Рубрики

Комментарии к диетам
  • Babchenko Ulia Aleksandrovna 28.11.2017
    Rhino correct - клипса для кор ... (34)
    Babchenko Ulia Aleksandrovna-фото
    А вот нос если после коректора изменился пройдёт время и опять надо будет его использовать или нет ответ те пожалуйста.?!
  • Виктор 01.11.2017
    Больше никакого простатита Pro ... (4)
    Виктор-фото
    Надежда на излечение аденомы проcтаты.В аннотациях ProstEro не увидел воздействие на размеры аденомы.Спасибо.Все анализы в норме.
  • Полина 26.10.2017
    Гипертофорт - комплексный подх ... (32)
    Полина-фото
    Скажите, а вы заметили улучшение показателей холестерина после приема гипертофорт? У меня просто даже сосуды лучше стали после того, как давление нормализовалось.
  • masya 26.10.2017
    Fito Spray - уникальное средст ... (188)
    masya-фото
    Света здравствуйте! Настоятельно не рекомендую в период лактации любые диетические средства, дабы не навредить себе и ребенку. Поверьте вес можно довольно быстро восстановить, но уже после вскармливания.
  • Света 25.10.2017
    Fito Spray - уникальное средст ... (188)
    Света-фото
    Да, в общем-то по действию вопросов нет. Как и к натуральному составу. Я похудела в том году почти на 8 кг без физических нагрузок. Вопрос в следующем: я сейчас забеременела, начала набирать вес, хочу узнать, можно ли применять фитоспрей во время грудного вскармливания? Хочется заранее подумать о том, как возвращать форму.
  • Лилия 16.10.2017
    Крем Псоримилк - средство для ... (13)
    Лилия-фото
    Крем реально помогает, я не скажу, что сразу, но примерно через неделю начались улучшения. Мазать начала как раз во время обострения - заодно и за эффективностью понаблюдала. Полностью вылечилась примерно за месяц - это как раз полный курс.. мнение положительное о креме. Надеюсь, что вылечилась и он мне больше не понадобится.
  • masya 26.09.2017
    Средство крем-воск Здоров прот ... (19)
    masya-фото
    Цитата: Tатьяна
    Добрый день!От подруги узнала о великолепных результатах от применения крема "ЗДОРОВ". У меня к Вам вопрос-осуществляете ли Вы доставку крема в Канаду?С уважением,Татьяна.

    Татьяна, добрый день! Доставка осуществляется только в страны Европы и бывшего СНГ.
  • Tатьяна 26.09.2017
    Средство крем-воск Здоров прот ... (19)
    Tатьяна-фото
    Добрый день!От подруги узнала о великолепных результатах от применения крема "ЗДОРОВ". У меня к Вам вопрос-осуществляете ли Вы доставку крема в Канаду?С уважением,Татьяна.
  • Олия 29 лет Узбекистан 24.09.2017
    MilkSkin – лучший отбеливающий ... (1)
    Олия 29 лет Узбекистан-фото
    У меня сильная пигментация кожи. Вот уже 5 лет без плотного тонака не выхожу из дома... очень стесняюсь.. даже под тонкремом пятно выглядит как сняк... чем только не пользовалась.. в интернете прочитала про арема milk skin,заказала из России в Узбекистан.. пока посылка моя на дороге.. жду не дождусь.. позже делюсь с результатом
  • Фаина 22.09.2017
    Фобринол (23)
    Фаина-фото
    Сахар снижался очень медленно, я даже думала, что от еды. Окончательно заметила, что это фобринола, когда закончила курс и отменила его. Сахар выше семи ещё ни разу не поднимался, хотя отступаю от диеты регулярно.

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Народные секреты для борьбы с целлюлитом

Рейтинг:
(1 голосов)
Категория: Красота
Многие девушки тратят колоссальное количество времени, денег и сил в попытках избавиться от целлюлита. Чаще всего им приходится покупать дорогостоящие кремы, обращаться к специалистам в салонах красоты, некоторые решают проблему хирургическим путём. Совсем не обязательно использовать такие неудобные методы, ведь даже в домашних условиях можно разгладить неровности кожи с помощью правильно подобранной программы питания и тренировок. Для закрепления результата стоит также периодически проводить сеансы пилинга и массажа, делать обёртывания и маски.

Спортивные тренировки

Физические нагрузки необходимы каждому человеку, независимо от его пола, возраста и телосложения. Умеренные занятия спортом помогут улучшить состояние здоровья, привести организм в тонус, и добиться желаемой физической формы. Также тренировки необходимы всем, кто хочет избавиться от апельсиновой корки.

