Рубрики

Комментарии к диетам
  • Наталья 19.01.2017
    Эко Слим (12)
    Наталья-фото
    Начала применять препарат после рекомендации своего фитнес тренера, так как похудеть не получалось. Благодаря нему мне удалось сойти с мертвой точки, причем нет никаких побочных эффектов. Очень жаль, что его не купить в аптеках, а нужно заказывать. Это единственный его недостаток. Мне удалось за месяц сбросить 6 килограммов, с учетом тренировок. Считаю, что это отличные результат.
  • masya 17.01.2017
    Интоксик (45)
    masya-фото
    Цитата: Мммм
    Здравствуйте а лечит этот препарат половой герпес? Можете подсказать очень надо а то уже купил целый курс и вот думаю поможет нет?

    Здравствуйте! Увы, но нет. С данной проблемой вам следует обратиться к венерологу.
  • masya 17.01.2017
    Waist Trainer - корректирующий ... (26)
    masya-фото
    Shahlo Safaeva, здравствуйте! Эту информацию вы можете получить только после оформления предварительной заявки, при подтверждении которой с вами свяжется менеджер из call центра.
  • masya 17.01.2017
    Эко Слим (12)
    masya-фото
    Marta, здравствуйте. Мы не рекомендуем любые диетические добавки, как и сами диеты, до окончания периода лактации. Дождитесь его окончания и смело приступайте к похудению.
  • Marta 17.01.2017
    Эко Слим (12)
    Marta-фото
    Здравствуйте у меня шести месячни ребёнок . Он грудник. Можно мне пить ЭКО Слим ?? Или когда можна пить?? Спасибо заранее
  • Shahlo Safaeva 16.01.2017
    Waist Trainer - корректирующий ... (26)
    Shahlo Safaeva-фото
    Zdrastvuyte. Hotelabi utachnit, moguliya zakazat karset v gorode Batumi nadom?, i skolko budet stoit s dostavkoy na dom??
  • Мммм 16.01.2017
    Интоксик (45)
    Мммм-фото
    Здравствуйте а лечит этот препарат половой герпес? Можете подсказать очень надо а то уже купил целый курс и вот думаю поможет нет?
  • Ольга 13.01.2017
    Цистоблок – оптимальное средст ... (5)
    Ольга-фото
    Хорошие капсулы, выбирала исключительно по отзывам и не прогадала)) Девочки, анализы в порядке, ни намека на воспаление. Пила строго по инструкции, не пропуская ни одного приема. Симптомы ушли в самом начале приема, что тоже здорово, я рассчитывала, что если препарат натуральный, то придется подождать. Просто нам голову забили тем, что все химией лечится, но это ведь в корне неправильно.
  • Фиона 13.01.2017
    Крем Foolex - средство по уход ... (10)
    Фиона-фото
    Только foolex помог убрать трещинки на пятках. И почему я раньше его не купила? Столько денег потрачено впустую на бесполезные педикюры, после которых грубая кожа нарастала еще больше. А фулекс направленно работает на увлажнение и смягчение, не дает коже грубеть и нарастать, после такого ухода достаточно пройтись пемзой раз в месяц - и никакие педикюры не нужны.
  • Екатерина 13.01.2017
    Фобринол (22)
    Екатерина-фото
    Сахар реально снизился, пила курс, как Галина посоветовала, не бросала. Чувствую себя замечательно и кушаю, что хочу, жажда тоже не мучает как раньше. Очень советую, хорошо работает фобринол, мягенько, без побочных действий.

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Диета Елены Малышевой ее суть и особенности

Рейтинг:
(1 голосов)
Категория: Диеты
Елена Малышева широко известная личность, врач и телеведущая на одном из самых рейтинговых каналов России. Пользуется большим доверием наших соотечественников, так как является дипломированным кардиологом, доктором медицинских наук, профессором медицинского университета.
Начала свою телевизионную карьеру в 1992 году, когда ее пригласили вести программу «Рецепт». На протяжении нескольких последующих лет она также становилась ведущей таких программ, как «Лазарет» и «Врача вызывали?».

