26.09.2017
    Средство крем-воск Здоров прот ... (19)
    masya-фото
    Цитата: Tатьяна
    Добрый день!От подруги узнала о великолепных результатах от применения крема "ЗДОРОВ". У меня к Вам вопрос-осуществляете ли Вы доставку крема в Канаду?С уважением,Татьяна.

    Татьяна, добрый день! Доставка осуществляется только в страны Европы и бывшего СНГ.
  • Tатьяна 26.09.2017
    Средство крем-воск Здоров прот ... (19)
    Tатьяна-фото
    Добрый день!От подруги узнала о великолепных результатах от применения крема "ЗДОРОВ". У меня к Вам вопрос-осуществляете ли Вы доставку крема в Канаду?С уважением,Татьяна.
  • Олия 29 лет Узбекистан 24.09.2017
    MilkSkin – лучший отбеливающий ... (1)
    Олия 29 лет Узбекистан-фото
    У меня сильная пигментация кожи. Вот уже 5 лет без плотного тонака не выхожу из дома... очень стесняюсь.. даже под тонкремом пятно выглядит как сняк... чем только не пользовалась.. в интернете прочитала про арема milk skin,заказала из России в Узбекистан.. пока посылка моя на дороге.. жду не дождусь.. позже делюсь с результатом
  • Фаина 22.09.2017
    Фобринол (23)
    Фаина-фото
    Сахар снижался очень медленно, я даже думала, что от еды. Окончательно заметила, что это фобринола, когда закончила курс и отменила его. Сахар выше семи ещё ни разу не поднимался, хотя отступаю от диеты регулярно.
  • Вера 19.09.2017
    Gastrenit - залог здорового же ... (9)
    Вера-фото
    Я лечилась гастренитом от язвы, пока рано говорить о конкретных результатах, но обострений пока не было - это отлично.
  • Неринга 30.08.2017
    SugaNorm - эффективный помощни ... (8)
    Неринга-фото
    Цитата: NATA
    Подруга живет в России. Очень хвалила. Хочу тоже попробовать. Но на данный момент живу в Израиле, могу ли я тоже его получить? У нас в аптеках посмотрела - не нашла. Помогите хоть кто-нибудь!

    Я живу в Латвии, тоже не смогла заказать. Заказывала из России через родственников, очень жду когда начнут продавать у нас. У меня очень много знакомых, которые хотели бы точно так же восстановить обмен веществ, а заказать не через кого не могут. Но все решаемо, было бы желание. Эффект стоит того.
  • masya 30.08.2017
    Хондрокрем - эффективное избав ... (18)
    masya-фото
    Цитата: Любовь Рациская
    При артрите поможет? У меня соседка постоянно пользуется таким при ревматизме. Хотелось бы знать, насколько он эффективен именно в моем случае. Я не говорю прямо о выздоровлении, но хотелось бы просто рассчитывать на облегчение боли. Это реально в моем случае?

    Да, помогает и при артрите в том числе.
  • Любовь Рациская 29.08.2017
    Хондрокрем - эффективное избав ... (18)
    Любовь Рациская-фото
    При артрите поможет? У меня соседка постоянно пользуется таким при ревматизме. Хотелось бы знать, насколько он эффективен именно в моем случае. Я не говорю прямо о выздоровлении, но хотелось бы просто рассчитывать на облегчение боли. Это реально в моем случае?
  • masya 21.08.2017
    Больше никакого простатита Pro ... (3)
    masya-фото
    Цитата: Валерий
    У меня очень хороший знакомый им вылечился. Я хочу заказать, но не знаю, сколько нужно заказать упаковок. Не подскажете?

    Об этом лучше спросить у консультанта при оформлении заказа.

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Овсяное печенье при диете

Рейтинг:
(1 голосов)
Кто не знает овсяное печенье? Еще с раннего детства мы познали его как вкусное лакомство, которое, к тому же и очень полезное. Ну какой вред фигуре оно может принести? Некоторые люди думают, что кусочек тортика или стаканчик мороженого хуже. Правда не каждый знает о его калорийности. На 100 грамм она составляет 434 ккал. Конечно, от одной штучки ваши бока не удвоятся, а весы не покажут +5 килограмм. Но сможете ли вы остановиться на одной штучке?

