Рубрики

Комментарии к диетам
  • Алена 22.02.2017
    Матрасы LILO для здоровья буду ... (10)
    Алена-фото
    Доставили меньше, чем за неделю. Очень нравится! Удобный, принимает форму живота, снимает нагрузку со спины
  • Вера 20.02.2017
    DreamZzz (4)
    Вера-фото
    Не буду распространяться по поводу симптомов и причин, скажу одно- dreamzzz отличный препарат. учитывая,что он состоит из лекарственных трав, то ему вообще цены нет. Тем более в составе дорогие компоненты, которые не купить просто так в аптеке. По действию вообще никаких нареканий - днем бодрячком, ночью сплю как младенец
  • Валентина 20.02.2017
    Атерол – средство для нормализ ... (5)
    Валентина-фото
    Хороший препарат, рекомендую к покупке. Особенно если у вас гипертония как у меня и забитые сосуды. Когда их почистите, поймете, что жить стало гораздо проще.
  • masya 18.02.2017
    Oko Plus (18)
    masya-фото
    Цитата: венера
    Здравствуйте скажите пожалуйста можно ли преминять этот препарат при высокой миопии?У меня -13,-14.Заранее блогадарю

    Добрый день. Можно.
  • венера 18.02.2017
    Oko Plus (18)
    венера-фото
    Здравствуйте скажите пожалуйста можно ли преминять этот препарат при высокой миопии?У меня -13,-14.Заранее блогадарю
  • masya 17.02.2017
    Oko Plus (18)
    masya-фото
    Евгения, здравствуйте! Капли Око Плюс помогли бы в целях профилактики, но если уже имеется разрыв сетчатой оболочки, к сожалению тут они бессильны. И любое другое медикаментозное лечение также бесполезно. Даже не знаю, что Вам можно в этом случае посоветовать. Попробуйте обратиться в другую клинику пока нервные клетки окончательно не погибли.
  • Евгения 17.02.2017
    Oko Plus (18)
    Евгения-фото
    Добрый день! Моему отцу 66 лет. 5 лет назад он резко начал терять зрение. Говорит, в глазах туман и черные пятна. Провели обследование, выявили отслоение сетчатки, но что-то связанное с генетикой. Сказали, что операция бесполезна в его случае... Два раза в год он проходит терапевтическое лечение и все. Зрение ухудшается. Пытаемся использовать любую возможность, чтобы отсрочить слепоту. Поможет нам "Око плюс"? Спасибо!
  • Алевтина 16.02.2017
    BrainRush (6)
    Алевтина-фото
    Пишу диплом, пью капсулы. Процесс с BrainRush идет бодренько и быстро, не ожидала, что аналитическую часть так быстро напишу и согласую с научным руководителем. Осталась одна теория, но это ерунда. Сделаю быстро. Раньше над курсовой месяц корпела)) а тут основная часть диплома за 2 недели написана и утверждена)) Я рада)) Оказывается я умнее, думала. Эти капсулы здорово раскрывают потенциал мозга. И самое главное -без вреда для здоровья))
  • masya 15.02.2017
    Интоксик (47)
    masya-фото
    Ляззат добрый день. Интоксик - это средство от паразитов, но не от аллергии. Да, он может помочь, если причиной аллергии являются гельминты. Но если я Вас правильно поняла, то точная причина до сих пор не установлена.
    В Вашем случае причиной аллергической реакции могут быть продукты белкового распада или слишком кислая реакция пота. Вам следует точно определить аллерген, на который реагирует организм, чтобы врач смог назначить лечение на устранение первопричины. Снимать симптомы можно при помощи мазей из группы кортикостероидов.
  • Ляззат 15.02.2017
    Интоксик (47)
    Ляззат-фото
    Здравствуйте, ребенку 5,5 лет. Ему с месяца рождении поставили диагноз аллергический дерматит. Когда потеет спина и лицо постоянно чешется. Пробовали множество лекарств. Поможет данное средство? Спасибо

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Помогает ли мясо кальмара для похудения?

Рейтинг:
(1 голосов)
Категория: Диеты
Трудно отрицать пользу морепродуктов для человеческого тела. Особенное место занимают кальмары, поскольку именно в их мясе содержится наибольшее количество белка и таурина. Эти два вещества помогают быстрее ощутить сытость, кроме того, они снижают уровень холестерина в крови. Регулярное употребление такого мяса способствует стабилизации давления, нормализует деятельность почек и печени. Также в составе кальмаров нет вредных соединений, которые могут застопорить обменные процессы.

Польза для организма

Кальмары по праву считаются идеальным диетическим продуктом. Это неудивительно, ведь их энергетическая ценность составляет всего 110 ккал, при этом белок легко усваивается и надолго оставляет ощущение сытости. Их мясо помогает организму в выводе вредных веществ, среди которых соли тяжёлых металлов и различные шлаки. Особенно полезен данный морепродукт для женского организма, ведь в нём содержится колоссальное количество фолиевой кислоты. Также он улучшает деятельность щитовидной железы. В мясе моллюска находится дневная норма йода, благодаря чему можно без проблем восполнить дефицит этого полезного элемента.

