Рубрики

Комментарии к диетам
  • masya 22.06.2017
    Использование крема-бальзама А ... (44)
    masya-фото
    Цитата: наргиз
    здравствуйте я пишу из Азербайджана.У меня косточка на большом пальце ноги.Этот крем поможет убрать косточку.спасибо!!!

    Добрый день. Нет, Акулий Жир Вам не поможет при вальгусе стопы. В вашем регионе доступно только это средство для лечения подобного недуга:
    http://tuthudey.com/zdorovie/257-valgosocks.html
  • наргиз 21.06.2017
    Использование крема-бальзама А ... (44)
    наргиз-фото
    здравствуйте я пишу из Азербайджана.У меня косточка на большом пальце ноги.Этот крем поможет убрать косточку.спасибо!!!
  • masya 21.06.2017
    АлкоБарьер - эффективное сред ... (33)
    masya-фото
    Ирина, добрый день. Да, в Казахстан доставка есть. Стоимость уточняйте во время предварительной заявки. Оптимально добавлять все же в напитки. Вкус может быть заметен только в чистой воде.
  • Ирина 20.06.2017
    АлкоБарьер - эффективное сред ... (33)
    Ирина-фото
    Добрый день! Подскажите пожалуйста, а в Казахстан, город Алматы отправляете это средство? Какова стоимость? Можно добавлять только в напитки, в горячую еде можно добавить это средство, будет ли заметен вкус?
  • Алиса 17.06.2017
    Эко Слим - оптимальное снижени ... (24)
    Алиса-фото
    Цитата: Маша
    Вот сижу и думаю заказывать или нет...правда ли поможет похудеть? После родов сидьно набрала никак не могу сбросить. Стоит ли пробовать эко слим.

    Сама сильно сомневалась, но таки попробовала и не пожалела. За 2 месяца сбросила 7.5 кг. Но скажу эко слим сам по себе не панацея, я его совмещала с йогой и вот эффект более чем положительный. В еде особо не отказывала, ну на ночь не ела.
  • Рашид 16.06.2017
    Спрей Stopsedin для борьбы с с ... (12)
    Рашид-фото
    Мне 27 лет ! уже 75% волос уже седые увидел рекламу и заказал Стопседин. В течении 4 дней доставили продукт курьером. Теперь буду и пробывать сниму все на камеру и выложу в ютуб!
    через месяц отпишусь и выложу ссылку))
  • masya 30.05.2017
    Эликсир «Здоров» для быстрого ... (2)
    masya-фото
    Ольга, добрый день. Скорее всего при таком заболевании данное средство действительно не подойдет. Вам следует поискать более щадящие методы похудения.
  • Ангелинка 29.05.2017
    Колламаск (24)
    Ангелинка-фото
    Цитата: masya
    Цитата: Ольга
    Мне 33 морщинки уже полезли,хочу попробовать эту маску,интересно есть ли она в свободной продаже в хороших косметических магазинах?

    В хороших салонах должна быть. Только придется заплатить значительно дороже.

    А я покупала в интернет-магазине. Вышло недорого. Купила еще в том году, до сих пор пользуюсь. Маска и правда хорошая, очень долго ищу аналоги, но найти не получается.
  • Ольга 29.05.2017
    Эликсир «Здоров» для быстрого ... (2)
    Ольга-фото
    Здравствуйте.
    В основе эликсира прополис. Является ли это препятствием для приема при сахарном диабете 2 типа?
    Заранее большое спасибо.
  • Лада 19.05.2017
    Gastrenit - залог здорового же ... (7)
    Лада-фото
    Цитата: Анна
    Согласна с Вами Олег. Лучше пролечиться и забыть про гастрит, как про страшный сон. Скажите, а gastrenit предполагает повторное прохождение курса?

    ну а зачем? Лично у меня в порядке желудок после курсового приема. Если вылечились, то просто поддерживайте это состояние - соблюдайте диету по мере возможности, меньше нервничайте и бросайте вредные привычки. Я уже полгода про проблемы с пищеварением не вспоминаю после того, как пролечилась.

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Помогает ли мясо кальмара для похудения?

Рейтинг:
(1 голосов)
Категория: Диеты
Трудно отрицать пользу морепродуктов для человеческого тела. Особенное место занимают кальмары, поскольку именно в их мясе содержится наибольшее количество белка и таурина. Эти два вещества помогают быстрее ощутить сытость, кроме того, они снижают уровень холестерина в крови. Регулярное употребление такого мяса способствует стабилизации давления, нормализует деятельность почек и печени. Также в составе кальмаров нет вредных соединений, которые могут застопорить обменные процессы.

Польза для организма

Кальмары по праву считаются идеальным диетическим продуктом. Это неудивительно, ведь их энергетическая ценность составляет всего 110 ккал, при этом белок легко усваивается и надолго оставляет ощущение сытости. Их мясо помогает организму в выводе вредных веществ, среди которых соли тяжёлых металлов и различные шлаки. Особенно полезен данный морепродукт для женского организма, ведь в нём содержится колоссальное количество фолиевой кислоты. Также он улучшает деятельность щитовидной железы. В мясе моллюска находится дневная норма йода, благодаря чему можно без проблем восполнить дефицит этого полезного элемента.

