Рубрики

Комментарии к диетам
  • Татьяна 29.11.2016
    MaxiVisor сохранит ваше зрение ... (3)
    Татьяна-фото
    Если не следить за глазами, особенно если работа связана с компьютером, то можно реально поплатиться зрением. Это я на собственном опыте испытала. no В том году глаза стали жутко уставать и стремительно падать зрение. Я начала делать гимнастику для глаз. Но фиг два мне она помогла! angry Смогла кое-как только остановить падение зрения. Только когда подключила максивизор, зрение стало потихоньку восстанавливаться и глаза, в принципе, не так стали уставать после целого дня, проведенного за компом.
  • Поля 28.11.2016
    НормаДрай – эффективное средст ... (3)
    Поля-фото
    Девочки, спасибо, что вы делитесь. Такая тема деликатная для девушек, просто не каждый бы поделился бы своим мнением. Я после отзыва Нины заказала, уже есть эффект. Спасибо от меня огромное!
  • Полина 25.11.2016
    Здоровый сон с натуральным сре ... (3)
    Полина-фото
    Единственный препарат на травах, который помог лучше антидепрессантов. Пять баллов производителю и огромное спасибо. Я из такого депрессняка вылезла с помощью Dreamzzz, вспоминать страшно. Мой совет, начинайте лечение нервных заболеваний как можно раньше, чтобы можно было обойтись одним курсом лечения.
  • Сергей 25.11.2016
    Больше никакого простатита Pro ... (1)
    Сергей-фото
    Прошло всего две недели, с тех пор как начал пить ProstEro, а я уже не то что о воспалении не думаю, я даже сексом могу полноценно заниматься. Раньше даже в туалет боялся сходить - болело все. Не запускайте эту болячку, хронический простатит еще сложнее вылечить.
  • Александра 24.11.2016
    Здоровый сон с натуральным сре ... (3)
    Александра-фото
    Вообще я всегда была немного депрессивной, в жизни не очень-то везло,но как-то увлекалась позитивным мышлением, потому что начала заниматься йогой. Поделилась с девчонками, что у меня есть определенные блоки, которые со временем становятся все крепче и огромнее. На что мне вручили бутылочку дримза. Ну а что еще в приниципе могут предложить девочки, которые питаются по аюрведе? не химию же какую-то)))) Вооот пропила я их - и проблемы в принципе отошли на второй план, я стала думать совсем по-другому, всегда настрой боевой и энергичный, начала просыпаться с рассветом и ложиться вовремя, жизнь потихоньку наладилась. В таком состоянии как сейчас я себе гораздо больше нравлюсь.
  • Оксана 24.11.2016
    MaxiVisor сохранит ваше зрение ... (3)
    Оксана-фото
    Очень хорошо помогают глазам -снимают напряжение, восстанавливают четкость картинки и остроту, мушки всякие и пятнышки перестают видится. Пропиваю Максивизор каждые полгода, потому что предрасположенность плохая - в семье все в очках, а я нет, потому что ВСЕГДА слежу за своими глазками
  • Лейла 24.11.2016
    БрэйнРаш – залог отличной памя ... (3)
    Лейла-фото
    Во время сессии отжала их у бабушки, она их от склероза пила, я почитала - мне тоже понравился состав. Очень классно помогли - запоминала материал гораздо лучше, чем обычно, даже матан сдала с первого раза. Такого от меня даже родители не ожидали,хотя всегда считали меня способной)) Так что капсулы рекомендую к покупке однозначно всем - и пожилым, и молодым.
  • Наталья 24.11.2016
    Иммунетика – простой способ ук ... (2)
    Наталья-фото
    тоже пропиваем иммунетику курсом, чтобы не болеть гриппом в зимний сезон. Она гораздо лучше аналогов работает, я читала, что ее назначают даже тяжело больным, чтобы они чувстввали себя получше и восстанавливались быстрее. Самое главное, она натуральная, так что можно пить всем членам семьи - даже аллергикам и детям.
  • Никита 24.11.2016
    Gastrenit – и болей в желудке ... (2)
    Никита-фото
    Гастренит справился с язвой, уж не знаю, как он работает, но мне даже омез с де-нолом не помогали. Только сейчас пришел с гастероскопии, врач не увидел язвочек больше, одни рубцы от них остались. Теперь буду беречь свой желудок как зеницу ока, чтоб больше не возращались эти жуткие боли, от которых даже иногда ночью просыпался...
  • Вероника 24.11.2016
    Капсулы Урофорс от мочекаменно ... (3)
    Вероника-фото
    Тоже пила урофорс, вышел только песок. И на узи видно, что камень на три части разбился. Заказала еще курс, надеюсь, что выйдут, если уже поменьше стали.

