Рубрики

Комментарии к диетам
  • Татьяна 29.11.2016
    MaxiVisor сохранит ваше зрение ... (3)
    Татьяна-фото
    Если не следить за глазами, особенно если работа связана с компьютером, то можно реально поплатиться зрением. Это я на собственном опыте испытала. no В том году глаза стали жутко уставать и стремительно падать зрение. Я начала делать гимнастику для глаз. Но фиг два мне она помогла! angry Смогла кое-как только остановить падение зрения. Только когда подключила максивизор, зрение стало потихоньку восстанавливаться и глаза, в принципе, не так стали уставать после целого дня, проведенного за компом.
  • Поля 28.11.2016
    НормаДрай – эффективное средст ... (3)
    Поля-фото
    Девочки, спасибо, что вы делитесь. Такая тема деликатная для девушек, просто не каждый бы поделился бы своим мнением. Я после отзыва Нины заказала, уже есть эффект. Спасибо от меня огромное!
  • Полина 25.11.2016
    Здоровый сон с натуральным сре ... (3)
    Полина-фото
    Единственный препарат на травах, который помог лучше антидепрессантов. Пять баллов производителю и огромное спасибо. Я из такого депрессняка вылезла с помощью Dreamzzz, вспоминать страшно. Мой совет, начинайте лечение нервных заболеваний как можно раньше, чтобы можно было обойтись одним курсом лечения.
  • Сергей 25.11.2016
    Больше никакого простатита Pro ... (1)
    Сергей-фото
    Прошло всего две недели, с тех пор как начал пить ProstEro, а я уже не то что о воспалении не думаю, я даже сексом могу полноценно заниматься. Раньше даже в туалет боялся сходить - болело все. Не запускайте эту болячку, хронический простатит еще сложнее вылечить.
  • Александра 24.11.2016
    Здоровый сон с натуральным сре ... (3)
    Александра-фото
    Вообще я всегда была немного депрессивной, в жизни не очень-то везло,но как-то увлекалась позитивным мышлением, потому что начала заниматься йогой. Поделилась с девчонками, что у меня есть определенные блоки, которые со временем становятся все крепче и огромнее. На что мне вручили бутылочку дримза. Ну а что еще в приниципе могут предложить девочки, которые питаются по аюрведе? не химию же какую-то)))) Вооот пропила я их - и проблемы в принципе отошли на второй план, я стала думать совсем по-другому, всегда настрой боевой и энергичный, начала просыпаться с рассветом и ложиться вовремя, жизнь потихоньку наладилась. В таком состоянии как сейчас я себе гораздо больше нравлюсь.
  • Оксана 24.11.2016
    MaxiVisor сохранит ваше зрение ... (3)
    Оксана-фото
    Очень хорошо помогают глазам -снимают напряжение, восстанавливают четкость картинки и остроту, мушки всякие и пятнышки перестают видится. Пропиваю Максивизор каждые полгода, потому что предрасположенность плохая - в семье все в очках, а я нет, потому что ВСЕГДА слежу за своими глазками
  • Лейла 24.11.2016
    БрэйнРаш – залог отличной памя ... (3)
    Лейла-фото
    Во время сессии отжала их у бабушки, она их от склероза пила, я почитала - мне тоже понравился состав. Очень классно помогли - запоминала материал гораздо лучше, чем обычно, даже матан сдала с первого раза. Такого от меня даже родители не ожидали,хотя всегда считали меня способной)) Так что капсулы рекомендую к покупке однозначно всем - и пожилым, и молодым.
  • Наталья 24.11.2016
    Иммунетика – простой способ ук ... (2)
    Наталья-фото
    тоже пропиваем иммунетику курсом, чтобы не болеть гриппом в зимний сезон. Она гораздо лучше аналогов работает, я читала, что ее назначают даже тяжело больным, чтобы они чувстввали себя получше и восстанавливались быстрее. Самое главное, она натуральная, так что можно пить всем членам семьи - даже аллергикам и детям.
  • Никита 24.11.2016
    Gastrenit – и болей в желудке ... (2)
    Никита-фото
    Гастренит справился с язвой, уж не знаю, как он работает, но мне даже омез с де-нолом не помогали. Только сейчас пришел с гастероскопии, врач не увидел язвочек больше, одни рубцы от них остались. Теперь буду беречь свой желудок как зеницу ока, чтоб больше не возращались эти жуткие боли, от которых даже иногда ночью просыпался...
  • Вероника 24.11.2016
    Капсулы Урофорс от мочекаменно ... (3)
    Вероника-фото
    Тоже пила урофорс, вышел только песок. И на узи видно, что камень на три части разбился. Заказала еще курс, надеюсь, что выйдут, если уже поменьше стали.

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Помогает ли мясо кальмара для похудения?

Рейтинг:
(1 голосов)
Категория: Диеты
Трудно отрицать пользу морепродуктов для человеческого тела. Особенное место занимают кальмары, поскольку именно в их мясе содержится наибольшее количество белка и таурина. Эти два вещества помогают быстрее ощутить сытость, кроме того, они снижают уровень холестерина в крови. Регулярное употребление такого мяса способствует стабилизации давления, нормализует деятельность почек и печени. Также в составе кальмаров нет вредных соединений, которые могут застопорить обменные процессы.

