Рубрики

Комментарии к диетам
  • Анна 07.12.2016
    MaxiVisor сохранит ваше зрение ... (5)
    Анна-фото
    От очков полностью не избавилась, но хотя бы диоптрии поменьше и стекла потоньше стали. Еще ведь не всегда бывает возможность очки одеть, особенно сейчас, когда потеют - в пространстве лучше ориентируюсь без них))))
  • Оля 07.12.2016
    Gastrenit – и болей в желудке ... (3)
    Оля-фото
    Пила его, когда в общаге жила. Хорошо, что денег тогда не пожалела и прошла курс, потому что почти все мои бывшие соседки по комнате сейчас уже с язвами. Так что все хорошо вовремя, главное - знать, что пить. А то ведь от желудка сейчас куча лекарств, а помогают единицы.
  • Галчонок 06.12.2016
    Папилюкс от папилломавируса (3)
    Галчонок-фото
    Спасибо за статью. Бородавка прошла, лечила всего 3 недели. Стоит конечно для меня не дешево, зато быстро работает и без вреда для здоровья.
  • Нина 06.12.2016
    Атерол – средство для нормализ ... (3)
    Нина-фото
    А я только начала принимать..Если к концу курса буду чувствовать себя еще лучше, то тогда памятник надо поставить производителю, потому что я давно не ощущала такой легкости в теле и энергичности, даже голова перестала болеть.
  • Лиза 05.12.2016
    НормаДрай – эффективное средст ... (4)
    Лиза-фото
    Цитата: Поля
    Девочки, спасибо, что вы делитесь. Такая тема деликатная для девушек, просто не каждый бы поделился бы своим мнением. Я после отзыва Нины заказала, уже есть эффект. Спасибо от меня огромное!

    и от меня, теперь хоть в спортзал хожу без боязни показаться слишком усердной. Всегда удивлялась, как некоторые девушки спокойно занимаются спортом и на них никак не отражаются нагрузки. Скорее всего все NormaDry применяют, иначе как объяснить, что у них даже спины сухие во время тренировок, не будешь же там мазать дезиком?
  • Шоша 05.12.2016
    MaxiVisor сохранит ваше зрение ... (5)
    Шоша-фото
    Покупала, потому что глаза очень часто стали уставать, и реально было ощущение, что зрение падает, потому что пелена какая-то была. После МаксиВизор такие ощущения пропали, видимо, глазам нужно питание, которое эти капсулы дали сполна. Но могу смело сказать, что аптечные БАДы такого эффекта не давали.
  • Валентина 05.12.2016
    Иммунетика – простой способ ук ... (3)
    Валентина-фото
    я кстати принимала иммунетику в первый раз, когда грипп подхватила и только потом реально задумалась, что нужно ее ЗАРАНЕЕ пропивать. Просто одно дело- лечится, а другое - предотвратить. А прививки - это мертвому припарка, потому что можно мутированный вирус подхватить и делать их бессмысленно. Надеюсь, что успею до эпидемии закончить курс, пить начала уже.
  • Инесса 05.12.2016
    Атерол – средство для нормализ ... (3)
    Инесса-фото
    Цитата: Лидия Ивановна
    Здоровые сосуды - залог здоровья всего организма. Я когда узнала, что у меня повышенный холестерин, сразу поняла, откуда лишний вес, головные боли и высокое давление. Все он, коварный... Заказала Атерол курсом, как посоветовали операторы, получила на почте, все проверила, оплатила. Пропила курс как написано на упаковке - и вуаля! Холестерин в норме! Рада безумно, потому и решила написать отзыв. Всем советую!

    Неудивительно, просто вы сосуды почистили, потому и в давление снизилось. У меня давление было пониженным, тоже лучше стала себя чувствовать после курса Aterol, даже от кофе отказалась, потому что давление в принципе нормализуется, когда сосуды не зашлакованы.
  • Татьяна 29.11.2016
    MaxiVisor сохранит ваше зрение ... (5)
    Татьяна-фото
    Если не следить за глазами, особенно если работа связана с компьютером, то можно реально поплатиться зрением. Это я на собственном опыте испытала. no В том году глаза стали жутко уставать и стремительно падать зрение. Я начала делать гимнастику для глаз. Но фиг два мне она помогла! angry Смогла кое-как только остановить падение зрения. Только когда подключила максивизор, зрение стало потихоньку восстанавливаться и глаза, в принципе, не так стали уставать после целого дня, проведенного за компом.
  • Поля 28.11.2016
    НормаДрай – эффективное средст ... (4)
    Поля-фото
    Девочки, спасибо, что вы делитесь. Такая тема деликатная для девушек, просто не каждый бы поделился бы своим мнением. Я после отзыва Нины заказала, уже есть эффект. Спасибо от меня огромное!