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Молочная диета для похудения. Ее результаты и отзывы

Рейтинг:
(1 голосов)
Категория: Диеты
Как похудеть на несколько килограммов за пару дней? Многие задавались подобным вопросом и попадали на изматывающие диеты, которые избавляли от нежелательного веса, но и существенно вредили организму. Однако есть диета, которая поможет похудеть и не ухудшит, а улучшит ваше состояние здоровья! Речь идет о молочной диете. Она подойдет большинству людей, за исключением аллергиков. Для них, разумеется, такая диета будет противопоказана. Эта диета не нова, она проверена длительным временем и приобрела существенное количество поклонников.

Кому полезно молоко?

В молоке присутствует целый кладезь полезных веществ, которые нужны для организма человека. Не просто так новорожденные питаются исключительно молоком несколько первых месяцев своей жизни. Однако, по мере взросления, мы часто забываем о полезных свойствах этого продукта и перестаем принимать молочные продукты в необходимом количестве. А ведь витамины и другие компоненты молока – основа нашего здоровья! Потому не стоит забывать о пользе кисломолочных продуктов и включить их в свое меню.

Как молоко действует на организм и его состав?

Молоко – полезнейший продукт. Обычное коровье молоко содержит в себе не менее сотни разных компонентов – от аминокислот до полезных жиров. Молочные белки состоят из незаменимых аминокислот, которые человеческий организм не может синтезировать самостоятельно, а только получать с пищей. Одной из таких аминокислот является метионин.

В молоке содержится целый ряд витаминов. Оно богато на витамины Д, А, Е, К, B1, B2, B6, B12. Также в составе молока можно найти фолиевую кислоту, биотин, кальций и лактозу, которая поможет этому кальцию усвоиться.

Полезные свойства и преимущества молока

Полезные свойства молока

Как вам уже известно, в составе молока присутствует метионин. Метионин – аминокислота, содержащая серу и нормализирующая уровень холестерина. При достаточном количестве, она улучшает работу печени, способна предотвратить атеросклероз. Гормоны и иммунные тела, которые также есть в молоке, повышают иммунитет, защищая от разных вирусов и бактерий.

Регулярный прием молока поможет избежать возрастных проблем с кальцием и ваши кости, зубы, ногти будут чувствовать себя существенно лучше. А кисломолочные продукты улучшат работу вашей пищеварительной системы, нормализуют работу кишечника и ускорят обмен веществ.

Людям, у которых проблемы с желудком в виде гастрита – настоятельно рекомендуют постоянное употребление козьего молока, оно положительно действует на слизистую оболочку желудка и улучшает пищеварение. Часто можно услышать совет пить мед с молоком в случае бессонницы, или мед с теплым молоком при простуде.

Молоко как продукт для похудения

Молоко для похудения

В случае жестких диет, которые ограничивают людей в большинстве продуктов, худеющие с весом теряют полезные питательные вещества и этим истощают собственное тело. А в случае учащения таких диет и возрастания физических нагрузок можно довести организм до изнеможения.

Молочная диета отличается тем, что дает телу все необходимые вещества. Когда человек сидит на такой диете, то похудение производится из-за ускорения метаболизма (обмена веществ) – он ускоряется благодаря положительному влиянию молока на работу пищеварительных органов.

Если вы решили худеть с помощью молочной диеты, то начните постепенно вводить максимальное количество кисломолочных продуктов. Добавьте в свой низкокалорийный рацион такие продукты, как обезжиренное молоко и творог, йогурты, кефир и т.д. Люди, которые сидели на этой диете, утверждают, что первое время можно сбрасывать до 1 кг в день!

Виды молочной диеты

В зависимости от количества молока и других продуктов, можно выделить такие молочные диеты:
  • Жесткая диета;
  • Легкая диета;
  • Молочная диета с зеленым чаем;
  • Молочно-растительная диета;
Ознакомьтесь с вышеперечисленными диетами и выберите себе самую комфортную.

