Рубрики

Комментарии к диетам
  • Наталья 19.01.2017
    Эко Слим (12)
    Наталья-фото
    Начала применять препарат после рекомендации своего фитнес тренера, так как похудеть не получалось. Благодаря нему мне удалось сойти с мертвой точки, причем нет никаких побочных эффектов. Очень жаль, что его не купить в аптеках, а нужно заказывать. Это единственный его недостаток. Мне удалось за месяц сбросить 6 килограммов, с учетом тренировок. Считаю, что это отличные результат.
  • masya 17.01.2017
    Интоксик (45)
    masya-фото
    Цитата: Мммм
    Здравствуйте а лечит этот препарат половой герпес? Можете подсказать очень надо а то уже купил целый курс и вот думаю поможет нет?

    Здравствуйте! Увы, но нет. С данной проблемой вам следует обратиться к венерологу.
  • masya 17.01.2017
    Waist Trainer - корректирующий ... (26)
    masya-фото
    Shahlo Safaeva, здравствуйте! Эту информацию вы можете получить только после оформления предварительной заявки, при подтверждении которой с вами свяжется менеджер из call центра.
  • masya 17.01.2017
    Эко Слим (12)
    masya-фото
    Marta, здравствуйте. Мы не рекомендуем любые диетические добавки, как и сами диеты, до окончания периода лактации. Дождитесь его окончания и смело приступайте к похудению.
  • Marta 17.01.2017
    Эко Слим (12)
    Marta-фото
    Здравствуйте у меня шести месячни ребёнок . Он грудник. Можно мне пить ЭКО Слим ?? Или когда можна пить?? Спасибо заранее
  • Shahlo Safaeva 16.01.2017
    Waist Trainer - корректирующий ... (26)
    Shahlo Safaeva-фото
    Zdrastvuyte. Hotelabi utachnit, moguliya zakazat karset v gorode Batumi nadom?, i skolko budet stoit s dostavkoy na dom??
  • Мммм 16.01.2017
    Интоксик (45)
    Мммм-фото
    Здравствуйте а лечит этот препарат половой герпес? Можете подсказать очень надо а то уже купил целый курс и вот думаю поможет нет?
  • Ольга 13.01.2017
    Цистоблок – оптимальное средст ... (5)
    Ольга-фото
    Хорошие капсулы, выбирала исключительно по отзывам и не прогадала)) Девочки, анализы в порядке, ни намека на воспаление. Пила строго по инструкции, не пропуская ни одного приема. Симптомы ушли в самом начале приема, что тоже здорово, я рассчитывала, что если препарат натуральный, то придется подождать. Просто нам голову забили тем, что все химией лечится, но это ведь в корне неправильно.
  • Фиона 13.01.2017
    Крем Foolex - средство по уход ... (10)
    Фиона-фото
    Только foolex помог убрать трещинки на пятках. И почему я раньше его не купила? Столько денег потрачено впустую на бесполезные педикюры, после которых грубая кожа нарастала еще больше. А фулекс направленно работает на увлажнение и смягчение, не дает коже грубеть и нарастать, после такого ухода достаточно пройтись пемзой раз в месяц - и никакие педикюры не нужны.
  • Екатерина 13.01.2017
    Фобринол (22)
    Екатерина-фото
    Сахар реально снизился, пила курс, как Галина посоветовала, не бросала. Чувствую себя замечательно и кушаю, что хочу, жажда тоже не мучает как раньше. Очень советую, хорошо работает фобринол, мягенько, без побочных действий.

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Молочная диета для похудения. Ее результаты и отзывы

Рейтинг:
(1 голосов)
Категория: Диеты
Как похудеть на несколько килограммов за пару дней? Многие задавались подобным вопросом и попадали на изматывающие диеты, которые избавляли от нежелательного веса, но и существенно вредили организму. Однако есть диета, которая поможет похудеть и не ухудшит, а улучшит ваше состояние здоровья! Речь идет о молочной диете. Она подойдет большинству людей, за исключением аллергиков. Для них, разумеется, такая диета будет противопоказана. Эта диета не нова, она проверена длительным временем и приобрела существенное количество поклонников.

