Рубрики

Комментарии к диетам
  • Анжелика 01.03.2017
    FitoSpray (186)
    Анжелика-фото
    Цитата: Анжела
    Добрый день! На какое время хватает одной упаковки фито спрей. Скажите. кто знает?
    Хочу заказать, но не знаю начать с одной или двух, чтобы хватило на месяц.

    На неделю примерно, но за это время Вам не понять работает он или нет, мне кажется. У меня просто первые две недели вес стоял намертво, а потом на третьей недели начала стремительно худеть. Просто у всех обменка разная, поэтому лучше посоветоваться с консультантами и подобрать курс.
  • Анита 27.02.2017
    DreamZzz (5)
    Анита-фото
    У всех, естественно, разные причины неврозов и депрессии. Но то, что Dreamzzz помогает совладать с нервами - неоспоримый факт. Я сразу сказала врачу, что травиться таблетками не собираюсь, потому что от них страдает печень, которая у меня и так не порядке, а также к ним можно привыкнуть и не слезть с них. В итоге подобрали мне dreamzzz, безрецептурный, кстати говоря. Я уже через пару дней почувствовала облегчение, как будто груз с души упал. К концу курса уже хорошо спала и нервничать по пустякам перестала. Очень хороший препарат.
  • Валерия 27.02.2017
    Атерол – средство для нормализ ... (6)
    Валерия-фото
    Конечно, в таком деле как холестерин, важное значение имеет питание. Но Aterol показал себя в действии даже без соблюдения специальной диеты. Я стала активнее во время приема этих капсул, у меня нормализовалось пищеварение, я даже сбросила несколько килограмм, что стало приятным бонусом от приема. Вообще основное действие атерол - это нормализация показателей ЛПНП, у меня он стал 3.4 против 8. Поэтому смело рекомендую атерол к покупке для лечения и профилактики высокого холестерина.
  • Алена 22.02.2017
    Матрасы LILO для здоровья буду ... (10)
    Алена-фото
    Доставили меньше, чем за неделю. Очень нравится! Удобный, принимает форму живота, снимает нагрузку со спины
  • Вера 20.02.2017
    DreamZzz (5)
    Вера-фото
    Не буду распространяться по поводу симптомов и причин, скажу одно- dreamzzz отличный препарат. учитывая,что он состоит из лекарственных трав, то ему вообще цены нет. Тем более в составе дорогие компоненты, которые не купить просто так в аптеке. По действию вообще никаких нареканий - днем бодрячком, ночью сплю как младенец
  • Валентина 20.02.2017
    Атерол – средство для нормализ ... (6)
    Валентина-фото
    Хороший препарат, рекомендую к покупке. Особенно если у вас гипертония как у меня и забитые сосуды. Когда их почистите, поймете, что жить стало гораздо проще.
  • masya 18.02.2017
    Oko Plus (18)
    masya-фото
    Цитата: венера
    Здравствуйте скажите пожалуйста можно ли преминять этот препарат при высокой миопии?У меня -13,-14.Заранее блогадарю

    Добрый день. Можно.
  • венера 18.02.2017
    Oko Plus (18)
    венера-фото
    Здравствуйте скажите пожалуйста можно ли преминять этот препарат при высокой миопии?У меня -13,-14.Заранее блогадарю
  • masya 17.02.2017
    Oko Plus (18)
    masya-фото
    Евгения, здравствуйте! Капли Око Плюс помогли бы в целях профилактики, но если уже имеется разрыв сетчатой оболочки, к сожалению тут они бессильны. И любое другое медикаментозное лечение также бесполезно. Даже не знаю, что Вам можно в этом случае посоветовать. Попробуйте обратиться в другую клинику пока нервные клетки окончательно не погибли.
  • Евгения 17.02.2017
    Oko Plus (18)
    Евгения-фото
    Добрый день! Моему отцу 66 лет. 5 лет назад он резко начал терять зрение. Говорит, в глазах туман и черные пятна. Провели обследование, выявили отслоение сетчатки, но что-то связанное с генетикой. Сказали, что операция бесполезна в его случае... Два раза в год он проходит терапевтическое лечение и все. Зрение ухудшается. Пытаемся использовать любую возможность, чтобы отсрочить слепоту. Поможет нам "Око плюс"? Спасибо!

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Польза от употребления свёклы

Рейтинг:
(1 голосов)
Свёкла относится к овощным культурам. Она растёт в любой точке мира, за исключением Антарктиды. Продукт активно применяется не только в кулинарных, а и в косметологических целях. Ещё издавна её начали варить, поскольку в сыром виде корнеплод обладает не самой приятной консистенцией и вкусовыми качествами. В отварном виде свёкла сохраняет большую часть полезных свойств, с её помощью можно не только придать оригинальный вкус блюду, а и окрасить его в нежный розовый цвет. Этот натуральный краситель используют как для солёных блюд, так и для десертов. Примечательно и то, что калорийность данного овоща является сравнительно небольшой, поэтому он отлично подходит людям, желающим похудеть.

Состав и калорийность

Учёными доказано, что вареная свёкла намного лучше усваивается организмом, чем в сыром виде. Одновременно с этим она имеет в составе необходимые организму минералы и макроэлементы. Калорийность продукта составляет всего 44 ккал на каждые сто грамм, поэтому в сутки позволяется съедать его в неограниченных количествах. В составе содержатся важные для функционирования организма пищевые волокна, также там обнаружены моносахариды и дисахариды.