Польза этого продукта неоспорима. Самый большой вклад вносит его основа – овсяная мука или хлопья. Также в нем содержится белок. Он хорошо усваивается организмом. Также есть растительные жиры, которые очень полезны, витамины группы B, провитамин А. Еще вы получите разные аминокислоты и минералы. Иногда производители добавляют в него изюм, шоколад и множество других добавок. Из-за них калорийность каждого вида отличаются.

Вот и все ценные свойства это лакомого изделия. Давайте посмотрим, что у нас получилось. Итак, это продукт, который создан из полезных ингредиентов, но высококалорийный и не совместимый с похудением. Но вот такая нерешительность относится только фабричному печенью. Ведь, когда мы сами готовим, то можем изменять рецептуру как нам удобно. То есть сделать его и благоприятным для нашего здоровья, и безвредным с точки зрения диеты, и, конечно, вкусным.

Подходящие рецепты

Мы предлагаем вам кушать по несколько таких печенек, сделанных по одному из наших рецептов, запивая их кружкой молока. Такая еда заменит по своей питательности тарелку геркулесовой каши. А значит это можно считать полноценным завтраком. Сейчас вы узнаете выпечку с другой стороны, без использования яиц, масла, а также сахара.

Идея №1

Приготовление печенья по рецепту №1

Вот список того, что нам понадобится:
  • овсяные хлопья — два стакана (Это где-то 180-200г);
  • пюре, которое вам нравится, но без подсластителей – 200г;
  • размягченные сухофрукты (Лучше всего размочить) — 40-50г;
  • 10 г кокосовой стружки;
  • если хотите, можете добавить парочку орешков.
Далее выполняем следующие действия:
  • измельчаем овсянку в блендере и смешиваем с добавками;
  • формируем печеньки;
  • выкладываем на противень пергамент;
  • кладем на него печенюшки;
  • ставим вкусняшку в духовку, разогретую на 180 градусов на 20-25 минут.

Идея №2

Приготовление печенья по рецепту №2

Вот что нам потребуется на этот раз:
  • овсяные хлопья — один стандартный стакан, это 90-100г;
  • один средний банан;
  • арахисовое масло — одна столовая ложка;
  • стружка из кокоса — 1 столовая ложка;
  • одна 1 чайная ложечка корицы;
  • вода питьевая — пару столовых ложек.
Процесс приготовления заключается в следующем:
  • измельчаем хлопья;
  • соединяем все в блендере, в конце добавляем воду, чтобы добиться правильной консистенции;
  • перекладываем в формочки;
  • застилаем противень пергаментом и смазываем капелькой растительного масла;
  • выкладываем печеньки, по желанию украшаем фруктами, молотыми орешками;
  • выпекаем так же, как и в прошлый раз.

Идея №3

Приготовление печенья по рецепту №3

Нам пригодится:
  • овсяные хлопья — 1 стаканчик, 90-100г;
  • четверть ч.л. гашеной соды;
  • шесть белков;
  • четверть стакана жидкого меда;
  • треть стакана фруктозы либо коричневого сахара;
  • горстка сухофруктов.
Последовательность приготовления:
  • смалываем основной ингредиент в порошок;
  • добавляем соду;
  • взбиваем белки отдельно от всего;
  • вливаем мед в белковую пену, добавляем оставшиеся компоненты;
  • внимание! Не останавливайтесь во время смешивания, продолжайте орудовать кухонным прибором;
  • выкладываем это на противень, предварительно покрытый листом пергамента;
  • выпекаем с той же температурой полчаса.

Подведем итог

Подытожим сказанное

Пользуясь этими простыми советами, вы сможете полакомиться любимыми яствами и при этом сохранить свою талию в оптимальном виде, ведь данные рецепты не вредят здоровью и не ведут к набору избыточного веса.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Последние Обзоры

© 2014-2017 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.