Кому полезно молоко?

В молоке присутствует целый кладезь полезных веществ, которые нужны для организма человека. Не просто так новорожденные питаются исключительно молоком несколько первых месяцев своей жизни. Однако, по мере взросления, мы часто забываем о полезных свойствах этого продукта и перестаем принимать молочные продукты в необходимом количестве. А ведь витамины и другие компоненты молока – основа нашего здоровья! Потому не стоит забывать о пользе кисломолочных продуктов и включить их в свое меню.

Как молоко действует на организм и его состав?

Молоко – полезнейший продукт. Обычное коровье молоко содержит в себе не менее сотни разных компонентов – от аминокислот до полезных жиров. Молочные белки состоят из незаменимых аминокислот, которые человеческий организм не может синтезировать самостоятельно, а только получать с пищей. Одной из таких аминокислот является метионин.

В молоке содержится целый ряд витаминов. Оно богато на витамины Д, А, Е, К, B1, B2, B6, B12. Также в составе молока можно найти фолиевую кислоту, биотин, кальций и лактозу, которая поможет этому кальцию усвоиться.

Полезные свойства и преимущества молока

Полезные свойства молока

Как вам уже известно, в составе молока присутствует метионин. Метионин – аминокислота, содержащая серу и нормализирующая уровень холестерина. При достаточном количестве, она улучшает работу печени, способна предотвратить атеросклероз. Гормоны и иммунные тела, которые также есть в молоке, повышают иммунитет, защищая от разных вирусов и бактерий.

Регулярный прием молока поможет избежать возрастных проблем с кальцием и ваши кости, зубы, ногти будут чувствовать себя существенно лучше. А кисломолочные продукты улучшат работу вашей пищеварительной системы, нормализуют работу кишечника и ускорят обмен веществ.

Людям, у которых проблемы с желудком в виде гастрита – настоятельно рекомендуют постоянное употребление козьего молока, оно положительно действует на слизистую оболочку желудка и улучшает пищеварение. Часто можно услышать совет пить мед с молоком в случае бессонницы, или мед с теплым молоком при простуде.

Молоко как продукт для похудения

Молоко для похудения

В случае жестких диет, которые ограничивают людей в большинстве продуктов, худеющие с весом теряют полезные питательные вещества и этим истощают собственное тело. А в случае учащения таких диет и возрастания физических нагрузок можно довести организм до изнеможения.

Молочная диета отличается тем, что дает телу все необходимые вещества. Когда человек сидит на такой диете, то похудение производится из-за ускорения метаболизма (обмена веществ) – он ускоряется благодаря положительному влиянию молока на работу пищеварительных органов.

Если вы решили худеть с помощью молочной диеты, то начните постепенно вводить максимальное количество кисломолочных продуктов. Добавьте в свой низкокалорийный рацион такие продукты, как обезжиренное молоко и творог, йогурты, кефир и т.д. Люди, которые сидели на этой диете, утверждают, что первое время можно сбрасывать до 1 кг в день!

Виды молочной диеты

В зависимости от количества молока и других продуктов, можно выделить такие молочные диеты:
  • Жесткая диета;
  • Легкая диета;
  • Молочная диета с зеленым чаем;
  • Молочно-растительная диета;
Ознакомьтесь с вышеперечисленными диетами и выберите себе самую комфортную.

Жесткая молочная диета

Жесткая молочная диета

Такая диета – монодиета, в рацион входит только молоко. Самая сложная и суровая диета, она подойдет, если вам нужно срочно, максимально быстро скинуть максимальный вес. Рассчитана такая диета на 1 неделю, некоторые рекомендуют принимать молоко только с 8 часов до 20.
Схема приема молока по дням:
  • Пьем стакан молока каждые 2 часа.
  • Теперь один стакан каждые 1.5 часа.
  • Необходимо выпивать все тот же стакан, уже каждый час.
  • Остальные дни пьем молоко каждые полчаса.
Это самая эффективная диета, которая резко снижает лишний вес, убирает нежелательные отложения в районе живота и уменьшает талию. Выходить с такого режима нужно плавно – на 8 и 9 день утром пьем молоко каждые 2 часа, во второй половине дня можно скушать легкий салат. На 10 день можно постепенно возвращаться к привычному вам рациону, но не слишком резко.

