Рубрики

Комментарии к диетам
  • Babchenko Ulia Aleksandrovna 28.11.2017
    Rhino correct - клипса для кор ... (34)
    Babchenko Ulia Aleksandrovna-фото
    А вот нос если после коректора изменился пройдёт время и опять надо будет его использовать или нет ответ те пожалуйста.?!
  • Виктор 01.11.2017
    Больше никакого простатита Pro ... (4)
    Виктор-фото
    Надежда на излечение аденомы проcтаты.В аннотациях ProstEro не увидел воздействие на размеры аденомы.Спасибо.Все анализы в норме.
  • Полина 26.10.2017
    Гипертофорт - комплексный подх ... (32)
    Полина-фото
    Скажите, а вы заметили улучшение показателей холестерина после приема гипертофорт? У меня просто даже сосуды лучше стали после того, как давление нормализовалось.
  • masya 26.10.2017
    Fito Spray - уникальное средст ... (188)
    masya-фото
    Света здравствуйте! Настоятельно не рекомендую в период лактации любые диетические средства, дабы не навредить себе и ребенку. Поверьте вес можно довольно быстро восстановить, но уже после вскармливания.
  • Света 25.10.2017
    Fito Spray - уникальное средст ... (188)
    Света-фото
    Да, в общем-то по действию вопросов нет. Как и к натуральному составу. Я похудела в том году почти на 8 кг без физических нагрузок. Вопрос в следующем: я сейчас забеременела, начала набирать вес, хочу узнать, можно ли применять фитоспрей во время грудного вскармливания? Хочется заранее подумать о том, как возвращать форму.
  • Лилия 16.10.2017
    Крем Псоримилк - средство для ... (13)
    Лилия-фото
    Крем реально помогает, я не скажу, что сразу, но примерно через неделю начались улучшения. Мазать начала как раз во время обострения - заодно и за эффективностью понаблюдала. Полностью вылечилась примерно за месяц - это как раз полный курс.. мнение положительное о креме. Надеюсь, что вылечилась и он мне больше не понадобится.
  • masya 26.09.2017
    Средство крем-воск Здоров прот ... (19)
    masya-фото
    Цитата: Tатьяна
    Добрый день!От подруги узнала о великолепных результатах от применения крема "ЗДОРОВ". У меня к Вам вопрос-осуществляете ли Вы доставку крема в Канаду?С уважением,Татьяна.

    Татьяна, добрый день! Доставка осуществляется только в страны Европы и бывшего СНГ.
  • Tатьяна 26.09.2017
    Средство крем-воск Здоров прот ... (19)
    Tатьяна-фото
    Добрый день!От подруги узнала о великолепных результатах от применения крема "ЗДОРОВ". У меня к Вам вопрос-осуществляете ли Вы доставку крема в Канаду?С уважением,Татьяна.
  • Олия 29 лет Узбекистан 24.09.2017
    MilkSkin – лучший отбеливающий ... (1)
    Олия 29 лет Узбекистан-фото
    У меня сильная пигментация кожи. Вот уже 5 лет без плотного тонака не выхожу из дома... очень стесняюсь.. даже под тонкремом пятно выглядит как сняк... чем только не пользовалась.. в интернете прочитала про арема milk skin,заказала из России в Узбекистан.. пока посылка моя на дороге.. жду не дождусь.. позже делюсь с результатом
  • Фаина 22.09.2017
    Фобринол (23)
    Фаина-фото
    Сахар снижался очень медленно, я даже думала, что от еды. Окончательно заметила, что это фобринола, когда закончила курс и отменила его. Сахар выше семи ещё ни разу не поднимался, хотя отступаю от диеты регулярно.

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Яичная диета: что о ней говорят люди и диетологи?

Рейтинг:
(1 голосов)
Категория: Диеты
Существуют диеты, рацион которых предполагает употребление либо только углеводов, либо белков. Продержаться на таком питании не всегда просто и легко, зато достигнутый результат, который позволяет сменить одежду сразу на несколько размеров, точно того стоит. Особенно эффективной среди таких диет является яичная. Продолжительность которой составляет 4 недели, а это полноценный месяц, и за это время некоторым удается похудеть на 30 килограмм. Это, конечно, впечатляющий результат, в который с трудом можно поверить, но это действительно так. Диетой уже увлеклись многие люди, так как она не только приносит свои плоды, но и отличается питательной насыщенностью, не причиняя дискомфорта постоянно присутствующим чувством голода.

Яичная диета и ее история

Предлагаемый рацион основывается на употреблении одного удивительного продукта – куриного яйца. Оно богато белками, минералами, аминокислотами и витаминами, а также биорегуляторами. К яйцам еще добавляются некоторые виды фруктов и овощей, создавая все вместе месячную систему питания.

