Дана Борисова и ее диета для поддержания прекрасной формы

Звездам телеэкрана всегда нужно отлично выглядеть и любую секунду быть готовыми ко встрече с папарацци. От этого будет зависеть их рейтинг, интерес со стороны зрителей и СМИ.

Дана Борисова — популярная российская телеведущая, одна из самых осуждаемых звезд шоу-бизнеса, яркая и красивая женщина. При росте 1 м 70 см она всегда имела стабильный вес 49 кг и даже после рождения дочери звезде удалось остаться в прекрасной форме, однако, после съемок реалии-шоу «Последний герой» Дана, набрала лишние килограммы. Ходили слухи об ее беременности, но они впоследствии не подтвердились.

Появлялись в СМИ сообщения, что девушка очень тяжело переживала из-за расставания с гражданским мужем, трудного финансового положения и впала в депрессию, стала злоупотреблять спиртным, перестала следить за собой, начала передать и в результате набрала лишний вес. Как бы то ни было, к радости поклонников Дана вновь обрела свои прежние формы и стала еще более обворожительной. Поговаривают, что помогли ей выйти из болезни и вновь заняться собой новые романтические отношения.

Сначала телеведущая попыталась похудеть самостоятельно, но после неудачной попытки решила обратиться к знаменитому в шоу-бизнесе диетологу Маргарите Королевой, которая разработала для нее систему питания.

Особенности диеты Даны Борисовой

• Диета рассчитана на две недели. Пять дней в неделю нужно придерживаться разработанной схемы питания, затем два дня можно есть все, кроме сладкого, мучного, жирного, копченного, острого и жареного.
• Принимать пищу стоит четыре раза в день в одно и то же время маленькими порциями.
• Диета довольно однообразна, поэтому обязательно нужно принимать поливитаминные препараты. Во время диеты стоит отдавать предпочтения растительной пище с большим содержанием клетчатки. Можно употреблять молочные и кисломолочные продукты, постные сорта мяса, которое можно заменить нежирной рыбой.
• Пищу можно варить или готовить на пару. В день необходимо выпивать минимум два литра воды, которую нельзя заменять соком, чаем, кофе.
• Во время диеты стоит много времени уделять постоянным физическим тренировкам. Это может быть плавание, фитнес, длительные пешие прогулки и бег. При таком режиме питания не допустим прием алкоголя.
• Хотя Дана Борисова придерживалась такого режима питания около двух месяцев, врачи не рекомендуют сидеть на этой диете более двух недель и повторять ее раньше двухмесячного перерыва.
• Также стоит посещать салоны красоты, делать массаж и проводить различные косметологические процедуры, направленные на улучшения состояния кожи и помогающие избежать ее обвисание и растяжек.
• Сбросить на этой диете можно до 14 килограмм.

Список разрешенных продуктов:

• Овсяная крупа
• Томаты
• Капуста белокочанная и спаржевая
• Огурцы
• Листовой салат
• Зеленые яблоки
• Ананас
• Бананы
• Грейпфрут
• Постная телятина или нежирная рыба
• Сыр тофу
• Обезжиренный творог или с минимальным процентом жирности
• Молочные и кисломолочные продукты
• Зеленый чай.

Меню Даны Борисовой на 2 дня

Рацион первого дня:

• Завтрак: геркулес на воде, 100 грамм телятины, один томат.
• Обед: ломтик сыра тофу, геркулес на воде, зеленый чай.
• Полдник: любой фрукт из разрешенных.
• Ужин: пачка нежирного творога.
• На ночь обязательно выпивать 200 мл кефира.

Рацион второго дня:

• Завтрак: геркулес на воде, натуральный йогурт без добавок или 200 мл молока.
• Обед: овощной салат из вареной спаржевой капусты или из свежих овощей с телятиной, приготовленной в пароварке.
• Полдник: любой фрукт.
• Ужин: салат из помидор с сыром тофу или вареным мясом.
• На ночь стакан обезжиренного кефира.

Дни нужно чередовать, пять дней питаться по этой схеме, затем два дня перерыв, вторую неделю есть все то же самое.

Рецепты блюд от Даны Борисовой

На полдник вместо обычных яблок можно приготовить яблочный сыр. Ингредиенты:

• яблоки — 1 кг.
• тмин — 10 гр.
• вода — 400 гр.

Способ приготовления:

Яблоки разрезать пополам, извлечь сердцевину, нарезать и засыпать в эмалированную посуду. Варить на маленьком огне пока не загустеет. Затем протереть сквозь сито или дуршлаг, добавить тмин, замотать в плотную ткань и убрать на трое суток под гнет. Готовый сыр обвалять в тмине.