Эта диета рассчитана на сильных, волевых людей. Если вы считаете себя таким, а похудеть нужно быстро – смело пробуйте. Существует укороченный вариант такой монодиеты, он рассчитан на 3 дня и описан ниже.

Молочная диета с зеленым чаем

Очень популярная диета. Она весьма легкая и полезная – за 1 день вы можете потерять килограмм ненужного вам веса! Для того чтобы сделать такой чай, нужно закипятить полтора литра молока и кинуть туда 4 ложки зеленого чая. Дайте 20 минут, чтобы настояться и пейте на протяжении дня.

Важно: молоко должно быть обезжиренным – максимум 2.5%. Кроме этого чая, в этот день пейте много воды. Больше 2 дней такая диета нежелательна, лучше делать одиночный разгрузочный день.

Молочно-растительная диета

Молочно-растительная диета дает организму полезные вещества как с молока, так и с растительной пищи. Молоко обеспечивает организм необходимыми аминокислотами, а фрукты/овощи – углеводами, клетчаткой и другими минералами.

Существует огромное количество вариаций этой диеты, мы опишем две: молочно-овощная и фруктовая диеты

Молочно-овощная диета

Молочно-овощная диета

В зависимости от организма, диета может длиться до одной недели. В течение дня позволяется скушать такое количество продуктов:
  • До 1.5 кг овощей;
  • До 1 л молочных продуктов;
  • Немного черного хлеба;
  • Порцию овсянки;

Молочно-фруктовая диета

Такой способ питания предлагает отказаться от овощей в пользу фруктов. Она может длиться от пары дней до нескольких недель, но, в основном, люди придерживаются ее в районе недели. Растительные диеты могут быть самыми разными, описать все варианты невозможно, но вот примерный план питания:
  • Завтрак: чай, сыр;
  • Обед: 200г фруктов;
  • Полдник: молоко/кефир;
  • Ужин: 200г фруктов;

Молочная диета 3 дня и ее меню

Это жесткая монодиета, она включает в себя всего лишь один продукт – молоко. Для такой диеты лучше всего подойдет домашнее молоко, его можно купить у бабушек на рынке. Если же такой возможности нет, то берите в магазине молоко с малым сроком хранения и жирностью 2.5-5%.

Если же вы решились на такую диету, то можете сбросить в районе 5 кг! Для этого выпивайте 1л молока в день и больше ничего. Первые несколько дней после окончания вам нужно питаться очень легко и аккуратно – сначала салаты, потом добавляйте каши и другие блюда. Эксперты не рекомендуют применять эту диету чаще, чем раз в 6 месяцев.

Молочная диета 5 дней и ее меню

В отличие от диеты на 3 дня, тут можно кушать много полезных нежирных продуктов. Примерное меню может выглядеть таким образом:
  • Завтрак: йогурт, любойфрукт;
  • Второй завтрак: 200г творога, молоко;
  • Обед: салат, вареное яйцо, ряженка;
  • Ужин: порция кефира;
2 вариант:
  • Завтрак: йогурт и банан;
  • Второй завтрак: яйцо всмятку, салат, кефир;
  • Обед: 200г творога и 100г овсянки;
  • Ужин: порция кефира, яблоко;

Молочная диета 7 дней и ее меню

Набор продуктов похожий на 5-дневную диету, но разрешается добавить курицу, рыбу. Рацион на 7 дней может выглядеть точно так, как молочно-растительная или фруктовая диета. Потом берите меню с них, или же с рациона питания на 5 дней (но добавьте немного продуктов). Главными правилами будут:
  • Съедать все за 5 приемов пищи;
  • Выпивать больше 0.5л молока и 1.5л воды;
В меню должно присутствовать много кисломолочных продуктов (сыры, кефир и т.д.)