Считается, что изначально такая диета была разработана американскими диетологами, которые каждый год придумывают что-то новое, дабы победить уже глобальную проблему их национального ожирения. Созданный рацион начали пробовать на добровольцах, желающих снизить свой вес, и результаты не заставили себя долго ждать. Показатели на весах уходили вниз, а самочувствие при этом оставалось нормальным. И после этого яичная диета начала получать свое широкое распространение.

Особенности яичной диеты

Рацион разбивается на три приема, без перекусов. Сами яйца надо будет готовить всмятку. В овощные салаты не добавляется ни соль, ни масла. Питьевой режим в этот период должен составлять 2 литра воды. Можно заменить ее светлым несладким чаем. Полностью отказаться следует от булочек, белого хлеба и батона, кондитерских сладких изделий. Также избегать нужно будет консервы, соусы, колбасные изделия, полуфабрикаты, сухофрукты, бананы и виноград.

Так как вся диетическая система основана на куриных яйцах, к их выбору стоит подходить обдуманно и внимательно. Не стоит покупать такой продукт, если на нем имеются трещины. Перед самой покупкой яйца лучше понюхать. Запах должен быть нейтральным, без каких-либо примесей. И, конечно, обращать внимание на срок годности.

И последнее, во время такой диеты необходимо следить за кожными покровами. Ведь основными продуктами являются цитрусовые фрукты и куриные яйца, а вместе они могут стать сильным аллергеном, даже если раньше никаких реакций на эти продукты не было.

Яичная диета на 4 недели и ее меню

Указанный ниже рацион необходимо соблюдать с особой строгостью. Утро первых 14 дней всегда начинается с половинки цитрусовых и двух яичек.

Первые 7 дней:
  • В обеденное время фруктовые плоды одного вида в любом количестве, а на ужин вареное мясо.
  • Курочка, очищенная от кожицы, вечером два яичка, микс из огурчика, перца, морковки и томатов, один отрубной тост, апельсин.
  • Сыр низкой жирности, хлебный тост с томатом, ужин мясной.
  • Один вид фруктовых плодов, вечером дуэт из салатика и мяса.
  • В обед два яичка, тушеные кабачки, вечером рыбка, салатик и цитрусовый плод.
  • Фруктовый обед, на ужин мясо с салатиком.
  • Очищенная курица, томаты с овощами, апельсин, вечером паровое овощное ассорти.
Вторая неделя
  • Мясной обед и немного салатика, вечером яички, цитрусы, овощной микс.
  • Огуречно-мясной обед, на ужин несколько яичек и грейпфрут.
  • Днем 2 яичка, паровые овощи и светлый сыр, вечером два яйца.
  • Рыбный день и вечером яйца.
  • Томатно-мясная трапеза и один цитрусовый плод, ужин из фруктов.
  • Два приема пищи будут из томатов и вареных овощей, курочки и грейпфрута.
Третья неделя
  • Весь день фруктовое ассорти, кроме запрещенных плодов.
  • Салатно-овощное рагу.
  • Фруктово-овощной рацион.
  • Рыба, капустный салат, овощи, сваренные в воде.
  • Красное постное мясо или курица, приготовленные овощи.
  • Фруктовые дни.
Четвертая неделя (все приведенные продукты распределяются самостоятельно)
  • Четыре кусочка мяса, столько же огурцов и 3 помидора, тунец в собственном соку, ломтик цельнозернового хлеба, один вид цитрусовых.
  • 140 г мяса, тост, три помидорчика и четыре огурца, груша либо 150 г дыни.
  • Ломтик сыра, два огурчика и столько же томатов, пиала отварных овощей, подсушенный хлеб, грейпфрут.
  • Половина птицы (в отварном виде), тост, огурчик и три помидора, апельсин и фрукты (одного вида).
  • Пару куриных яичка, тарелка салата, один цитрусовый и три помидорчика.
  • Куриные грудки (2 шт.), 800 г брынзы, кусочек сухого хлеба и грейпфрут, два огурца и столько же томатов, любой кисломолочный напиток.
  • Консервированный тунец, 30 г творога, тарелка тушеных овощей, тост и апельсин, микс из двух огурцов и помидоров.

Яичная диета на 2 недели и ее меню

Похожа на предыдущую систему питания. Завтрак остается тем же. На ней можно скинуть от 4 до 7 килограмм.