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Все "За" и "Против" гречневой диеты от лишнего веса

Рейтинг:
(1 голосов)
Категория: Диеты
Вы набрали лишние килограммы после рождения малыша или же после праздников? Вам не помогает ни одна диета по снижению веса? Тогда диеты, основанные на гречневых ядрах, станут отличным вариантом для достижения желаемого результата!

Гречневая диета и ее история

Пересмотрев огромное количество не только интернет-ресурсов, но и учебной литературы, нам так и не удалось найти подлинную историю происхождения. Сама по себе гречка начала произрастать и активно культивироваться народами Средней Азии. Наверняка, еще тогда и начали изучаться и прослеживаться полезные свойства данной крупы. Гречневая диета - не только быстрый способ достижения желаемого результата, но и возможность обогащения организма необходимыми микроэлементами.

Особенности и суть гречневой диеты

Для того чтобы лучше понять сущность и особенности гречневой диеты необходимо более подробно расписать данный пункт. Итак, в чем же суть гречневой диеты?

Начнем с того, что данный тип диет относится к монодиетам. Это означает, что никакого разнообразия присутствовать в рационе вашего питания не будет. Основная суть диеты в том, что худеющим, необходимо потреблять неограниченное количество гречки. Но не стоит огорчаться, узнав о том, что разнообразия присутствовать не будет. Для тех, кто решил, что ему не стоит соблюдать жесткую диету, то для таких людей существуют и послабления. Это означает, что в диету будет разрешено добавлять различные, в обязательном порядке, полезные продукты.

Особенного режима питания нет, причем как для диеты жесткого типа, то есть без добавления различных продуктов, так и для диеты с послаблениями. Скажем одно, что все особенности похудения будут заключены в полезных свойствах гречки.

Ни для кого не секрет, что гречневые ядра обладают большим количеством полезных свойств. Гречка является незаменимым продуктом, как в народной медицине, так и в косметологии. Зачастую, гречневые ядра применяют для чистки всего организма.

В состав гречневых ядер входят:
  • Кальций;
  • Фосфор;
  • Железо;
  • Цинк;
  • Йод;
  • Бор;
  • И огромное количество других полезных элементов.
Стоит также отметить, что гречневые ядра и гречневая каша признана легкоусвояемым продуктом. Она обладает разнообразными белками, незаменимыми аминокислотами. Отличительной особенностью данного продукта является также и то, что количество углеводов в нем значительно ниже. Обращаем ваше внимание на то, что зачастую, гречку используют в качестве заменителя картошки, хлеба, а в некоторых случаях мяса. Гречневая каша отлично справится с удалением голода. Все эти полезные свойства помогают исключить появление головокружения, а также вялости и чрезмерной слабости.

Особенности гречневой диеты заключены в следующих принципах:
  • Ни в коем случае гречку варить перед употреблением нельзя. Необходимо залить ее горячей водой.
  • Акцентируем ваше внимание на том, что вам придется позабыть и про соль, и про сахар. Наложите табу на их употребление.
  • Особенностью от других жестких диет состоит и в том, что не стоит ограничивать себя в употреблении лишь гречки. Об этом мы говорили ранее.
  • Отличительной особенностью стоит признать и то правило, что употребление гречки после 6 часов вечера категорически запрещено, как, в принципе, и других продуктов питания.
  • От вас потребуется также выпивать необходимо количество годы для организма. Зачастую, это 1- 2 литра воды. Не стоит, и перебарщивать с водой, так как это может привести к появлению отечности и дальнейших проблем с почками или мочеиспускательным каналом.
  • Так, с основными особенностями гречневой диеты мы с вами разобрались. Теперь давайте перейдем к более подробному рассмотрению диеты. Гречневая диета классифицируется по времени соблюдения.

