Рубрики

Комментарии к диетам
  • Татьяна 29.11.2016
    MaxiVisor сохранит ваше зрение ... (3)
    Татьяна-фото
    Если не следить за глазами, особенно если работа связана с компьютером, то можно реально поплатиться зрением. Это я на собственном опыте испытала. no В том году глаза стали жутко уставать и стремительно падать зрение. Я начала делать гимнастику для глаз. Но фиг два мне она помогла! angry Смогла кое-как только остановить падение зрения. Только когда подключила максивизор, зрение стало потихоньку восстанавливаться и глаза, в принципе, не так стали уставать после целого дня, проведенного за компом.
  • Поля 28.11.2016
    НормаДрай – эффективное средст ... (3)
    Поля-фото
    Девочки, спасибо, что вы делитесь. Такая тема деликатная для девушек, просто не каждый бы поделился бы своим мнением. Я после отзыва Нины заказала, уже есть эффект. Спасибо от меня огромное!
  • Полина 25.11.2016
    Здоровый сон с натуральным сре ... (3)
    Полина-фото
    Единственный препарат на травах, который помог лучше антидепрессантов. Пять баллов производителю и огромное спасибо. Я из такого депрессняка вылезла с помощью Dreamzzz, вспоминать страшно. Мой совет, начинайте лечение нервных заболеваний как можно раньше, чтобы можно было обойтись одним курсом лечения.
  • Сергей 25.11.2016
    Больше никакого простатита Pro ... (1)
    Сергей-фото
    Прошло всего две недели, с тех пор как начал пить ProstEro, а я уже не то что о воспалении не думаю, я даже сексом могу полноценно заниматься. Раньше даже в туалет боялся сходить - болело все. Не запускайте эту болячку, хронический простатит еще сложнее вылечить.
  • Александра 24.11.2016
    Здоровый сон с натуральным сре ... (3)
    Александра-фото
    Вообще я всегда была немного депрессивной, в жизни не очень-то везло,но как-то увлекалась позитивным мышлением, потому что начала заниматься йогой. Поделилась с девчонками, что у меня есть определенные блоки, которые со временем становятся все крепче и огромнее. На что мне вручили бутылочку дримза. Ну а что еще в приниципе могут предложить девочки, которые питаются по аюрведе? не химию же какую-то)))) Вооот пропила я их - и проблемы в принципе отошли на второй план, я стала думать совсем по-другому, всегда настрой боевой и энергичный, начала просыпаться с рассветом и ложиться вовремя, жизнь потихоньку наладилась. В таком состоянии как сейчас я себе гораздо больше нравлюсь.
  • Оксана 24.11.2016
    MaxiVisor сохранит ваше зрение ... (3)
    Оксана-фото
    Очень хорошо помогают глазам -снимают напряжение, восстанавливают четкость картинки и остроту, мушки всякие и пятнышки перестают видится. Пропиваю Максивизор каждые полгода, потому что предрасположенность плохая - в семье все в очках, а я нет, потому что ВСЕГДА слежу за своими глазками
  • Лейла 24.11.2016
    БрэйнРаш – залог отличной памя ... (3)
    Лейла-фото
    Во время сессии отжала их у бабушки, она их от склероза пила, я почитала - мне тоже понравился состав. Очень классно помогли - запоминала материал гораздо лучше, чем обычно, даже матан сдала с первого раза. Такого от меня даже родители не ожидали,хотя всегда считали меня способной)) Так что капсулы рекомендую к покупке однозначно всем - и пожилым, и молодым.
  • Наталья 24.11.2016
    Иммунетика – простой способ ук ... (2)
    Наталья-фото
    тоже пропиваем иммунетику курсом, чтобы не болеть гриппом в зимний сезон. Она гораздо лучше аналогов работает, я читала, что ее назначают даже тяжело больным, чтобы они чувстввали себя получше и восстанавливались быстрее. Самое главное, она натуральная, так что можно пить всем членам семьи - даже аллергикам и детям.
  • Никита 24.11.2016
    Gastrenit – и болей в желудке ... (2)
    Никита-фото
    Гастренит справился с язвой, уж не знаю, как он работает, но мне даже омез с де-нолом не помогали. Только сейчас пришел с гастероскопии, врач не увидел язвочек больше, одни рубцы от них остались. Теперь буду беречь свой желудок как зеницу ока, чтоб больше не возращались эти жуткие боли, от которых даже иногда ночью просыпался...
  • Вероника 24.11.2016
    Капсулы Урофорс от мочекаменно ... (3)
    Вероника-фото
    Тоже пила урофорс, вышел только песок. И на узи видно, что камень на три части разбился. Заказала еще курс, надеюсь, что выйдут, если уже поменьше стали.

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Яичная диета: что о ней говорят люди и диетологи?