Наиболее полезной для кожи является обычная утренняя гимнастика. Именно в это время суток организм работает эффективнее всего. Ежедневные упражнения стимулируют обмен веществ, а также способствуют правильной циркуляции крови в тканях и клетках. Благодаря этому можно постепенно сократить количество жировой ткани, которая и является неотъемлемой составляющей целлюлита. Упражнения на развитие мышц также необходимы, поскольку они способствуют сжиганию жира. Рыхлые и плохо развитые мышцы увеличивают риск возникновения бугорков под кожей.

Не стоит ограничиваться только зарядкой по утрам. Спорт повышает настроение, помогает улучшить иммунитет, и эффективно борется со стрессами. Поэтому стоит регулярно посвящать время любимым тренировкам. Каждая женщина может выбрать что-то для себя. Наиболее эффективными для разглаживания кожи считаются такие виды спорта, как бег трусцой, плавание и занятия на тренажёрах. Привести организм в тонус помогут танцы, йога и аэробика.

Правильное составление рациона

Переход на правильное питание

Разумеется, спорт сам по себе не сможет полностью уничтожить целлюлит. Необходимо в корне изменить свой образ жизни, особенное внимание стоит уделить питанию. Изначально рекомендуется отказаться от алкогольных напитков и сигарет. Если нет возможности или желания полностью бросить вредные привычки, нужно хотя бы минимизировать количество употребляемых вредных веществ.

В рационе должно содержаться достаточное количество белков, жиров и углеводов. Для эффективного сжигания подкожного жира понадобится много белковой пищи. Лучше всего отдать предпочтение белому мясу, рыбе и морским продуктам. В них содержатся все необходимые витамины и макроэлементы, благодаря этому кожа постепенно приходит в нормальное состояние.

Полуфабрикаты и консервированные продукты стоит ограничить, в идеале рекомендуется полностью отказаться от них. Полезными для кожи и здоровья являются фрукты, овощи и масла растительного происхождения. Нельзя забывать о зелени, особенно в тёплое время года. Укроп, петрушка и другие растения помогают восполнить запас полезных веществ в организме, а их калорийность стремится к нулю.

Рецепты масок и скрабов

Приготовление и применение масок и скрабов

Для обмена веществ на клеточном уровне рекомендуется проводить сеансы грязевой терапии. Грязь Мёртвого моря можно купить в аптеке, её разводят водой, затем наносят на проблемные участки. Чтобы усилить эффект полученной смеси, следует дополнительно обмотать кожу полиэтиленом. Держать состав на теле нужно не менее получаса, смывается такая маска тёплой водой без мыла.

Из гущи, оставшейся после приготовления кофе, можно приготовить отличный скраб. Его используют для лица и тела, эффективным средство также будет в ходе борьбы с целлюлитом. После применения состава кожа становится заметно светлее, она приобретает гладкость и шелковистость, обесцвечиваются даже растяжки.

Для приготовления скраба на основе кофе понадобится смешать гущу с одной столовой ложкой оливкового масла. Смесь доводится до однородной консистенции, затем её нужно нанести на тело. Чтобы улучшить эффект, можно делать небольшой массаж одновременно с этим. В течение 10 минут кожа обрабатывается скрабом, далее нужно смыть состав с помощью контрастного душа. Процедуру стоит повторять не менее трёх раз в неделю.

Рекомендации специалистов

Советы экспертов

Нерафинированное оливковое масло помогает рассасывать жировые отложения на клеточном уровне. Употреблять его рекомендуется перорально, желательно делать это по утрам за полчаса до еды. Достаточно выпивать одну чайную ложку масла, можно запивать его водой. Уже через несколько недель будет заметен результат. Средство можно также использовать во время массажа.

Резкая смена температуры помогает тонизировать организм. На кожу благотворно влияет закаливание. Начать можно с контрастного душа, во время этого рекомендуется делать лёгкий массаж мочалкой или руками. Полезным будет также посещение бани или сауны, во время подобных процедур кожа распаривается, а поры очищаются. Благодаря этому вместе с потом выходят вредные вещества, а под воздействием тепла жировые клетки сжигаются.

Делать массаж кожи стоит ежедневно, во время этого рекомендуется смазать проблемные участки эфирным маслом. Особенно полезными считаются средства с добавлением лимона, кипариса и герани. Иногда для массажа готовят смесь из растительного и эфирного масла, ингредиенты нужно взять в пропорциях 2:1.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Последние Обзоры

© 2014-2017 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.