Рубрики

Комментарии к диетам
  • Татьяна 29.11.2016
    MaxiVisor сохранит ваше зрение ... (3)
    Татьяна-фото
    Если не следить за глазами, особенно если работа связана с компьютером, то можно реально поплатиться зрением. Это я на собственном опыте испытала. no В том году глаза стали жутко уставать и стремительно падать зрение. Я начала делать гимнастику для глаз. Но фиг два мне она помогла! angry Смогла кое-как только остановить падение зрения. Только когда подключила максивизор, зрение стало потихоньку восстанавливаться и глаза, в принципе, не так стали уставать после целого дня, проведенного за компом.
  • Поля 28.11.2016
    НормаДрай – эффективное средст ... (3)
    Поля-фото
    Девочки, спасибо, что вы делитесь. Такая тема деликатная для девушек, просто не каждый бы поделился бы своим мнением. Я после отзыва Нины заказала, уже есть эффект. Спасибо от меня огромное!
  • Полина 25.11.2016
    Здоровый сон с натуральным сре ... (3)
    Полина-фото
    Единственный препарат на травах, который помог лучше антидепрессантов. Пять баллов производителю и огромное спасибо. Я из такого депрессняка вылезла с помощью Dreamzzz, вспоминать страшно. Мой совет, начинайте лечение нервных заболеваний как можно раньше, чтобы можно было обойтись одним курсом лечения.
  • Сергей 25.11.2016
    Больше никакого простатита Pro ... (1)
    Сергей-фото
    Прошло всего две недели, с тех пор как начал пить ProstEro, а я уже не то что о воспалении не думаю, я даже сексом могу полноценно заниматься. Раньше даже в туалет боялся сходить - болело все. Не запускайте эту болячку, хронический простатит еще сложнее вылечить.
  • Александра 24.11.2016
    Здоровый сон с натуральным сре ... (3)
    Александра-фото
    Вообще я всегда была немного депрессивной, в жизни не очень-то везло,но как-то увлекалась позитивным мышлением, потому что начала заниматься йогой. Поделилась с девчонками, что у меня есть определенные блоки, которые со временем становятся все крепче и огромнее. На что мне вручили бутылочку дримза. Ну а что еще в приниципе могут предложить девочки, которые питаются по аюрведе? не химию же какую-то)))) Вооот пропила я их - и проблемы в принципе отошли на второй план, я стала думать совсем по-другому, всегда настрой боевой и энергичный, начала просыпаться с рассветом и ложиться вовремя, жизнь потихоньку наладилась. В таком состоянии как сейчас я себе гораздо больше нравлюсь.
  • Оксана 24.11.2016
    MaxiVisor сохранит ваше зрение ... (3)
    Оксана-фото
    Очень хорошо помогают глазам -снимают напряжение, восстанавливают четкость картинки и остроту, мушки всякие и пятнышки перестают видится. Пропиваю Максивизор каждые полгода, потому что предрасположенность плохая - в семье все в очках, а я нет, потому что ВСЕГДА слежу за своими глазками
  • Лейла 24.11.2016
    БрэйнРаш – залог отличной памя ... (3)
    Лейла-фото
    Во время сессии отжала их у бабушки, она их от склероза пила, я почитала - мне тоже понравился состав. Очень классно помогли - запоминала материал гораздо лучше, чем обычно, даже матан сдала с первого раза. Такого от меня даже родители не ожидали,хотя всегда считали меня способной)) Так что капсулы рекомендую к покупке однозначно всем - и пожилым, и молодым.
  • Наталья 24.11.2016
    Иммунетика – простой способ ук ... (2)
    Наталья-фото
    тоже пропиваем иммунетику курсом, чтобы не болеть гриппом в зимний сезон. Она гораздо лучше аналогов работает, я читала, что ее назначают даже тяжело больным, чтобы они чувстввали себя получше и восстанавливались быстрее. Самое главное, она натуральная, так что можно пить всем членам семьи - даже аллергикам и детям.
  • Никита 24.11.2016
    Gastrenit – и болей в желудке ... (2)
    Никита-фото
    Гастренит справился с язвой, уж не знаю, как он работает, но мне даже омез с де-нолом не помогали. Только сейчас пришел с гастероскопии, врач не увидел язвочек больше, одни рубцы от них остались. Теперь буду беречь свой желудок как зеницу ока, чтоб больше не возращались эти жуткие боли, от которых даже иногда ночью просыпался...
  • Вероника 24.11.2016
    Капсулы Урофорс от мочекаменно ... (3)
    Вероника-фото
    Тоже пила урофорс, вышел только песок. И на узи видно, что камень на три части разбился. Заказала еще курс, надеюсь, что выйдут, если уже поменьше стали.