Рейтинг:
(1 голосов)
Категория: Диеты
Существуют диеты, рацион которых предполагает употребление либо только углеводов, либо белков. Продержаться на таком питании не всегда просто и легко, зато достигнутый результат, который позволяет сменить одежду сразу на несколько размеров, точно того стоит. Особенно эффективной среди таких диет является яичная. Продолжительность которой составляет 4 недели, а это полноценный месяц, и за это время некоторым удается похудеть на 30 килограмм. Это, конечно, впечатляющий результат, в который с трудом можно поверить, но это действительно так. Диетой уже увлеклись многие люди, так как она не только приносит свои плоды, но и отличается питательной насыщенностью, не причиняя дискомфорта постоянно присутствующим чувством голода.

Яичная диета и ее история

Предлагаемый рацион основывается на употреблении одного удивительного продукта – куриного яйца. Оно богато белками, минералами, аминокислотами и витаминами, а также биорегуляторами. К яйцам еще добавляются некоторые виды фруктов и овощей, создавая все вместе месячную систему питания.

Считается, что изначально такая диета была разработана американскими диетологами, которые каждый год придумывают что-то новое, дабы победить уже глобальную проблему их национального ожирения. Созданный рацион начали пробовать на добровольцах, желающих снизить свой вес, и результаты не заставили себя долго ждать. Показатели на весах уходили вниз, а самочувствие при этом оставалось нормальным. И после этого яичная диета начала получать свое широкое распространение.

Особенности яичной диеты

Рацион разбивается на три приема, без перекусов. Сами яйца надо будет готовить всмятку. В овощные салаты не добавляется ни соль, ни масла. Питьевой режим в этот период должен составлять 2 литра воды. Можно заменить ее светлым несладким чаем. Полностью отказаться следует от булочек, белого хлеба и батона, кондитерских сладких изделий. Также избегать нужно будет консервы, соусы, колбасные изделия, полуфабрикаты, сухофрукты, бананы и виноград.

Так как вся диетическая система основана на куриных яйцах, к их выбору стоит подходить обдуманно и внимательно. Не стоит покупать такой продукт, если на нем имеются трещины. Перед самой покупкой яйца лучше понюхать. Запах должен быть нейтральным, без каких-либо примесей. И, конечно, обращать внимание на срок годности.

И последнее, во время такой диеты необходимо следить за кожными покровами. Ведь основными продуктами являются цитрусовые фрукты и куриные яйца, а вместе они могут стать сильным аллергеном, даже если раньше никаких реакций на эти продукты не было.

Яичная диета на 4 недели и ее меню

Указанный ниже рацион необходимо соблюдать с особой строгостью. Утро первых 14 дней всегда начинается с половинки цитрусовых и двух яичек.

Первые 7 дней:
  • В обеденное время фруктовые плоды одного вида в любом количестве, а на ужин вареное мясо.
  • Курочка, очищенная от кожицы, вечером два яичка, микс из огурчика, перца, морковки и томатов, один отрубной тост, апельсин.
  • Сыр низкой жирности, хлебный тост с томатом, ужин мясной.
  • Один вид фруктовых плодов, вечером дуэт из салатика и мяса.
  • В обед два яичка, тушеные кабачки, вечером рыбка, салатик и цитрусовый плод.
  • Фруктовый обед, на ужин мясо с салатиком.
  • Очищенная курица, томаты с овощами, апельсин, вечером паровое овощное ассорти.
Вторая неделя
  • Мясной обед и немного салатика, вечером яички, цитрусы, овощной микс.
  • Огуречно-мясной обед, на ужин несколько яичек и грейпфрут.
  • Днем 2 яичка, паровые овощи и светлый сыр, вечером два яйца.
  • Рыбный день и вечером яйца.
  • Томатно-мясная трапеза и один цитрусовый плод, ужин из фруктов.
  • Два приема пищи будут из томатов и вареных овощей, курочки и грейпфрута.
Третья неделя
  • Весь день фруктовое ассорти, кроме запрещенных плодов.
  • Салатно-овощное рагу.
  • Фруктово-овощной рацион.
  • Рыба, капустный салат, овощи, сваренные в воде.
  • Красное постное мясо или курица, приготовленные овощи.
  • Фруктовые дни.
Четвертая неделя (все приведенные продукты распределяются самостоятельно)
  • Четыре кусочка мяса, столько же огурцов и 3 помидора, тунец в собственном соку, ломтик цельнозернового хлеба, один вид цитрусовых.
  • 140 г мяса, тост, три помидорчика и четыре огурца, груша либо 150 г дыни.
  • Ломтик сыра, два огурчика и столько же томатов, пиала отварных овощей, подсушенный хлеб, грейпфрут.
  • Половина птицы (в отварном виде), тост, огурчик и три помидора, апельсин и фрукты (одного вида).
  • Пару куриных яичка, тарелка салата, один цитрусовый и три помидорчика.
  • Куриные грудки (2 шт.), 800 г брынзы, кусочек сухого хлеба и грейпфрут, два огурца и столько же томатов, любой кисломолочный напиток.
  • Консервированный тунец, 30 г творога, тарелка тушеных овощей, тост и апельсин, микс из двух огурцов и помидоров.

Яичная диета на 2 недели и ее меню

Похожа на предыдущую систему питания. Завтрак остается тем же. На ней можно скинуть от 4 до 7 килограмм.

