Рубрики

Комментарии к диетам
  • Марина 18.07.2017
    Творожная диета - вкусно и пол ... (1)
    Марина-фото
    Полностью согласна, что лучше готовить творог самой, если нет возможности купить хороший и качественный, но рецепт с лимоном-это не рецепт творога, это отделение молочного белка от сыворотки и ничего общего у полученного продукта с творогом нет. Ребята, 21 век на дворе, сейчас продаются специальные бактериальные закваски для творога, нет магазина с такими заквасками? Есть интернет! Я всегда на сайте Бакздрав заказываю, в любую точку России за считанные дни доставят, так зато ж какой творог! Он же настоящий получается и натуральный!
  • masya 12.07.2017
    Эко Слим - оптимальное снижени ... (26)
    masya-фото
    Анна добрый день. Если не переедать, то вес не должен возвращаться. Возьмите за правило проводить ежедневные прогулки длительностью не меньше 40 минут. Исключите из своего рациона копченное, соленое и мучное, особенно фастуфуды и вес не вернется к вам никогда.
  • Анна 12.07.2017
    Эко Слим - оптимальное снижени ... (26)
    Анна-фото
    Добрый день!
    Заказала шипучки, жду с нетерпением когда будет доставка. Столько хороших отзывов, а у меня только один вопрос: Обратно вес быстро может вернуться? Конечно, если учесть нормальное питание, а не переедание.
    Заранее спасибо за ответ.
  • Светлана 02.07.2017
    Сыворотка Azumi - средство про ... (12)
    Светлана-фото
    Пользуюсь этим средством. К сожалению, мне не помогло. Прошла один курс. Это индивидуально, кому подходит, кому нет.
  • pomsveta.ru 23.06.2017
    Восстановление нормального гор ... (1)
    pomsveta.ru-фото
    Восстановить Гормональный фон можно без лекарств и прочего физического вмешательства. Современная медицина к сожалению очень часто борется только с последствиями заболевания, а на самом деле нужно искать причину. Полностью восстановить Гормональный фон без последствий могут целители. При данном методе лечения воздействие идёт на энергетическом уровне как на сами гормоны, так и на причину болезни.
  • masya 22.06.2017
    Использование крема-бальзама А ... (44)
    masya-фото
    Цитата: наргиз
    здравствуйте я пишу из Азербайджана.У меня косточка на большом пальце ноги.Этот крем поможет убрать косточку.спасибо!!!

    Добрый день. Нет, Акулий Жир Вам не поможет при вальгусе стопы. В вашем регионе доступно только это средство для лечения подобного недуга:
    http://tuthudey.com/zdorovie/257-valgosocks.html
  • наргиз 21.06.2017
    Использование крема-бальзама А ... (44)
    наргиз-фото
    здравствуйте я пишу из Азербайджана.У меня косточка на большом пальце ноги.Этот крем поможет убрать косточку.спасибо!!!
  • masya 21.06.2017
    Алкобарьер - простой способ бы ... (33)
    masya-фото
    Ирина, добрый день. Да, в Казахстан доставка есть. Стоимость уточняйте во время предварительной заявки. Оптимально добавлять все же в напитки. Вкус может быть заметен только в чистой воде.
  • Ирина 20.06.2017
    Алкобарьер - простой способ бы ... (33)
    Ирина-фото
    Добрый день! Подскажите пожалуйста, а в Казахстан, город Алматы отправляете это средство? Какова стоимость? Можно добавлять только в напитки, в горячую еде можно добавить это средство, будет ли заметен вкус?
  • Алиса 17.06.2017
    Эко Слим - оптимальное снижени ... (26)
    Алиса-фото
    Цитата: Маша
    Вот сижу и думаю заказывать или нет...правда ли поможет похудеть? После родов сидьно набрала никак не могу сбросить. Стоит ли пробовать эко слим.

    Сама сильно сомневалась, но таки попробовала и не пожалела. За 2 месяца сбросила 7.5 кг. Но скажу эко слим сам по себе не панацея, я его совмещала с йогой и вот эффект более чем положительный. В еде особо не отказывала, ну на ночь не ела.