Жесткая молочная диета

Жесткая молочная диета

Такая диета – монодиета, в рацион входит только молоко. Самая сложная и суровая диета, она подойдет, если вам нужно срочно, максимально быстро скинуть максимальный вес. Рассчитана такая диета на 1 неделю, некоторые рекомендуют принимать молоко только с 8 часов до 20.
Схема приема молока по дням:
  • Пьем стакан молока каждые 2 часа.
  • Теперь один стакан каждые 1.5 часа.
  • Необходимо выпивать все тот же стакан, уже каждый час.
  • Остальные дни пьем молоко каждые полчаса.
Это самая эффективная диета, которая резко снижает лишний вес, убирает нежелательные отложения в районе живота и уменьшает талию. Выходить с такого режима нужно плавно – на 8 и 9 день утром пьем молоко каждые 2 часа, во второй половине дня можно скушать легкий салат. На 10 день можно постепенно возвращаться к привычному вам рациону, но не слишком резко.

Эта диета рассчитана на сильных, волевых людей. Если вы считаете себя таким, а похудеть нужно быстро – смело пробуйте. Существует укороченный вариант такой монодиеты, он рассчитан на 3 дня и описан ниже.

Молочная диета с зеленым чаем

Очень популярная диета. Она весьма легкая и полезная – за 1 день вы можете потерять килограмм ненужного вам веса! Для того чтобы сделать такой чай, нужно закипятить полтора литра молока и кинуть туда 4 ложки зеленого чая. Дайте 20 минут, чтобы настояться и пейте на протяжении дня.

Важно: молоко должно быть обезжиренным – максимум 2.5%. Кроме этого чая, в этот день пейте много воды. Больше 2 дней такая диета нежелательна, лучше делать одиночный разгрузочный день.

Молочно-растительная диета

Молочно-растительная диета дает организму полезные вещества как с молока, так и с растительной пищи. Молоко обеспечивает организм необходимыми аминокислотами, а фрукты/овощи – углеводами, клетчаткой и другими минералами.

Существует огромное количество вариаций этой диеты, мы опишем две: молочно-овощная и фруктовая диеты

Молочно-овощная диета

Молочно-овощная диета

В зависимости от организма, диета может длиться до одной недели. В течение дня позволяется скушать такое количество продуктов:
  • До 1.5 кг овощей;
  • До 1 л молочных продуктов;
  • Немного черного хлеба;
  • Порцию овсянки;

Молочно-фруктовая диета

Такой способ питания предлагает отказаться от овощей в пользу фруктов. Она может длиться от пары дней до нескольких недель, но, в основном, люди придерживаются ее в районе недели. Растительные диеты могут быть самыми разными, описать все варианты невозможно, но вот примерный план питания:
  • Завтрак: чай, сыр;
  • Обед: 200г фруктов;
  • Полдник: молоко/кефир;
  • Ужин: 200г фруктов;

Молочная диета 3 дня и ее меню

Это жесткая монодиета, она включает в себя всего лишь один продукт – молоко. Для такой диеты лучше всего подойдет домашнее молоко, его можно купить у бабушек на рынке. Если же такой возможности нет, то берите в магазине молоко с малым сроком хранения и жирностью 2.5-5%.

Если же вы решились на такую диету, то можете сбросить в районе 5 кг! Для этого выпивайте 1л молока в день и больше ничего. Первые несколько дней после окончания вам нужно питаться очень легко и аккуратно – сначала салаты, потом добавляйте каши и другие блюда. Эксперты не рекомендуют применять эту диету чаще, чем раз в 6 месяцев.

Молочная диета 5 дней и ее меню

В отличие от диеты на 3 дня, тут можно кушать много полезных нежирных продуктов. Примерное меню может выглядеть таким образом:
  • Завтрак: йогурт, любойфрукт;
  • Второй завтрак: 200г творога, молоко;
  • Обед: салат, вареное яйцо, ряженка;
  • Ужин: порция кефира;
2 вариант:
  • Завтрак: йогурт и банан;
  • Второй завтрак: яйцо всмятку, салат, кефир;
  • Обед: 200г творога и 100г овсянки;
  • Ужин: порция кефира, яблоко;

Молочная диета 7 дней и ее меню

Набор продуктов похожий на 5-дневную диету, но разрешается добавить курицу, рыбу. Рацион на 7 дней может выглядеть точно так, как молочно-растительная или фруктовая диета. Потом берите меню с них, или же с рациона питания на 5 дней (но добавьте немного продуктов). Главными правилами будут:
  • Съедать все за 5 приемов пищи;
  • Выпивать больше 0.5л молока и 1.5л воды;
В меню должно присутствовать много кисломолочных продуктов (сыры, кефир и т.д.)