Молочная диета против живота

Молочная диета против живота

Молочная диета – одна из лучших, для экстренного снижения веса. Но если ваша цель – убрать живот, то и тут она подойдет! Особенно хорошо в этом помогает 3-дневная молочная диета, ведь отсутствие твердой пищи позволяет в короткие сроки снижать объем талии.

Такой факт легко объясняется – когда вы не получаете твердой пищи, то ваш кишечник разгружается, очищается и уменьшается в объеме. Потому, если вы хотите избавиться от нежелательного живота – вам подойдут 3-дневная молочная диета или разгрузочные дни (как диета с молокочаем, например).

Противопоказания и вред у диеты на молоке

Молочная диета нежелательна для людей, страдающих гастритами, язвами и противопоказана для тех, чей организм не принимает лактозу, аллергиков и т.д. Во всех остальных случаях – можете попробовать.

Отзывы о такой диете самые разные – как и человеческие организмы. Вы не узнаете, подходит ли она вам, если не попробуете лично. Однако в целом большинство людей и многие специалисты считают ее эффективной.

Некоторые говорят о ее жесткости, но сложности вполне переносимые. Если у вас возникают проблемы с энергией, появляются несильные головные боли, раздражительность, слабость – попробуйте больше гулять на улице, принимать водные процедуры и уменьшите физическую и умственную активность.

В случае боли в животе, при тошноте, рвоте или диарее следует немедленно прекратить диету и показаться врачу. Если диета прошла успешно – через некоторое время вы можете ее повторить, но не спешите, организм должен восстановиться.

Результат и вывод от применения молочной диеты

Диета совершенно не нова, ее испробовало огромное количество людей и она работает. Множество людей выбрали молочную диету с зеленым чаем в качестве постоянного разгрузочного дня или время от времени «садятся» на молочную диету на несколько дней.

Если все делать правильно, то килограммы не задержатся! Однако, если у вас слабая сила воли – диета не поможет. Хотя, не поможет, наверное, любая диета, а не конкретно молочная. Потому если вы любите молоко, а ваша цель похудеть – выбирайте понравившуюся диету и вперед к стройной фигуре!

Выбор продуктов питания для молочной диеты

Выбор продуктов питания для молочной диеты

При похудении на молочной диете нужно очень тщательно подойти к выбору молочных продуктов. Если в диете не конкретизируется, какое молоко необходимо, то придерживайтесь следующих советов:
  • в первую очередь продукты должны быть свежими, тут и объяснять нечего;
  • старайтесь покупать натуральное молоко, а не порошковое;
  • в молочной диете предпочтение отдается молоку с жирностью 5% – там больше всего жиров, калорий и некоторых полезных веществ. Когда вы диеты не придерживаетесь, то лучше брать менее жирные продукты (до 2.5%);
  • не выбирайте продукты с очень долгим сроком хранения;
  • молоко не должно кипятиться (за исключением диеты с зеленым чаем). Можно подогревать, но не кипятить – при высокой температуре молоко теряет свою ценность, а его структура разрушается;
  • при молочной диете нужно много пить, лучше всего брать минеральную негазированную воду или просто кипяченную.

Реальные отзывы людей про молочную диету

Диана 29 лет, Москва, Россия
«Пробовала молочную диету на 3 дня и молочно-фруктовую. Первую закончила в тот же день, что и начала, силы воли не хватило. С фруктами все оказалось в разы проще – я кушала бананы или яблоки. В результате я скинула 4 кг за неделю такой диеты. Я довольна!»

Анна 32 года, Киев, Украина«Я каждую пятницу делаю себе разгрузочный день – пью молоко с зеленым чаем и много простой воды. Это позволяет мне вывести с организма все ненужное и сбросить то лишнее, что я набрала за неделю. Худею в районе килограмма, смотря сколько наела. Хороший способ оставаться худой»

Василиса 33 года, Минск, Беларусь
«Надоело смотреть, как муж пялится на стройных худышек, начала питаться по рациону на 7 дней и регулярно бегать. За две недели диеты я сбросила 9 кило и я снова стройная! Я довольна, муж тоже! Рада, что вовремя узнала про молочную диету!»

Антон Куралев, специально для сайта Tuthudey.com



Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2016 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.