Салат из вареной брокколи

Все пропорции на глаз. Отварить брокколи, разобрать на соцветия, покрошить укроп, петрушку, листовой салат и зеленый лук, все перемешать и заправить лимонным соком, можно добавить натуральный йогурт.

Продукт получается не только необычный, но и благодаря тмину очень полезный, который нормализует пищеварение, устраняет метеоризмы.

Правила выхода из диеты

Чтобы не пришлось повторять диетический курс, нужно правильно выходить из диеты. Все методы избавления от лишнего веса требует последующих корректировок в меню, чтобы скинутые килограммы не вернулись опять и «не привели за собой новые».

Продолжать есть нужно также четыре раза в день и регулярно заниматься спортом хотя бы 30 минут в день.

Плюсы диеты Даны Борисовой

• С помощью диеты можно хорошо похудеет за короткий срок.
• Регулярная физическая активность и косметические процедуры также способствуют похудению, при этом кожа не свисает складками.
• Организм очищается от токсинов и шлаков, улучается общее самочувствие.
• Диета воспитывает силу воли, целеустремленность и выносливость.

Минусы методики

Меню диеты достаточно однообразно и не каждый может заставить есть себя маленькими порциями в одно и то же время. У кого-то такой режим питания вызывает дискомфорт и он постоянно боится, что может сорваться, а это не лучшим образом сказывается на самочувствии.

Во время диеты показаны регулярные физические нагрузки, что при таком режиме питания у некоторых могут вызвать головокружения.

Кроме того, диета противопоказана людям, страдающим язвенной болезнью желудка и 12-перстной кишки, анорексией, кормящим и беременным женщинам, а также детям до 18 лет. Всем этим категориям граждан требуется сбалансированное питание, которые содержит в себе жиры, белки, углеводы, витамины и микроэлементы.

Несмотря на то, что диета очень эффективна, стоит прислушиваться к своему самочувствию и если станет плохо немедленно ее прекратить и безотлагательно обратиться к врачу.

Отзывы о диете Даны Борисовой

Мария, Москва, 32 года
До 30 лет никогда не было проблем с лишним весом, всегда легко сбрасывала и набирала, однако в последнее время набрала 20 лишних килограмм. От 10 килограмм смогла избавиться простым способом: выпивала перед едой стакан воды. Голод переносила легче, меньше хотела, есть и легко сбросила вес. Хочу попробовать посидеть на диете Даны Борисовой и сбросить еще. Тем более, что диета разработана Маргаритой Королевой, которая помогала похудеть Филиппу Киркорову, Жанне Фриске и многим другим знаменитым людям.

Дарья, Санкт-Петербург, 35 лет
Сидела на диете одну неделю, постоянно хотела есть. Сбросила 5 килограмм. Не скажу, что довольна результатам, диета для меня очень тяжелая. А Дана умница и красавица.

Анастасия, Казань, 30 лет
После рождения сына набрала 10 лишних килограмм, который успешно сбросила, с помощью диеты Даны Борисовой. Диета довольно строгая, но ради красивой фигуры можно и постараться. Перед тем как начать питаться по такой схеме, я обратилась в поликлинику и прошла полное обследование, чтобы исключить какие-либо заболевания. И только с разрешения врача села на диету. Считаю, что, как и к каждой системе сброса веса к диете Даны Борисовой нужно, подходить с умом и прислушиваться к своему организму. Иначе от похудения может быть больше вреда, чем пользы.

Наталья, Сокол, 36 лет
Даже не хочу пробовать диету Даны Борисовой, так как знаю, что сорвусь. Постоянно испытываю чувство голода, если сидя на диете нужно огранивать количество еды. Мне это не подходит. Я лучше буду сидеть на монодиете, во время которой разрешен какой-либо продукт, но не в ограниченном количестве. Пусть это будет хоть одна капуста, зато «вагон» или одно мясо, но съесть можно хоть целого теленка. Каждый должен выбирать такой режим питания, который ему больше подходит и не вызывает дискомфорта. А Даночка молодец, на четвертом десятке так отлично выглядит, недолго радовались папарацци, фотографирующие пополневшую звезду. Удачи ей во всем пусть она еще долго радеет нас своей красотой.

Маргарита, Ростов-на-Дону, 28 лет
Хоть и строгая диета, зато эффективная! Сидела на ней полгода назад, сбросила 11 килограмм, вес пока не возвращается. Но я после диеты старалась не переедать и заниматься спортом. А это, наверное, самое главное: радикально сбросить вес, после чего меньше есть и больше двигаться. Тогда и лишние килограммы не страшны.