Молочная диета против живота

Молочная диета против живота

Молочная диета – одна из лучших, для экстренного снижения веса. Но если ваша цель – убрать живот, то и тут она подойдет! Особенно хорошо в этом помогает 3-дневная молочная диета, ведь отсутствие твердой пищи позволяет в короткие сроки снижать объем талии.

Такой факт легко объясняется – когда вы не получаете твердой пищи, то ваш кишечник разгружается, очищается и уменьшается в объеме. Потому, если вы хотите избавиться от нежелательного живота – вам подойдут 3-дневная молочная диета или разгрузочные дни (как диета с молокочаем, например).

Противопоказания и вред у диеты на молоке

Молочная диета нежелательна для людей, страдающих гастритами, язвами и противопоказана для тех, чей организм не принимает лактозу, аллергиков и т.д. Во всех остальных случаях – можете попробовать.

Отзывы о такой диете самые разные – как и человеческие организмы. Вы не узнаете, подходит ли она вам, если не попробуете лично. Однако в целом большинство людей и многие специалисты считают ее эффективной.

Некоторые говорят о ее жесткости, но сложности вполне переносимые. Если у вас возникают проблемы с энергией, появляются несильные головные боли, раздражительность, слабость – попробуйте больше гулять на улице, принимать водные процедуры и уменьшите физическую и умственную активность.

В случае боли в животе, при тошноте, рвоте или диарее следует немедленно прекратить диету и показаться врачу. Если диета прошла успешно – через некоторое время вы можете ее повторить, но не спешите, организм должен восстановиться.

Результат и вывод от применения молочной диеты

Диета совершенно не нова, ее испробовало огромное количество людей и она работает. Множество людей выбрали молочную диету с зеленым чаем в качестве постоянного разгрузочного дня или время от времени «садятся» на молочную диету на несколько дней.

Если все делать правильно, то килограммы не задержатся! Однако, если у вас слабая сила воли – диета не поможет. Хотя, не поможет, наверное, любая диета, а не конкретно молочная. Потому если вы любите молоко, а ваша цель похудеть – выбирайте понравившуюся диету и вперед к стройной фигуре!

Выбор продуктов питания для молочной диеты

Выбор продуктов питания для молочной диеты

При похудении на молочной диете нужно очень тщательно подойти к выбору молочных продуктов. Если в диете не конкретизируется, какое молоко необходимо, то придерживайтесь следующих советов:
  • в первую очередь продукты должны быть свежими, тут и объяснять нечего;
  • старайтесь покупать натуральное молоко, а не порошковое;
  • в молочной диете предпочтение отдается молоку с жирностью 5% – там больше всего жиров, калорий и некоторых полезных веществ. Когда вы диеты не придерживаетесь, то лучше брать менее жирные продукты (до 2.5%);
  • не выбирайте продукты с очень долгим сроком хранения;
  • молоко не должно кипятиться (за исключением диеты с зеленым чаем). Можно подогревать, но не кипятить – при высокой температуре молоко теряет свою ценность, а его структура разрушается;
  • при молочной диете нужно много пить, лучше всего брать минеральную негазированную воду или просто кипяченную.

Реальные отзывы людей про молочную диету

Диана 29 лет, Москва, Россия
«Пробовала молочную диету на 3 дня и молочно-фруктовую. Первую закончила в тот же день, что и начала, силы воли не хватило. С фруктами все оказалось в разы проще – я кушала бананы или яблоки. В результате я скинула 4 кг за неделю такой диеты. Я довольна!»

Анна 32 года, Киев, Украина«Я каждую пятницу делаю себе разгрузочный день – пью молоко с зеленым чаем и много простой воды. Это позволяет мне вывести с организма все ненужное и сбросить то лишнее, что я набрала за неделю. Худею в районе килограмма, смотря сколько наела. Хороший способ оставаться худой»

Василиса 33 года, Минск, Беларусь
«Надоело смотреть, как муж пялится на стройных худышек, начала питаться по рациону на 7 дней и регулярно бегать. За две недели диеты я сбросила 9 кило и я снова стройная! Я довольна, муж тоже! Рада, что вовремя узнала про молочную диету!»

Антон Куралев, специально для сайта Tuthudey.com



Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2016 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.