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Эффективность диеты "6 лепестков" в борьбе с лишним весом

Рейтинг:
(1 голосов)
Категория: Диеты
Среди большого разнообразия жестких диет, которые своими голодными днями и тяжелой переносимостью доставляют худеющему человеку один лишь дискомфорт, существуют и противоположные рационы, придерживаться которых одно удовольствие. Они богаты разнообразием предлагаемых продуктов, отличаются более высокой пищевой калорийностью и в то же самое время позволяют сбросить необходимое количество лишнего и надоевшего веса. Именно такой и является диета 6 лепестков, которая носит столь интересное и интригующее название и основывается на таком четном количестве очищающих дней.

Диета 6 лепестков и ее история

Данный рацион сбалансированного питания пришел из самой Швеции, где он был разработан одним известным диетологом специально для тех людей, кто безумно желал скинуть несколько килограммов, но при этом и не сильно ограничивать, и ущемлять себя в питании. Вот так и появилась эта диета, которая успела полюбиться уже многим.

Ее суть заключается в шести днях, каждый из которых представляет свой индивидуальный рацион, основанный на одном главном продукте. Хочется отметить, что решение сесть на такую диету превращается в настоящую и увлекательную игру.

Так как для упрощения всего процесса рекомендуется сделать картонную или бумажную ромашку с 6 лепесточками, каждый из которых будет подписан соответствующим продуктом. И каждое утро можно отрывать те лепестки, когда день с достоинством пройден до конца. Дополнительно такая манипуляция будет служить и хорошей подталкивающей мотивацией.

Особенности диеты 6 лепестков

Предложенные рационы должны соблюдаться в строгой последовательности. Немного изменив систему или поменяв пищевые дни местами, результат будет уже не таким, как того предполагает сама диета. А скинуть на ней можно до пяти килограмм, а пять еще уйдут в ближайшее время, даже если женщина вернется к прежнему пищевому поведению. Весь секрет в том, что такой сбалансированный рацион, разбитый по дням, позволяет запустить внутренний обмен с тройной скоростью. И после он уже сам будет сжигать запасы жиров.

Продлевать диету (по мнению специалистов) строго запрещено, так как потом она начнет приносить лишь отрицательные моменты. Хронические заболевания могут обостриться, а проблемы с пищеварением и желудком усугубиться.

Меню

Оно включает в себя день морепродуктов, день овощей, курицы, злаков, творога и фруктов.

Первый день (пить можно несладкие чаи в любом количестве)
  • На завтрак большой кусок отварного хека.
  • В качестве перекуса подойдет 150 г трески, запеченной в духовке с зеленью.
  • На обед рыбный супчик с креветками, но без всяких овощей.
  • На полдник кусочек рыбки, приготовленной на пару.
  • А вот ужин будет состоять из судака, которого позволяется сдобрить приправами.
Второй день (между едой можно чай и овощной сок)
  • Утром можно скушать полезный салатик из топинамбура и репки.
  • Через несколько часов тарелку овощного теплого рагу.
  • В обед две-три штуки отварного картофеля и 210 г тушеной капусты.
  • На полдник морковно-свекольное ассорти, приготовленное в пароварке.
  • Вечером просто нарезанные свежие овощи.
Третий день (в перерывах разрешается постный куриный бульон и чай)
  • Кусочек отварной птицы.
  • Запеченная куриная грудка с карри и паприкой.
  • Бульон на птице с зеленью.
  • Филе птицы, приготовленное на гриле.
  • Отварное мясо птицы.
Четвертый день (травяные отвары)
  • Пшенная каша на воде.
  • Гречневая крупа с мускатным орехом.
  • Вязкая рисовая каша без молока и масла.
  • Овсянка с тыквенными семечками.
  • Гречка с зеленью.
Пятый день (один раз можно выпить молоко и чай в неограниченных количествах)
  • На завтрак 180 г нежирного творога и баночка йогурта без добавок.
  • Затем творог с 1% жирностью, разбавленный маленьким количеством молока.
  • В обед творожок 5% жирности.
  • На полдник творог и кефир.
  • И в качестве ужина снова один лишь творог (230 г).
Шестой день (можно пить фруктовые соки, чай и отвары)
  • Кофе и два больших красных яблочка.
  • Банан или пюре из него.
  • Один апельсин и гроздь зеленого винограда без косточек.
  • Три штучки киви.
  • Два средних зеленых яблока.
Повторить такой рацион можно будет уже через несколько недель.