Первая неделя
  • Понедельник: фруктовой обед; мясной ужин (200 г).
  • Вторник: запеченная курица; овощной микс, апельсин, два яичка и подсушенный хлеб.
  • Среда: сырно-помидорный обед и кусочек хлеба; мясо (200 г).
  • Четверг и суббота: фрукты; ужин салатно-мясной.
  • Пятница: два яйца, фасоль, морковь и кабачки; салат и рыба, цитрусы.
  • Воскресенье: вареные овощи с курицей, апельсин; паровое ассорти из овощей.
Вторая неделя
  • Понедельник и вторник: мясо в духовке с салатом; два яичка, апельсин и салатик.
  • Среда: мясо с огурцами; ужин предыдущих дней.
  • Четверг: яично-овощной обед с сыром; пару яиц.
  • Пятница: запеченная рыбка; ужин предыдущего дня.
  • Суббота: томаты с мясом и грейпфрут (на целый день).
  • Воскресенье: апельсин и птица с томатами и на обед, и на ужин.

Яичная диета на 7 дней и ее меню

Похудеть на таком рационе можно будет на 3 килограмма (мясо уже разрешается чуть-чуть подсолить).
  • День 1-й: два куриных яйца и один грейпфрут; яйцо, апельсин и 160 г куриного мяса; 250 мл кефира и 210 г курочки.
  • День 2-й: два яйца и сок апельсина; 160 г курочки и два грейпфрута; апельсин и два яйца, стакан молока.
  • День 3-й: чай с яйцом; 220 г мяса и грейпфрут; два яичка.
  • День 4-й: омлет с зеленью; курица с овощным салатом; яйцо с двумя апельсинами.
  • День 5-й: морковный салат с зеленью и два яичка; стакан апельсинового сока и две морковки; рыба и одно яйцо.
  • День 6-й: цитрусовый сок (стакан) и 160 г творожка; по два апельсина и яйца; вода.
  • День 7-й: два яичка с 1/2 грейпфрута; апельсин и ломтик мяса; вода.

Яично-апельсиновая диета

Длится три недели. На первой нужно съедать девять яичек и шесть апельсинов (грейпфрутов) каждый день. В последующие недели добавляются овощи, зелень и фрукты. Вода должна поступать в организм в обильном объеме. Соль исключить.

Яичная диета Усама Хамдий

Такой рацион идентичен первой расписанной диете. Единственное, что здесь позволяется в любое время выпивать несладкий светлый чай или кофе, молоко и даже диетическую газировку. К доступным овощам относятся: фасоль, баклажан и кабачки, спаржа и молодой горошек, морковь. При этом из фруктов можно кушать: все цитрусовые, ананас, арбуз, помело, манго и персик, груша и яблоки, киви и дыня, желтые сливы, абрикосы и мандарины. Мясо позволяется жарить, но это должна быть сухая обжарка без использования масла.

Яично-творожная диета

Всю неделю употребляются лишь яйца (не более 5 в сутки) и творог с наименьшим процентом жирности. Можно пить несладкие горячие напитки и обычную воду. Рацион довольно скудный и однотипный, но позволяет скинуть до пяти килограммов веса.

Яично-грейпфрутовая диета

Также длится неделю. В день съедается по шесть яичек и столько же грейпфрутов. Утро рекомендуется начинать с куриных яиц и чая, а затем через полтора часа приступать к фруктам, и такую очередность лучше соблюдать в течение всего времени. Невероятная диета, результат которой стоит того, чтобы на 7 дней забыть об остальных продуктах.

Правила выхода из диеты

Первое время, чтобы сохранить результат и не создать стрессовой ситуации для своего организма, ужин лучше готовить из тех продуктов, которые были основными в период диеты. И не стоит сразу набрасываться на все любимые и жирные блюда, иначе желудок окажется под сильной нагрузкой, что чревато многими проблемами.

Полезные качества у диеты

Яичная диета польза

Разнообразие продуктов позволяет поддерживать нормальное состояние организма и здоровья. Результат действительно превосходит все ожидания. Меню сытное, что позволяет легко и без срывов пройти этот диетический путь. А сброшенный вес, еще долго не возвращается, даже если человек пустился во все гастрономические излишки.

Минусы диеты

Такой рацион может привести к повышенному уровню холестерина. Поэтому людям, уже страдающим от такой проблемы, и вовсе стоит отказаться от диеты. А также те, кто имеет заболевания печени и почек, должны с осторожностью относиться к этому меню. Оно может вызывать проблемы со стулом, и даже неприятный запах изо рта.

Еще один недостаток – длительное время необходимо будет следовать строгому расписанию меню. А это занимает определенное время и отвлекает от важных дел.

Отзывы людей о диете

Несмотря на имеющиеся минусы почти все, кто на себе опробовал эту диету, делятся лишь положительными впечатлениями. Люди говорят об очень заметных и ошеломляющих результатах и о том, что такая диета является наиболее сытной.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Последние Обзоры

© 2014-2017 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.