Если говорить о пищевой ценности, также стоит упомянуть, что на каждые сто грамм овоща приходится 1,7% белков, до 8% углеводов, ди и моносахаридов. На 87% свёкла состоит из воды, 2% составляют пищевые волокна, остальное место занимают насыщенные жирные кислоты и жиры в чистом виде. Как можно понять, последние компоненты содержатся в минимальном количестве, поэтому продукт абсолютно безвреден для худеющих людей. Богат данный корнеплод и витаминами, большую часть из которых составляют представители группы B. Также в нём обнаружены витамины A, C, K и E, в небольшом количестве содержится витамин PP, холин и бета-каротин.

Также в данном овоще содержится огромное количество микро и макроэлементов. Больше всего в составе обнаружено меди, натрия и калия. Кроме того, свёкла помогает насытить организм фосфором, кальцием и цинком. Другие важные минералы также присутствуют, но их количество немногим меньше, чем перечисленных выше.

Польза вареной свёклы

Полезные свойства варёной свёклы

В процессе варки размягчается клетчатка, которая содержится в овоще. Сырую свёклу принимать в пищу неудобно, поскольку она слишком твёрдая и неприятная. В её составе находятся простейшие углеводы, которые быстро перерабатываются организмом в энергию. Их не требуется дополнительно обрабатывать, поэтому данный овощ станет отличным решением для перекуса перед тренировками или трудной умственной деятельностью.

Благодаря полезной клетчатке и пищевым волокнам корнеплод помогает стабилизировать систему пищеварения, а также избавиться от вредных веществ и лишней жидкости. Он мягко убирает из организма токсины, шлаки, соли и холестерин. На его уровень также оказывает влияние известная многим никотиновая кислота.

Улучшить зрение поможет витамин A. Примечательно, что для его полного усвоения требуется употребление в сочетании с витамином E, который также присутствует в данном продукте. Их полезное воздействие эффективно дополняется с помощью такого важнейшего элемента, как бета-каротин. Он помогает предотвратить преждевременное старение клеток в организме, а также выступает в роли мощного антиоксиданта.

Всем известны витамины группы B, которые выполняют целый ряд функций в организме человека. Они помогают в нормализации всех обменных процессов, а также совершенствуют работу нервной системы и внутренних органов. От этой группы витаминов также зависит корректная деятельность мышц и суставов человека.

Широко применяется вареная свёкла и в косметологических целях. Её обильно наносят на волосы и ногти. Также она помогает улучшить состояние кожи. Особая кислота способствует скорейшему синтезу клеток. В составе находится и витамин B9, особенно полезный для беременных женщин. Благодаря всем этим компонентам вырабатывается ДНК, стимулируется обновление клеток.

Данный продукт содержит в себе железо, калий и натрий, необходимые для адекватного функционирования мышц, поддержания баланса жидкостей в организме и стабильной работы иммунной системы. Нервные клетки, кости и кровь также во многом зависят от этих важных элементов, поэтому вареная свёкла поможет улучшить общее состояние организма.

Женщинам, у которых диагностировали различные проблемы с кровью или щитовидной железой, также поможет умеренное употребление этого корнеплода. Особые составляющие помогут деликатно избавиться от радиации, а также предотвратить развитие раковых опухолей.

Нередко упоминают данный овощ в качестве эффективного средства для похудения. Помимо низкой калорийности он отличается сильным мочегонным и слабительным эффектом, поэтому с его помощью можно легко избавиться от лишней воды и остатков пищи в организме. Увлекаться такого рода похудением не стоит, поскольку безвредно для здоровья оно лишь на первых этапах. Можно продолжать кушать свёклу, но без фанатизма. А в сочетании с умеренными тренировками можно добиться действительно отличных результатов в процессе сбрасывания веса.

Рекомендации по выбору и приготовлению

Советы по выбору овоща и его приготовлению

Свёкла, как и любой другой продукт, содержит больше всего питательных веществ, пока она свежая. Специалисты советуют выращивать её самостоятельно или обращаться на рынок. Лучше выбирать ту, которая нынешнего года. Не рекомендуется покупать овощ в супермаркетах, поскольку там могут содержаться вредные для здоровья нитраты.

Чтобы подобрать качественный продукт даже в обычном супермаркете, необходимо знать несколько правил. В первую очередь следует осмотреть корнеплод на предмет повреждений. Он должен быть не слишком твёрдым, но и не перезревшим. Сделать вывод о спелости можно благодаря листьям. Свежая свёкла имеет большие листья ярко-зелёного цвета. Прожилки должны быть бордовыми.

Не всегда в магазинах можно увидеть корнеплод с ветками и листьями. В таких случаях следует особенно тщательно осмотреть сам продукт. Нельзя покупать овощ светло-розового или фиолетового оттенка. Цвет должен быть насыщенный и равномерный, без тёмных пятен.

Перед варкой необходимо тщательно промыть клубни в тёплой воде. Кожура при этом не снимается. Ботву можно срезать, но небольшой «хвостик» остаётся. Улаживают продукт в холодную воду, и варят продолжительное время, обычно на это требуется не менее часа. В готовом виде корнеплод становится мягким, его можно легко проткнуть острым предметом. Хранить свёклу необходимо в холодильнике, срок годности составляет не более трёх суток.

Оригинальные факты

Действие бетаина

На латыни данный продукт называется Beta. Это связано с высоким содержанием в составе вещества бетаина. Именно оно выполняет красящую функцию, а также помогает убрать из крови вредный холестерин. Благодаря этому компоненту постепенно ускоряются обменные процессы в печени, а жировые клетки быстрее расщепляются. Овощ часто применяется для придания красивого оттенка пищевым продуктам, а в древности его использовали вместо румян.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2016 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.