Первая неделя
  • Понедельник: фруктовой обед; мясной ужин (200 г).
  • Вторник: запеченная курица; овощной микс, апельсин, два яичка и подсушенный хлеб.
  • Среда: сырно-помидорный обед и кусочек хлеба; мясо (200 г).
  • Четверг и суббота: фрукты; ужин салатно-мясной.
  • Пятница: два яйца, фасоль, морковь и кабачки; салат и рыба, цитрусы.
  • Воскресенье: вареные овощи с курицей, апельсин; паровое ассорти из овощей.
Вторая неделя
  • Понедельник и вторник: мясо в духовке с салатом; два яичка, апельсин и салатик.
  • Среда: мясо с огурцами; ужин предыдущих дней.
  • Четверг: яично-овощной обед с сыром; пару яиц.
  • Пятница: запеченная рыбка; ужин предыдущего дня.
  • Суббота: томаты с мясом и грейпфрут (на целый день).
  • Воскресенье: апельсин и птица с томатами и на обед, и на ужин.

Яичная диета на 7 дней и ее меню

Похудеть на таком рационе можно будет на 3 килограмма (мясо уже разрешается чуть-чуть подсолить).
  • День 1-й: два куриных яйца и один грейпфрут; яйцо, апельсин и 160 г куриного мяса; 250 мл кефира и 210 г курочки.
  • День 2-й: два яйца и сок апельсина; 160 г курочки и два грейпфрута; апельсин и два яйца, стакан молока.
  • День 3-й: чай с яйцом; 220 г мяса и грейпфрут; два яичка.
  • День 4-й: омлет с зеленью; курица с овощным салатом; яйцо с двумя апельсинами.
  • День 5-й: морковный салат с зеленью и два яичка; стакан апельсинового сока и две морковки; рыба и одно яйцо.
  • День 6-й: цитрусовый сок (стакан) и 160 г творожка; по два апельсина и яйца; вода.
  • День 7-й: два яичка с 1/2 грейпфрута; апельсин и ломтик мяса; вода.

Яично-апельсиновая диета

Длится три недели. На первой нужно съедать девять яичек и шесть апельсинов (грейпфрутов) каждый день. В последующие недели добавляются овощи, зелень и фрукты. Вода должна поступать в организм в обильном объеме. Соль исключить.

Яичная диета Усама Хамдий

Такой рацион идентичен первой расписанной диете. Единственное, что здесь позволяется в любое время выпивать несладкий светлый чай или кофе, молоко и даже диетическую газировку. К доступным овощам относятся: фасоль, баклажан и кабачки, спаржа и молодой горошек, морковь. При этом из фруктов можно кушать: все цитрусовые, ананас, арбуз, помело, манго и персик, груша и яблоки, киви и дыня, желтые сливы, абрикосы и мандарины. Мясо позволяется жарить, но это должна быть сухая обжарка без использования масла.

Яично-творожная диета

Всю неделю употребляются лишь яйца (не более 5 в сутки) и творог с наименьшим процентом жирности. Можно пить несладкие горячие напитки и обычную воду. Рацион довольно скудный и однотипный, но позволяет скинуть до пяти килограммов веса.

Яично-грейпфрутовая диета

Также длится неделю. В день съедается по шесть яичек и столько же грейпфрутов. Утро рекомендуется начинать с куриных яиц и чая, а затем через полтора часа приступать к фруктам, и такую очередность лучше соблюдать в течение всего времени. Невероятная диета, результат которой стоит того, чтобы на 7 дней забыть об остальных продуктах.

Правила выхода из диеты

Первое время, чтобы сохранить результат и не создать стрессовой ситуации для своего организма, ужин лучше готовить из тех продуктов, которые были основными в период диеты. И не стоит сразу набрасываться на все любимые и жирные блюда, иначе желудок окажется под сильной нагрузкой, что чревато многими проблемами.

Полезные качества у диеты

Яичная диета польза

Разнообразие продуктов позволяет поддерживать нормальное состояние организма и здоровья. Результат действительно превосходит все ожидания. Меню сытное, что позволяет легко и без срывов пройти этот диетический путь. А сброшенный вес, еще долго не возвращается, даже если человек пустился во все гастрономические излишки.

Минусы диеты

Такой рацион может привести к повышенному уровню холестерина. Поэтому людям, уже страдающим от такой проблемы, и вовсе стоит отказаться от диеты. А также те, кто имеет заболевания печени и почек, должны с осторожностью относиться к этому меню. Оно может вызывать проблемы со стулом, и даже неприятный запах изо рта.

Еще один недостаток – длительное время необходимо будет следовать строгому расписанию меню. А это занимает определенное время и отвлекает от важных дел.

Отзывы людей о диете

Несмотря на имеющиеся минусы почти все, кто на себе опробовал эту диету, делятся лишь положительными впечатлениями. Люди говорят об очень заметных и ошеломляющих результатах и о том, что такая диета является наиболее сытной.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2016 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.