Некоторые люди регулярно добавляют в меню блюда из кальмара, другие же идут ещё дальше, в течение определённого срока они придерживаются специальной диеты на основе данного продукта. Она считается одной из наиболее жёстких, ведь не каждый человек сможет выдержать столь строгие ограничения в питании. Но результат также налицо — за неделю можно сбросить до семи килограмм. Разумеется, для достижения максимального результата требуется дополнить такую диету физическими нагрузками.

Перед переходом на новую систему питания рекомендуется проконсультироваться с доктором, это поможет предотвратить неприятные последствия. Немаловажен и внешний вид данного кальмара — мясо должно быть полупрозрачным, белого оттенка без желтизны. Если тщательно присмотреться к моллюску, можно определить, был ли он предварительно заморожен, что также играет свою роль в процессе оздоровления.

Меню диеты

Меню диеты из кальмаров

Кальмаровая диета проводится в течение семи дней. Если придерживаться всех правил, можно сбросить как минимум три килограмма за эту неделю. Из физических нагрузок лучше выбрать плавание, аэробику или быструю ходьбу. Активный отдых также не будет лишним.

Диетологи рекомендуют на завтрак употреблять салат с овощами и данным моллюском. В него не должны входить соль и масла, можно сбрызнуть блюдо небольшим количеством лимонного сока. На обед можно съесть целую тушку отварного кальмара, закусив её двумя свежими яблоками. Ужин также состоит из вареного мяса моллюска без соли, туда же можно добавить небольшой ломтик брынзы.

Если говорить о напитках во время похудения, требуется каждый день выпивать как можно больше очищенной воды без газа. Также нельзя пренебрегать полезным зелёным чаем. Его нужно пить без сахара и мёда. Можно добавить в рацион свежевыжатый овощной сок. Строго запрещены магазинные соки, а также любые сладкие и газированные напитки.

Противопоказания

Ограничения и запреты

Существует ряд противопоказаний к представленной системе питания. В первую очередь забыть о такой диете стоит обладателям аллергии на морепродукты или индивидуальной непереносимости. Также при серьёзных хронических заболеваниях стоит для начала посоветоваться с лечащим врачом, это поможет убедиться в безопасности диеты для здоровья.

Категорически запрещено употреблять кальмаров в сушеном виде. Такая обработка приводит к потере большей части питательных веществ, кроме того, засушенные моллюски приводят к скоплению солей и вредной жидкости в теле.

Не все могут следовать принципам моно-диеты. Специально для таких людей была разработана разновидность программы питания с добавлением других продуктов. Она отличается меньшей эффективностью, но выдержать её намного легче. В этом случае моллюски добавляются в салаты, супы и другие блюда. Разумеется, следует полностью исключить из рациона масло, соль и майонез. Если все ингредиенты будут низкокалорийными, в результате можно будет не только насытить желудок, а и похудеть. К тому же кальмары положительно влияют на все системы в организме, после завершения диеты человек чувствует себя намного более здоровым.

Оригинальные рецепты блюд

Рецепты блюд с добавлением кальмаров

Тем, кто выбирает диету с добавлением данных моллюсков, можно посоветовать множество разнообразных блюд. Из болгарской кухни пришёл рецепт кальмара с яйцами, паприкой и отварным рисом. Достаточно измельчить и перемешать начинку, затем аккуратно зафаршировать тушку морепродукта — и отправить в духовку. Рекомендуется также готовить её на пару, это поможет сохранить все полезные микроэлементы, при этом вкус порадует даже гурманов.

В летнее время можно приготовить один из многочисленных салатов с морепродуктами. Кальмар отлично сочетается с мидиями, креветками и крабовыми палочками. Особенно экзотичным будет вкус салата с соусом из белого вина, базилика и чеснока. В качестве приправы можно использовать лавровый лист и горчицу. Этот салат украшается укропом и слегка сбрызгивается лимонным соком для пикантности.

Оригинальным и очень свежим будет салат из креветок и мяса кальмара. Он содержит в составе немало овощей, поэтому организм будет наполнен всеми необходимыми витаминами и питательными веществами. Следует дополнить это блюдо сладким перцем, огурцами, паприкой, сельдереем и редисом. Заправить салат необходимо небольшим количеством оливкового масла, подаётся он в листьях салата.

Отличным средством для оздоровления является сочетание моллюска, китайской капусты и креветок. Также туда можно добавить немного лука-порея, нежирный сыр и крабовое мясо. Подаётся блюдо в специальных вазочках для салата-коктейля. Некоторые кулинары готовят особый суп с мясом кальмара и плавленым сыром. В него нельзя добавлять масло и соль, но блюдо отлично гармонирует с зеленью, овощами и различными травами.

В зависимости от желаемого результата, можно комбинировать различные рецепты на завтрак, обед и ужин. Кальмар поможет улучшить общее состояние организма и сбросить несколько килограмм без особых усилий.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2016 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.