Гречневая диета на 3 дня и ее меню

Как показала практика применения и соблюдения гречневой диеты в срок три дня, то она не сложна в соблюдении. Как выражается большое количество женщин, гречневая диета сроком в три дня более всего походит на разгрузочные дни. Обращаем ваше внимание на то, что если вы желаете сохранить собственные формы, то вам необходимо устраивать своему организму разгрузочные дни один раз в месяц. В том случае, если вам необходимо сбросить довольно-таки большое количество веса, то диета с продолжительностью в три дня для вас не подойдет, но, если вы выдаете правильный образ жизни и попросту желаете поддерживать организм в форме данный вариант идеален для вас!

Меню будет простым и не сложным:

Вечером, перед тем днем, когда вы начнете свою диету – разгрузочный день, вам потребуется один стакан гречневых ядер и два стакана горячей воды. Имеющиеся ингредиенты потребуется смешать между собой и настоять полученную смесь некоторое время. Идеальный вариант – съест кашу утром.

Утром употреблять кашу необходимо до того состояния, когда у вас напрочь исчезнет чувство голода и вы почувствуете чувство насыщения. Разрешается разбавить гречневую кашу на три дня яблоками или же сухофруктами. Делать это необходимо в том случае, если вам не удается утолить чувство голода.

Стоит также отметить, что во время соблюдения диету не воспрещается употребления кофе или чая. Но обращаем ваше внимание на то, что употребление перечисленных напитков возможно лишь без добавления сахара. Что касается чая, то идеальным вариантом станет употребление именно зеленого чая, так как он также помогает избавляться от излишних килограммов.

Заканчивать следует аккуратно. Аккуратность заключается в постепенном увеличении калорий, которые вы будете употреблять в день.

Обращаем ваше внимание также и на то, что повторение возможно осуществить лишь в следующем месяце. В противном случае, вы сможете нанести непоправимый вред своему организму.

Если вы больны сахарным диабетом или же заболеваниями ЖКТ или же гипертонией, то гречневая диета противопоказана к применению.

Гречневая диета на 7 дней и ее меню

На 7 дней

Что касается гречневой диеты, которая рассчитана на семидневное продолжение, то она наиболее подходит тем, кто пытается как можно быстрее, но без потери полезных веществ и ухудшения качества кожи сбросить лишние килограммы.

Для того чтобы окончательно убедиться в том, что диета действенна предлагаем ваше вниманию основные плюсы, которых удастся достичь при соблюдении семидневной диеты, основанной на гречневых ядрах:
  • Диета довольно-таки эффективна. За короткий промежуток времени вы сможете сбросить ненавистные килограммы.
  • Произойдет очищение вашего организма от ненужных шлаков.
  • Диета предельна проста в своем исполнении, приготовлении блюд и соблюдении.
  • Несмотря на то, что диета – это, по сути, ограничение человека еде, гречневая диета дает возможность наедаться до такого состояния, когда чувство голода исчезает целиком и полностью.
  • Организм не потеряет необходимые микроэлементы, так как гречка, наоборот, обогатит организм.
  • Теперь давайте разберемся с тем, что должно входить в меню семидневной гречневой диеты.
  • Итак, безусловно, главным продуктом, который вам и придется потреблять на протяжении всей недели – это гречневые ядра. А в последующем гречневая каша. Обращаем ваше внимание на то, что варить гречку нельзя, лишь заваривать кипятком.
  • В том случае, если гречневая каша на воде вам наскучит можно добавить немного кефира.
  • Как и в гречневой диете, срок которой составляет три дня, вы можете добавить в рацион немного сухофруктов.
  • Обращаем ваше внимание также на то, что по-прежнему запрещено употреблять соль, сахар и всякие маленькие приятные вкусности.

Гречневая диета с кефиром

Отличие диеты на гречке с кефиром от диеты на гречке и воде состоит лишь в том, что кефир придает данной монодиете облегченный вариант. В том случае, если вам уже совсем надоедает, есть одну лишь гречневую кашу или вы ей не наедаетесь, то в рацион можно включить и кефир. Обращаем ваше внимание на то, что в сутки можно употребить не более 1 литра.