Свою звездную карьеру Елена Малышева начала только спустя 5-ть лет, когда стала ведущей популярной программы «Здоровье». С этим проектом к ней пришла известность. Малышева смогла внести в серьезную программу некоторую легкость, она стала носить просветительско-развлекательный характер. Для обсуждения насущных проблем в студию приглашались профессиональные врачи из разных сфер медицины. Все чаще затрагивалась тематика здорового образа жизни, питания и диет. Да и сама ведущая с каждым выходом новой программы хорошела прямо на глазах.

В 2009 году Малышева стала ведущей спецпроекта «Сбрось лишнее», где она также взяла на себя миссию помочь 12 участникам избавиться от лишнего веса. Они начали соблюдать диету, которую разработала сама Малышева. Под руководством ведущей и других специалистов, самые настойчивые за месяц сбросили более 15 кг. Количество «худеющих» с каждым годом росло. В 2011 году 20 участникам предоставлялись уже приготовленный набор блюд, который получил название «Диета Елены Малышевой». Он стал новым брендом готовых диетических продуктов и их доставки потребителю.

Особенности и суть диеты Елены Малышевой

Суть диеты Малышевой заключается в организации здорового и сбалансированного питания с пониженным содержанием калорий. Диета рассчитана на довольно длительное время, «просидеть» на ней можно два-три месяца. Чтобы получить желаемый результат необходимо соблюдать следующие правила:
  • Придерживаться дробного питания: кушать маленькими порциями 4-5 раз, перерыв между приемами 2-3 часа. Для уменьшения порций еды, телеведущая предлагает измерять ее стаканом объёмом 250 гр.
  • Рационально потреблять калории, не употребляйте их больше, чем вы расходуете в течении дня. Для упрощения расчетов скачайте с интернета бесплатный калькулятор калорий. Он рассчитает вашу норму с учетом многих параметров. Оптимально съедать 1200, а иногда, и 800 калорий в день.
  • Тщательно пережевывать пищу. Такой способ поможет продлить удовольствие от вкуса еды, исключить переедание, помочь работе желудка. Одну порцию, положенную в рот, надо пережевывать больше 18 раз.
  • Пить много воды. Норма составляет два литра обычной воды, это всего восемь-десять стаканов. Первую порцию необходимо выпивать сразу после пробуждения. Такое количество обеспечит хорошее пищеварение и регулярный стул. Чувство голода можно ошибочно принять за жажду, поэтому выпивайте один стакан воды за 30-60 минут до приема пищи. В первой половине для можно выпить чашечку несладкого зеленого чая.
  • Полностью исключить потребление таких продуктов, как соль, сахар, изделия из муки, спиртные напитки.
  • Свести до минимума потребление растительных и животных жиров. Отдавать предпочтение нежирным молочным продуктам.
  • Белковую пищу лучше кушать в обед. Идеальный вариант – это отваренное нежирное мясо или же приготовленное на пару.
  • Регулярно заниматься спортом.
  • Практиковать разгрузочные дни. Врачи-диетологи положительно относятся к еженедельным контролируемым разгрузочным дням.

Платная диета Елены Малышевой на месяц и ее описание

Диета Елены Малышевой платная

Елена Васильевна уверена, главной проблемой людей, желающих похудеть является то, что они не могут выйти из привычного круга поведения. Ведь для похудения необходимо заново учиться готовить, без использования жиров, соли, сахара. Подсчитывать количество съеденных калорий, взвешивать еду.

С платной диетой вы получаете полное сопровождение на 24 дня. Вам два раза, в термобоксах, отправляются уже готовые блюда. В большинстве своем замороженные. Соответственно, хранить их нужно в морозилке, а перед употреблением следует разморозить. Удобен такой вид диеты тем, что не надо самостоятельно готовить и считать калории. Коробки можно брать на работу. Меню довольно разнообразно: мюсли с орехами и семечками, овсянка с добавлением ягод, суфле, фруктовые батончики, жульен, рыба, мясные шарики, биточки, суп, голубцы.

Для достижения результата все продукты содержат минимальное количество жиров. Так рацион питания становится действительно здоровым. В коробках для разгрузочного дня, который необходимо устраивать раз в неделю, присылается не соленый рис.

