Рубрики

Комментарии к диетам
  • masya 21.08.2017
    Больше никакого простатита Pro ... (3)
    masya-фото
    Цитата: Валерий
    У меня очень хороший знакомый им вылечился. Я хочу заказать, но не знаю, сколько нужно заказать упаковок. Не подскажете?

    Об этом лучше спросить у консультанта при оформлении заказа.
  • masya 21.08.2017
    Алкобарьер - простой способ бы ... (35)
    masya-фото
    Elena, добрый день. Можно, но в этом уже нет смысла. Данное средство работает как профилактическое, которое именно у трезвого человека отбивает стремление к алкоголю.
  • Elena 20.08.2017
    Алкобарьер - простой способ бы ... (35)
    Elena-фото
    Здравствуйте! Заказала для мужа, жду посылку,скажите пожалуйста можно применять алкобарьер если человек уже выпил?
  • Валерий 18.08.2017
    Больше никакого простатита Pro ... (3)
    Валерий-фото
    У меня очень хороший знакомый им вылечился. Я хочу заказать, но не знаю, сколько нужно заказать упаковок. Не подскажете?
  • NATA 18.08.2017
    SugaNorm - эффективный помощни ... (7)
    NATA-фото
    Подруга живет в России. Очень хвалила. Хочу тоже попробовать. Но на данный момент живу в Израиле, могу ли я тоже его получить? У нас в аптеках посмотрела - не нашла. Помогите хоть кто-нибудь!
  • Наталья 18.08.2017
    NormaDry - эффективное избавле ... (10)
    Наталья-фото
    Цитата: masya
    Ева, добрый день. Честно скажу, что не слышала про такое. Попробуйте заменить и расскажите нам про эффект. Думаю, такая информация будет полезна для многих наших читателей. Даже я сама задумалась, не знала про алюминий и его накопление.

    Я тоже читала про такое. Поэтому пользуюсь теперь только normadry. Мне врач предлагал уколы ботокса в проблемные места. Это же тоже кошмар - токсины под кожу загонять, чтобы просто не потеть. Все лето со спреем провела - все отлично, довольна. Дальше вообще отлично будет - в демисезонье я почти не потею, не говоря уже о зиме.
  • Полина 16.08.2017
    Хондрокрем - эффективное избав ... (16)
    Полина-фото
    Много слышала, но купила недавно - спину потянула и решила испытать этот крем в действии. Супер, вот что я могу сказать. И чего тянула? непонятно.
  • Надежда 13.08.2017
    Эко Слим - оптимальное снижени ... (27)
    Надежда-фото
    Самый хороший способ пейте голодным желудке воду с лимоном! Кипятить воду и как теплый станет возьмите лимон выжимат перемешайте и пейте ! Можно в день 4,5 раз очень помогает
  • Uliana 10.08.2017
    Gastrenit - залог здорового же ... (8)
    Uliana-фото
    Цитата: Лада
    Цитата: Анна
    Согласна с Вами Олег. Лучше пролечиться и забыть про гастрит, как про страшный сон. Скажите, а gastrenit предполагает повторное прохождение курса?

    ну а зачем? Лично у меня в порядке желудок после курсового приема. Если вылечились, то просто поддерживайте это состояние - соблюдайте диету по мере возможности, меньше нервничайте и бросайте вредные привычки. Я уже полгода про проблемы с пищеварением не вспоминаю после того, как пролечилась.

    Может быть, кому-то и надо будет. Вдруг какой-то сложный случай язвы. Вы же не врачи, чтоб так говорить. Я когда гастренит принимала, все равно с врачом советовалась, но он мне сразу сказал, что пить можно без опасений и в моем случае хватит одного курса. Но все индивидуально.
  • Елизавета 09.08.2017
    Отбеливающий крем для лица Вел ... (2)
    Елизавета-фото
    Я могу дополнить мнение выше тем, что у крема есть ярко выраженное омолаживающее действие. Кому-то этот момент может быть еще более принципиальным, чем отбеливание. Я в полнейшем восторге после использования - и веснушек нет, и кожа как девочки - гладенькая и упругая.

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Польза от употребления свёклы

Рейтинг:
(1 голосов)
Свёкла относится к овощным культурам. Она растёт в любой точке мира, за исключением Антарктиды. Продукт активно применяется не только в кулинарных, а и в косметологических целях. Ещё издавна её начали варить, поскольку в сыром виде корнеплод обладает не самой приятной консистенцией и вкусовыми качествами. В отварном виде свёкла сохраняет большую часть полезных свойств, с её помощью можно не только придать оригинальный вкус блюду, а и окрасить его в нежный розовый цвет. Этот натуральный краситель используют как для солёных блюд, так и для десертов. Примечательно и то, что калорийность данного овоща является сравнительно небольшой, поэтому он отлично подходит людям, желающим похудеть.

Состав и калорийность

Учёными доказано, что вареная свёкла намного лучше усваивается организмом, чем в сыром виде. Одновременно с этим она имеет в составе необходимые организму минералы и макроэлементы. Калорийность продукта составляет всего 44 ккал на каждые сто грамм, поэтому в сутки позволяется съедать его в неограниченных количествах. В составе содержатся важные для функционирования организма пищевые волокна, также там обнаружены моносахариды и дисахариды.