Некоторые люди регулярно добавляют в меню блюда из кальмара, другие же идут ещё дальше, в течение определённого срока они придерживаются специальной диеты на основе данного продукта. Она считается одной из наиболее жёстких, ведь не каждый человек сможет выдержать столь строгие ограничения в питании. Но результат также налицо — за неделю можно сбросить до семи килограмм. Разумеется, для достижения максимального результата требуется дополнить такую диету физическими нагрузками.

Перед переходом на новую систему питания рекомендуется проконсультироваться с доктором, это поможет предотвратить неприятные последствия. Немаловажен и внешний вид данного кальмара — мясо должно быть полупрозрачным, белого оттенка без желтизны. Если тщательно присмотреться к моллюску, можно определить, был ли он предварительно заморожен, что также играет свою роль в процессе оздоровления.

Меню диеты

Меню диеты из кальмаров

Кальмаровая диета проводится в течение семи дней. Если придерживаться всех правил, можно сбросить как минимум три килограмма за эту неделю. Из физических нагрузок лучше выбрать плавание, аэробику или быструю ходьбу. Активный отдых также не будет лишним.

Диетологи рекомендуют на завтрак употреблять салат с овощами и данным моллюском. В него не должны входить соль и масла, можно сбрызнуть блюдо небольшим количеством лимонного сока. На обед можно съесть целую тушку отварного кальмара, закусив её двумя свежими яблоками. Ужин также состоит из вареного мяса моллюска без соли, туда же можно добавить небольшой ломтик брынзы.

Если говорить о напитках во время похудения, требуется каждый день выпивать как можно больше очищенной воды без газа. Также нельзя пренебрегать полезным зелёным чаем. Его нужно пить без сахара и мёда. Можно добавить в рацион свежевыжатый овощной сок. Строго запрещены магазинные соки, а также любые сладкие и газированные напитки.

Противопоказания

Ограничения и запреты

Существует ряд противопоказаний к представленной системе питания. В первую очередь забыть о такой диете стоит обладателям аллергии на морепродукты или индивидуальной непереносимости. Также при серьёзных хронических заболеваниях стоит для начала посоветоваться с лечащим врачом, это поможет убедиться в безопасности диеты для здоровья.

Категорически запрещено употреблять кальмаров в сушеном виде. Такая обработка приводит к потере большей части питательных веществ, кроме того, засушенные моллюски приводят к скоплению солей и вредной жидкости в теле.

Не все могут следовать принципам моно-диеты. Специально для таких людей была разработана разновидность программы питания с добавлением других продуктов. Она отличается меньшей эффективностью, но выдержать её намного легче. В этом случае моллюски добавляются в салаты, супы и другие блюда. Разумеется, следует полностью исключить из рациона масло, соль и майонез. Если все ингредиенты будут низкокалорийными, в результате можно будет не только насытить желудок, а и похудеть. К тому же кальмары положительно влияют на все системы в организме, после завершения диеты человек чувствует себя намного более здоровым.

Оригинальные рецепты блюд

Рецепты блюд с добавлением кальмаров

Тем, кто выбирает диету с добавлением данных моллюсков, можно посоветовать множество разнообразных блюд. Из болгарской кухни пришёл рецепт кальмара с яйцами, паприкой и отварным рисом. Достаточно измельчить и перемешать начинку, затем аккуратно зафаршировать тушку морепродукта — и отправить в духовку. Рекомендуется также готовить её на пару, это поможет сохранить все полезные микроэлементы, при этом вкус порадует даже гурманов.

В летнее время можно приготовить один из многочисленных салатов с морепродуктами. Кальмар отлично сочетается с мидиями, креветками и крабовыми палочками. Особенно экзотичным будет вкус салата с соусом из белого вина, базилика и чеснока. В качестве приправы можно использовать лавровый лист и горчицу. Этот салат украшается укропом и слегка сбрызгивается лимонным соком для пикантности.

Оригинальным и очень свежим будет салат из креветок и мяса кальмара. Он содержит в составе немало овощей, поэтому организм будет наполнен всеми необходимыми витаминами и питательными веществами. Следует дополнить это блюдо сладким перцем, огурцами, паприкой, сельдереем и редисом. Заправить салат необходимо небольшим количеством оливкового масла, подаётся он в листьях салата.

Отличным средством для оздоровления является сочетание моллюска, китайской капусты и креветок. Также туда можно добавить немного лука-порея, нежирный сыр и крабовое мясо. Подаётся блюдо в специальных вазочках для салата-коктейля. Некоторые кулинары готовят особый суп с мясом кальмара и плавленым сыром. В него нельзя добавлять масло и соль, но блюдо отлично гармонирует с зеленью, овощами и различными травами.

В зависимости от желаемого результата, можно комбинировать различные рецепты на завтрак, обед и ужин. Кальмар поможет улучшить общее состояние организма и сбросить несколько килограмм без особых усилий.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Последние Обзоры

© 2014-2017 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.