Если решили заказать платную диету на официальном сайте, то сначала вам предложат пройти виртуальный тест, который определит, какая именно программа вам подойдет. Их на сайте предложено девять. Общая калорийность от 800 калорий (для желающих похудеть женщин) до 1200 (для мужчин, которые хотят держать свой вес). Составлены отдельные меню:
  • для женщин, в зависимости от их физической активности;
  • для мужчин и женщин, которые хотят похудеть;
  • людей с гипертонической болезнью.
Перед началом Малышевской диеты, проконсультируйтесь с терапевтом, эндокринологом, диетологом. Так вы определитесь подходит ли вам предложенный диетический рацион.

Диета Елены Малышевой на 7 и 10 дней и ее меню

Экспресс-диета Елены Малышевой

Экспресс-диета рассчитана на 10 дней, за которые возможно скинуть до 5 кг. Садится на такого рода диету можно не более 1 раза в год, в противном случае вы можете нанести непоправимый вред здоровью.

Смысл диеты заключается в раздельном питании. Один день вы едите белковую пищу, а второй углеводную, и так 10 дней.

Особенности меню в белковый день:

  • Натощак выпиваем стаканчик не горячей и не холодной, а скорее летней воды.
  • На завтрак выбираем стол из зеленых овощей, удобряем одним вареным яйцом.
  • Остальное время едим курицу вареную. Всего 800 г мяса за 3-4 раза.

Приблизительное меню в углеводный день:

  • 1,5 кг овощей, за исключением картофеля.
  • Обязательно пить воду, 2 литра в сутки. Также можно пить соки из свежих фруктов и овощей, чай, кофе.
  • Приемы пищи равномерно распределять на целый день, последний прием пищи не позже чем за три часа до сна.

Правила выхода из диеты

Важным этапом похудения является правильное ее окончание. Необходимо переходить к нормальному питанию с небольшой корректировкой. Питание должно быть максимально приближено к тому, что вы ели, находясь на диете.

Автор диеты советует уменьшить, а еще лучше убрать из рациона алкоголь, животные и растительные жиры, картофель, морковь и свеклу, мучные изделия, сладости, рис. Особенно в первые недели после выхода из диеты.

Полезные качества диеты

Диета Елены Малышевой польза

  • Диета не вредит здоровью и способствует переходу на правильное питание.
  • Дробное питание, ускоряет обмен веществ.
  • Нет жестких ограничений.

Минусы диеты

  • Для достижения результата придерживаться диетического питания необходимо, как минимум, 2 недели.
  • В меню ограниченное количество блюд.
  • При платной диете Елена Малышева, не берет на себя медицинскую ответственность, и рекомендует проконсультироваться со своим врачом.

Результат и вывод

Диета Елены Малышевой вывод

Следовать схеме питания предложенной Еленой Малышевой необходимо длительное время, 2-3 недели, зато результат, в виде сброшенных килограмм, будет держаться год, а может и два. Диета подойдет тем, кто стремится не только убрать лишний вес, но и получить длительный эффект, но при этом сохранить здоровье. Она оздоровит весь организм и улучшит общее самочувствие. Диета получила ряд позитивных отзывов – лишний вес сбрасывается стабильно (около 0,5 кг в день), но продлевать ее дольше предложенного срока не стоит.

Отзывы людей

Людмила, 62 года, Москва
Блюда вкусные, калорийность низкая, рассчитано как раз на таких как я – с лишними килограммами. Сижу на диете почти 3 месяца, результат – 15 кг ушло. Что очень хорошо. Изначальный вес 112 кг.

Елена, 35 лет, Киев
Диета ЕМ в первую очередь, продукт, созданный для зарабатывания денег. Еда, доставленная по платной диете, обыкновенный продуктовый набор, только цена его выше раза в три. Если вы хотите похудеть – надо лишь изучить принципы здорового питания и знать простые функции организма.

Ольга, 33 года, Астана
Диета, в принципе неплохая, доступные рецепты. Но, скорее всего, не подойдет людям с высокими энергетическими затратами: женщинам в период кормления грудью, активно занимающимся спортом.

Наталья Сергеевна, 50 лет, Спб
Несложная диета, которая поможет похудеть. Я сидела на разных диетах, пила таблетки, пробовала носить специальное белье. Увидела программу про диету ЕМ, решила попробовать, уже не надеясь на результат. За три месяца похудела на 15 кг. Спасибо, уважаемая Елена Васильевна!


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2016 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.