Польза для организма

Кальмары по праву считаются идеальным диетическим продуктом. Это неудивительно, ведь их энергетическая ценность составляет всего 110 ккал, при этом белок легко усваивается и надолго оставляет ощущение сытости. Их мясо помогает организму в выводе вредных веществ, среди которых соли тяжёлых металлов и различные шлаки. Особенно полезен данный морепродукт для женского организма, ведь в нём содержится колоссальное количество фолиевой кислоты. Также он улучшает деятельность щитовидной железы. В мясе моллюска находится дневная норма йода, благодаря чему можно без проблем восполнить дефицит этого полезного элемента.

Некоторые люди регулярно добавляют в меню блюда из кальмара, другие же идут ещё дальше, в течение определённого срока они придерживаются специальной диеты на основе данного продукта. Она считается одной из наиболее жёстких, ведь не каждый человек сможет выдержать столь строгие ограничения в питании. Но результат также налицо — за неделю можно сбросить до семи килограмм. Разумеется, для достижения максимального результата требуется дополнить такую диету физическими нагрузками.

Перед переходом на новую систему питания рекомендуется проконсультироваться с доктором, это поможет предотвратить неприятные последствия. Немаловажен и внешний вид данного кальмара — мясо должно быть полупрозрачным, белого оттенка без желтизны. Если тщательно присмотреться к моллюску, можно определить, был ли он предварительно заморожен, что также играет свою роль в процессе оздоровления.

Меню диеты

Меню диеты из кальмаров

Кальмаровая диета проводится в течение семи дней. Если придерживаться всех правил, можно сбросить как минимум три килограмма за эту неделю. Из физических нагрузок лучше выбрать плавание, аэробику или быструю ходьбу. Активный отдых также не будет лишним.

Диетологи рекомендуют на завтрак употреблять салат с овощами и данным моллюском. В него не должны входить соль и масла, можно сбрызнуть блюдо небольшим количеством лимонного сока. На обед можно съесть целую тушку отварного кальмара, закусив её двумя свежими яблоками. Ужин также состоит из вареного мяса моллюска без соли, туда же можно добавить небольшой ломтик брынзы.

Если говорить о напитках во время похудения, требуется каждый день выпивать как можно больше очищенной воды без газа. Также нельзя пренебрегать полезным зелёным чаем. Его нужно пить без сахара и мёда. Можно добавить в рацион свежевыжатый овощной сок. Строго запрещены магазинные соки, а также любые сладкие и газированные напитки.

Противопоказания

Ограничения и запреты

Существует ряд противопоказаний к представленной системе питания. В первую очередь забыть о такой диете стоит обладателям аллергии на морепродукты или индивидуальной непереносимости. Также при серьёзных хронических заболеваниях стоит для начала посоветоваться с лечащим врачом, это поможет убедиться в безопасности диеты для здоровья.

Категорически запрещено употреблять кальмаров в сушеном виде. Такая обработка приводит к потере большей части питательных веществ, кроме того, засушенные моллюски приводят к скоплению солей и вредной жидкости в теле.

Не все могут следовать принципам моно-диеты. Специально для таких людей была разработана разновидность программы питания с добавлением других продуктов. Она отличается меньшей эффективностью, но выдержать её намного легче. В этом случае моллюски добавляются в салаты, супы и другие блюда. Разумеется, следует полностью исключить из рациона масло, соль и майонез. Если все ингредиенты будут низкокалорийными, в результате можно будет не только насытить желудок, а и похудеть. К тому же кальмары положительно влияют на все системы в организме, после завершения диеты человек чувствует себя намного более здоровым.

Оригинальные рецепты блюд

Рецепты блюд с добавлением кальмаров

Тем, кто выбирает диету с добавлением данных моллюсков, можно посоветовать множество разнообразных блюд. Из болгарской кухни пришёл рецепт кальмара с яйцами, паприкой и отварным рисом. Достаточно измельчить и перемешать начинку, затем аккуратно зафаршировать тушку морепродукта — и отправить в духовку. Рекомендуется также готовить её на пару, это поможет сохранить все полезные микроэлементы, при этом вкус порадует даже гурманов.

В летнее время можно приготовить один из многочисленных салатов с морепродуктами. Кальмар отлично сочетается с мидиями, креветками и крабовыми палочками. Особенно экзотичным будет вкус салата с соусом из белого вина, базилика и чеснока. В качестве приправы можно использовать лавровый лист и горчицу. Этот салат украшается укропом и слегка сбрызгивается лимонным соком для пикантности.

Оригинальным и очень свежим будет салат из креветок и мяса кальмара. Он содержит в составе немало овощей, поэтому организм будет наполнен всеми необходимыми витаминами и питательными веществами. Следует дополнить это блюдо сладким перцем, огурцами, паприкой, сельдереем и редисом. Заправить салат необходимо небольшим количеством оливкового масла, подаётся он в листьях салата.

Отличным средством для оздоровления является сочетание моллюска, китайской капусты и креветок. Также туда можно добавить немного лука-порея, нежирный сыр и крабовое мясо. Подаётся блюдо в специальных вазочках для салата-коктейля. Некоторые кулинары готовят особый суп с мясом кальмара и плавленым сыром. В него нельзя добавлять масло и соль, но блюдо отлично гармонирует с зеленью, овощами и различными травами.

В зависимости от желаемого результата, можно комбинировать различные рецепты на завтрак, обед и ужин. Кальмар поможет улучшить общее состояние организма и сбросить несколько килограмм без особых усилий.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2016 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.