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Эффективность диеты "6 лепестков" в борьбе с лишним весом

Рейтинг:
(1 голосов)
Категория: Диеты
Среди большого разнообразия жестких диет, которые своими голодными днями и тяжелой переносимостью доставляют худеющему человеку один лишь дискомфорт, существуют и противоположные рационы, придерживаться которых одно удовольствие. Они богаты разнообразием предлагаемых продуктов, отличаются более высокой пищевой калорийностью и в то же самое время позволяют сбросить необходимое количество лишнего и надоевшего веса. Именно такой и является диета 6 лепестков, которая носит столь интересное и интригующее название и основывается на таком четном количестве очищающих дней.

Диета 6 лепестков и ее история

Данный рацион сбалансированного питания пришел из самой Швеции, где он был разработан одним известным диетологом специально для тех людей, кто безумно желал скинуть несколько килограммов, но при этом и не сильно ограничивать, и ущемлять себя в питании. Вот так и появилась эта диета, которая успела полюбиться уже многим.

Ее суть заключается в шести днях, каждый из которых представляет свой индивидуальный рацион, основанный на одном главном продукте. Хочется отметить, что решение сесть на такую диету превращается в настоящую и увлекательную игру.

Так как для упрощения всего процесса рекомендуется сделать картонную или бумажную ромашку с 6 лепесточками, каждый из которых будет подписан соответствующим продуктом. И каждое утро можно отрывать те лепестки, когда день с достоинством пройден до конца. Дополнительно такая манипуляция будет служить и хорошей подталкивающей мотивацией.

Особенности диеты 6 лепестков

Предложенные рационы должны соблюдаться в строгой последовательности. Немного изменив систему или поменяв пищевые дни местами, результат будет уже не таким, как того предполагает сама диета. А скинуть на ней можно до пяти килограмм, а пять еще уйдут в ближайшее время, даже если женщина вернется к прежнему пищевому поведению. Весь секрет в том, что такой сбалансированный рацион, разбитый по дням, позволяет запустить внутренний обмен с тройной скоростью. И после он уже сам будет сжигать запасы жиров.

Продлевать диету (по мнению специалистов) строго запрещено, так как потом она начнет приносить лишь отрицательные моменты. Хронические заболевания могут обостриться, а проблемы с пищеварением и желудком усугубиться.

Меню

Оно включает в себя день морепродуктов, день овощей, курицы, злаков, творога и фруктов.

Первый день (пить можно несладкие чаи в любом количестве)
  • На завтрак большой кусок отварного хека.
  • В качестве перекуса подойдет 150 г трески, запеченной в духовке с зеленью.
  • На обед рыбный супчик с креветками, но без всяких овощей.
  • На полдник кусочек рыбки, приготовленной на пару.
  • А вот ужин будет состоять из судака, которого позволяется сдобрить приправами.
Второй день (между едой можно чай и овощной сок)
  • Утром можно скушать полезный салатик из топинамбура и репки.
  • Через несколько часов тарелку овощного теплого рагу.
  • В обед две-три штуки отварного картофеля и 210 г тушеной капусты.
  • На полдник морковно-свекольное ассорти, приготовленное в пароварке.
  • Вечером просто нарезанные свежие овощи.
Третий день (в перерывах разрешается постный куриный бульон и чай)
  • Кусочек отварной птицы.
  • Запеченная куриная грудка с карри и паприкой.
  • Бульон на птице с зеленью.
  • Филе птицы, приготовленное на гриле.
  • Отварное мясо птицы.
Четвертый день (травяные отвары)
  • Пшенная каша на воде.
  • Гречневая крупа с мускатным орехом.
  • Вязкая рисовая каша без молока и масла.
  • Овсянка с тыквенными семечками.
  • Гречка с зеленью.
Пятый день (один раз можно выпить молоко и чай в неограниченных количествах)
  • На завтрак 180 г нежирного творога и баночка йогурта без добавок.
  • Затем творог с 1% жирностью, разбавленный маленьким количеством молока.
  • В обед творожок 5% жирности.
  • На полдник творог и кефир.
  • И в качестве ужина снова один лишь творог (230 г).
Шестой день (можно пить фруктовые соки, чай и отвары)
  • Кофе и два больших красных яблочка.
  • Банан или пюре из него.
  • Один апельсин и гроздь зеленого винограда без косточек.
  • Три штучки киви.
  • Два средних зеленых яблока.
Повторить такой рацион можно будет уже через несколько недель.