Диета Анны Юханссон 6 лепестков

Изначальный вариант диеты, придуманный Анной Юханссон, подразумевал под собой последовательное чередование монорационов, которые обеспечивают организм все самым необходимым и полезным. Так, рыбный день подготавливает организм к диетическому рациону и снабжает его насыщенными жирами и белком.

Когда наступает очередь овощного дня, все внутренние ресурсы направляются на переработку собственных запасов жира, так как калорий в этот период поступает мало. Куриный день снова восполняет белковые запасы, помогая человеку держаться на плаву и следовать дальше этой диете. К этому моменту многие худеют на 3-4 килограмма. Злаковый день поддерживает энергию и насыщает желудок тяжелой клетчаткой, которая долго переваривается. Творожный рацион восполняет дефицит минеральных веществ и незаменимых аминокислот. И завершающий фруктовый день приносит организму сложные углеводы, заставляя активизироваться пищеварению и обмену веществ.

В итоге вся диета представляет настоящую пищевую цепочку, каждое звено которой отвечает за свой результат. Игнорировать в этот период надо будет все мучные и кондитерские изделия, колбасы и сосиски, сладкие творожки и глазированные сырки, кетчуп и майонез, красное мясо, орехи и сухофрукты, сахар и соль.

Правила выхода из диеты

Диета 6 лепестков выход

Первую неделю после пройденного пути рекомендуется употреблять те же самые продукты, что и во время диеты, но в неограниченном количестве. Стараться первое время избегать копченостей, солений и маринадов, соусов и фаст-фуда. Затем потихонечку можно вводить прежние любимые блюда, но не более двух за один день. В итоге должно выработаться правильное питание, которое позволяет наслаждаться вкусной едой, и при этом сохранять полученный результат.

Полезные качества диеты

Диета 6 лепестков польза

Благодаря такому рациону налаживается работа всей пищеварительной системы, которая начинает функционировать, словно по часам. А чередование белковых и питательных углеводных дней не причиняет вреда и не лишает человека необходимых веществ.

Никакой усталости, апатии и депрессии на такой диете чувствоваться не будет. Так что переносится она легко и без проблем, и не надоедает своим однотипным питанием.

А еще это диета приносит моральное удовлетворение, так как в теле появляется легкость, а килограммы таят на глазах.

Минусы диеты

Такому рациону сложно будет придерживаться, если человек занят офисной работой или целый день проводит в разъездах по городу. Обосновывается это тем, что предложенное питание является дробным, которому следовать получится ни у каждого.

Еще один негативный момент заключается в том, что пища не солится, а лишь изредка сдабривается приправами. И многим не по нраву может прийтись вкус несоленой курочки или рыбы. Однако со временем вкусовые рецепторы перестроятся, и человек сможет спокойно употреблять несоленую пищу.

А еще от такой диеты следует отказаться в период беременности и грудного вскармливания, и тем, кто страдает заболеванием печени.

Результат и вывод

Диета 6 лепестков результат

Очень интересная и оригинальная диета, которая восхищает своим продолжительным результатом. Худеть на ней становится даже весело и человек на время забывает про какие-то пищевые лишения. И подходит такой рацион практически каждому, кто хочет снова обрести стройные и подтянутые формы.

Ее достоинство заключается в частых приемах пищи, которые снабжают организм калориями и не дают человеку постоянно думать о еде. А это немаловажно, так как многие начатые диеты заканчиваются срывами и обжорствами, лишая человека уверенности в собственных силах.

Отзывы людей, кто пробовал и сидел на диете 6 лепестков

Алина, 43 года, Москва, Россия
«Безумно понравилась и сама диета, и ее результат, и предложение с нарисованным цветком. Возникает ощущение, что худеешь под чьим-то руководством. Буду пробовать еще»

Татьяна, 34 года, Киев, Украина
«Хорошая и сбалансированная диета, на которой совсем не ощущается чувство голода. Иногда хочется сладкого, но не сильно. За шесть дней я похудела на пять килограмм. И это мое маленькое достижение. Через две недели повторю все сначала»

Петр, 39 лет, Спб, Россия
«Жена посадила меня на эту диету. Сначала я считал это бредовой идеей, думая, что мне она точно не поможет. Но я ошибся. Похудел на семь килограмм и легко прошел весь этот путь»


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Последние Обзоры

© 2014-2017 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.