Если говорить о пищевой ценности, также стоит упомянуть, что на каждые сто грамм овоща приходится 1,7% белков, до 8% углеводов, ди и моносахаридов. На 87% свёкла состоит из воды, 2% составляют пищевые волокна, остальное место занимают насыщенные жирные кислоты и жиры в чистом виде. Как можно понять, последние компоненты содержатся в минимальном количестве, поэтому продукт абсолютно безвреден для худеющих людей. Богат данный корнеплод и витаминами, большую часть из которых составляют представители группы B. Также в нём обнаружены витамины A, C, K и E, в небольшом количестве содержится витамин PP, холин и бета-каротин.

Также в данном овоще содержится огромное количество микро и макроэлементов. Больше всего в составе обнаружено меди, натрия и калия. Кроме того, свёкла помогает насытить организм фосфором, кальцием и цинком. Другие важные минералы также присутствуют, но их количество немногим меньше, чем перечисленных выше.

Польза вареной свёклы

Полезные свойства варёной свёклы

В процессе варки размягчается клетчатка, которая содержится в овоще. Сырую свёклу принимать в пищу неудобно, поскольку она слишком твёрдая и неприятная. В её составе находятся простейшие углеводы, которые быстро перерабатываются организмом в энергию. Их не требуется дополнительно обрабатывать, поэтому данный овощ станет отличным решением для перекуса перед тренировками или трудной умственной деятельностью.

Благодаря полезной клетчатке и пищевым волокнам корнеплод помогает стабилизировать систему пищеварения, а также избавиться от вредных веществ и лишней жидкости. Он мягко убирает из организма токсины, шлаки, соли и холестерин. На его уровень также оказывает влияние известная многим никотиновая кислота.

Улучшить зрение поможет витамин A. Примечательно, что для его полного усвоения требуется употребление в сочетании с витамином E, который также присутствует в данном продукте. Их полезное воздействие эффективно дополняется с помощью такого важнейшего элемента, как бета-каротин. Он помогает предотвратить преждевременное старение клеток в организме, а также выступает в роли мощного антиоксиданта.

Всем известны витамины группы B, которые выполняют целый ряд функций в организме человека. Они помогают в нормализации всех обменных процессов, а также совершенствуют работу нервной системы и внутренних органов. От этой группы витаминов также зависит корректная деятельность мышц и суставов человека.

Широко применяется вареная свёкла и в косметологических целях. Её обильно наносят на волосы и ногти. Также она помогает улучшить состояние кожи. Особая кислота способствует скорейшему синтезу клеток. В составе находится и витамин B9, особенно полезный для беременных женщин. Благодаря всем этим компонентам вырабатывается ДНК, стимулируется обновление клеток.

Данный продукт содержит в себе железо, калий и натрий, необходимые для адекватного функционирования мышц, поддержания баланса жидкостей в организме и стабильной работы иммунной системы. Нервные клетки, кости и кровь также во многом зависят от этих важных элементов, поэтому вареная свёкла поможет улучшить общее состояние организма.

Женщинам, у которых диагностировали различные проблемы с кровью или щитовидной железой, также поможет умеренное употребление этого корнеплода. Особые составляющие помогут деликатно избавиться от радиации, а также предотвратить развитие раковых опухолей.

Нередко упоминают данный овощ в качестве эффективного средства для похудения. Помимо низкой калорийности он отличается сильным мочегонным и слабительным эффектом, поэтому с его помощью можно легко избавиться от лишней воды и остатков пищи в организме. Увлекаться такого рода похудением не стоит, поскольку безвредно для здоровья оно лишь на первых этапах. Можно продолжать кушать свёклу, но без фанатизма. А в сочетании с умеренными тренировками можно добиться действительно отличных результатов в процессе сбрасывания веса.

Рекомендации по выбору и приготовлению

Советы по выбору овоща и его приготовлению

Свёкла, как и любой другой продукт, содержит больше всего питательных веществ, пока она свежая. Специалисты советуют выращивать её самостоятельно или обращаться на рынок. Лучше выбирать ту, которая нынешнего года. Не рекомендуется покупать овощ в супермаркетах, поскольку там могут содержаться вредные для здоровья нитраты.

Чтобы подобрать качественный продукт даже в обычном супермаркете, необходимо знать несколько правил. В первую очередь следует осмотреть корнеплод на предмет повреждений. Он должен быть не слишком твёрдым, но и не перезревшим. Сделать вывод о спелости можно благодаря листьям. Свежая свёкла имеет большие листья ярко-зелёного цвета. Прожилки должны быть бордовыми.

Не всегда в магазинах можно увидеть корнеплод с ветками и листьями. В таких случаях следует особенно тщательно осмотреть сам продукт. Нельзя покупать овощ светло-розового или фиолетового оттенка. Цвет должен быть насыщенный и равномерный, без тёмных пятен.

Перед варкой необходимо тщательно промыть клубни в тёплой воде. Кожура при этом не снимается. Ботву можно срезать, но небольшой «хвостик» остаётся. Улаживают продукт в холодную воду, и варят продолжительное время, обычно на это требуется не менее часа. В готовом виде корнеплод становится мягким, его можно легко проткнуть острым предметом. Хранить свёклу необходимо в холодильнике, срок годности составляет не более трёх суток.

Оригинальные факты

Действие бетаина

На латыни данный продукт называется Beta. Это связано с высоким содержанием в составе вещества бетаина. Именно оно выполняет красящую функцию, а также помогает убрать из крови вредный холестерин. Благодаря этому компоненту постепенно ускоряются обменные процессы в печени, а жировые клетки быстрее расщепляются. Овощ часто применяется для придания красивого оттенка пищевым продуктам, а в древности его использовали вместо румян.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Последние Обзоры

© 2014-2017 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.