Диета Анны Юханссон 6 лепестков

Изначальный вариант диеты, придуманный Анной Юханссон, подразумевал под собой последовательное чередование монорационов, которые обеспечивают организм все самым необходимым и полезным. Так, рыбный день подготавливает организм к диетическому рациону и снабжает его насыщенными жирами и белком.

Когда наступает очередь овощного дня, все внутренние ресурсы направляются на переработку собственных запасов жира, так как калорий в этот период поступает мало. Куриный день снова восполняет белковые запасы, помогая человеку держаться на плаву и следовать дальше этой диете. К этому моменту многие худеют на 3-4 килограмма. Злаковый день поддерживает энергию и насыщает желудок тяжелой клетчаткой, которая долго переваривается. Творожный рацион восполняет дефицит минеральных веществ и незаменимых аминокислот. И завершающий фруктовый день приносит организму сложные углеводы, заставляя активизироваться пищеварению и обмену веществ.

В итоге вся диета представляет настоящую пищевую цепочку, каждое звено которой отвечает за свой результат. Игнорировать в этот период надо будет все мучные и кондитерские изделия, колбасы и сосиски, сладкие творожки и глазированные сырки, кетчуп и майонез, красное мясо, орехи и сухофрукты, сахар и соль.

Правила выхода из диеты

Диета 6 лепестков выход

Первую неделю после пройденного пути рекомендуется употреблять те же самые продукты, что и во время диеты, но в неограниченном количестве. Стараться первое время избегать копченостей, солений и маринадов, соусов и фаст-фуда. Затем потихонечку можно вводить прежние любимые блюда, но не более двух за один день. В итоге должно выработаться правильное питание, которое позволяет наслаждаться вкусной едой, и при этом сохранять полученный результат.

Полезные качества диеты

Диета 6 лепестков польза

Благодаря такому рациону налаживается работа всей пищеварительной системы, которая начинает функционировать, словно по часам. А чередование белковых и питательных углеводных дней не причиняет вреда и не лишает человека необходимых веществ.

Никакой усталости, апатии и депрессии на такой диете чувствоваться не будет. Так что переносится она легко и без проблем, и не надоедает своим однотипным питанием.

А еще это диета приносит моральное удовлетворение, так как в теле появляется легкость, а килограммы таят на глазах.

Минусы диеты

Такому рациону сложно будет придерживаться, если человек занят офисной работой или целый день проводит в разъездах по городу. Обосновывается это тем, что предложенное питание является дробным, которому следовать получится ни у каждого.

Еще один негативный момент заключается в том, что пища не солится, а лишь изредка сдабривается приправами. И многим не по нраву может прийтись вкус несоленой курочки или рыбы. Однако со временем вкусовые рецепторы перестроятся, и человек сможет спокойно употреблять несоленую пищу.

А еще от такой диеты следует отказаться в период беременности и грудного вскармливания, и тем, кто страдает заболеванием печени.

Результат и вывод

Диета 6 лепестков результат

Очень интересная и оригинальная диета, которая восхищает своим продолжительным результатом. Худеть на ней становится даже весело и человек на время забывает про какие-то пищевые лишения. И подходит такой рацион практически каждому, кто хочет снова обрести стройные и подтянутые формы.

Ее достоинство заключается в частых приемах пищи, которые снабжают организм калориями и не дают человеку постоянно думать о еде. А это немаловажно, так как многие начатые диеты заканчиваются срывами и обжорствами, лишая человека уверенности в собственных силах.

Отзывы людей, кто пробовал и сидел на диете 6 лепестков

Алина, 43 года, Москва, Россия
«Безумно понравилась и сама диета, и ее результат, и предложение с нарисованным цветком. Возникает ощущение, что худеешь под чьим-то руководством. Буду пробовать еще»

Татьяна, 34 года, Киев, Украина
«Хорошая и сбалансированная диета, на которой совсем не ощущается чувство голода. Иногда хочется сладкого, но не сильно. За шесть дней я похудела на пять килограмм. И это мое маленькое достижение. Через две недели повторю все сначала»

Петр, 39 лет, Спб, Россия
«Жена посадила меня на эту диету. Сначала я считал это бредовой идеей, думая, что мне она точно не поможет. Но я ошибся. Похудел на семь килограмм и легко прошел весь этот путь»


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2016 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.