Несмотря на то, что гречка обладает столь полезными свойствами, о которых мы писали ранее в нашей статье, кефир лишь усилит полезные действия. Так, к примеру, полезные микроорганизмы, белки, углеводы, микроэлементы, кальций и т.д, помогу очистить ваш организм от ненужных шлаков и, несомненно, от лишних килограммов.

Гречневая диета доктора Ласкин

В том случае, если вас беспокоит тема возникновения раковых опухолей, то диета доктора Ласкина станет для вас просто находкой. По сути, в ее основе вся та же гречка на воде, безусловно, без соли и сахара. Но необходимо включить в рацион и шиповник, фрукты, орехи. Запреты и дозволения все те же:
  • Запрещено употреблять в пищу жареные продукты.
  • Запрещено использовать консервы с целью насыщения своего организма.
  • Необходимо выпивать в день до 2-х литров воды.

Рисово-гречневая диета

Данный вид диеты рекомендовано использовать с целью экстренного снижения собственного веса. Каково же меню рисово-гречневой диеты?
  • Первый день не отличается от предыдущих диет совершенно ничем. На завтрак вам необходимо заварить кашу на воде.
  • Второй день предполагает употребления также настоявшегося на вое коричневого риса. Разрешено добавлять ложку оливкового масла или же сок лимона.
  • Далее от вас потребуется соблюдать чередование рисовых и гречневых дней на протяжении одной недели
  • Разрешено включить в рацион водоросли.
  • В качестве завтрака можно использовать 2 яблока. Этого количества будет достаточно для насыщения организма.
  • Разрешено в последний день диеты употребить 100 грамм творога или же куриной грудки, или же рыбки.

Приготовление гречневой каши для диеты

Как мы уже и говорили ранее приготовление гречневой каши должно осуществляться следующим образом:
  • Необходимо взять один граненый стакан гречневых ядер.
  • Таких же два стакана с горячей водой.
  • Залить гречневые ядра горячей водой.
  • Укутать тарелку и поставить в теплое место.
  • Употребить утром.

Правила выхода из диеты

Для того чтобы правильно выйти из диеты необходимо ближе ко дню ее окончания повысить количество калорий. То есть, если вы к примеру, придерживались строгой гречневой диеты на протяжении двух оставшихся дней в рацион включите сухофрукты и тогда процесс выхода вы сможете осуществить без тяжелых последний для организма.

Полезные качества диеты

Гречневая диета польза

  • Довольно-таки недорогой способ для сброса веса.
  • Легкость, простота и быстрота приготовления необходимого меню.
  • Греча – продукт богатый, поэтому вы не только сбросите лишнее, но и сможете обогатить организм.
  • Работа кишечника улучшиться в несколько раз после соблюдения диеты.

Минусы диеты

  • Нельзя соблюдать тем людям, которые больны сахарным диабетом, малокровием. Страдаете проблемы с желудочно-кишечным трактом.
  • Требует выдержки и силы воли. Не каждому под силу употреблять в пищу один и тот же продукт.
  • Сильное испытание для вашего организма. В том случае, если вы перенесли какое-либо тяжелое заболевание не стоит прибегать к данной диете.

Отзывы людей о гречневой диете

«Не рассчитывала на столь хороший результат. Поначалу было сложно держаться на одной гречке, но к концу недели мне даже понравилось придерживаться такого рациона в питании».

«Диета действительно помогла. Использовала рецепт сначала строгой диеты на гречке, а после решила разбавить кефиром и сухофруктами. Единственно, рекомендую перед началом соблюдения обратиться к врачу. А если вы вдруг начали ощущать слабость немедленно бросайте это занятие!!!».

«Довольно часто устраиваю себе диеты из гречи на три дня. Они у меня как разгрузочные дни. Рекомендую всем!».

Как видите, ничего сложного в применении данного типа диеты нет. Если вы целенаправленно решили сбросить лишние килограммы не только без вреда, но и с пользой для организма, то все разновидности гречневой диеты вам прекрасно подойдут. Остается пожелать вам того, чтобы вы не забывали о тех советах, которые мы давали вам на протяжении написания всей статьи. Выдержки вам и Удачи!


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2016 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.