Рубрики

Комментарии к диетам
  • Виктор 01.11.2017
    Больше никакого простатита Pro ... (4)
    Виктор-фото
    Надежда на излечение аденомы проcтаты.В аннотациях ProstEro не увидел воздействие на размеры аденомы.Спасибо.Все анализы в норме.
  • Полина 26.10.2017
    Гипертофорт - комплексный подх ... (32)
    Полина-фото
    Скажите, а вы заметили улучшение показателей холестерина после приема гипертофорт? У меня просто даже сосуды лучше стали после того, как давление нормализовалось.
  • masya 26.10.2017
    Fito Spray - уникальное средст ... (188)
    masya-фото
    Света здравствуйте! Настоятельно не рекомендую в период лактации любые диетические средства, дабы не навредить себе и ребенку. Поверьте вес можно довольно быстро восстановить, но уже после вскармливания.
  • Света 25.10.2017
    Fito Spray - уникальное средст ... (188)
    Света-фото
    Да, в общем-то по действию вопросов нет. Как и к натуральному составу. Я похудела в том году почти на 8 кг без физических нагрузок. Вопрос в следующем: я сейчас забеременела, начала набирать вес, хочу узнать, можно ли применять фитоспрей во время грудного вскармливания? Хочется заранее подумать о том, как возвращать форму.
  • Лилия 16.10.2017
    Крем Псоримилк - средство для ... (13)
    Лилия-фото
    Крем реально помогает, я не скажу, что сразу, но примерно через неделю начались улучшения. Мазать начала как раз во время обострения - заодно и за эффективностью понаблюдала. Полностью вылечилась примерно за месяц - это как раз полный курс.. мнение положительное о креме. Надеюсь, что вылечилась и он мне больше не понадобится.
  • masya 26.09.2017
    Средство крем-воск Здоров прот ... (19)
    masya-фото
    Цитата: Tатьяна
    Добрый день!От подруги узнала о великолепных результатах от применения крема "ЗДОРОВ". У меня к Вам вопрос-осуществляете ли Вы доставку крема в Канаду?С уважением,Татьяна.

    Татьяна, добрый день! Доставка осуществляется только в страны Европы и бывшего СНГ.
  • Tатьяна 26.09.2017
    Средство крем-воск Здоров прот ... (19)
    Tатьяна-фото
    Добрый день!От подруги узнала о великолепных результатах от применения крема "ЗДОРОВ". У меня к Вам вопрос-осуществляете ли Вы доставку крема в Канаду?С уважением,Татьяна.
  • Олия 29 лет Узбекистан 24.09.2017
    MilkSkin – лучший отбеливающий ... (1)
    Олия 29 лет Узбекистан-фото
    У меня сильная пигментация кожи. Вот уже 5 лет без плотного тонака не выхожу из дома... очень стесняюсь.. даже под тонкремом пятно выглядит как сняк... чем только не пользовалась.. в интернете прочитала про арема milk skin,заказала из России в Узбекистан.. пока посылка моя на дороге.. жду не дождусь.. позже делюсь с результатом
  • Фаина 22.09.2017
    Фобринол (23)
    Фаина-фото
    Сахар снижался очень медленно, я даже думала, что от еды. Окончательно заметила, что это фобринола, когда закончила курс и отменила его. Сахар выше семи ещё ни разу не поднимался, хотя отступаю от диеты регулярно.
  • Вера 19.09.2017
    Gastrenit - залог здорового же ... (9)
    Вера-фото
    Я лечилась гастренитом от язвы, пока рано говорить о конкретных результатах, но обострений пока не было - это отлично.

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Диета от звезды Кэтрин Зета-Джонс, ее особенности и суть

Рейтинг:
(1 голосов)
Категория: Диеты
Актриса Кэтрин Зета-Джонс, наверняка, сильно бы удивилась, если бы узнала, какую именно диету приписывают ей в рунете. Половина сайтов вещает о пользе некоей суповой диеты Кэтрин Зета-Джонс. Между тем, знаменитость спокойненько занимается 4-5 раз в неделю под руководством тренера Х. Пастернака, и придерживается вполне обычного для его «подопечных» пятиразового фитнес-рациона. Скорее всего, Кэтрин ни о каких супах для похудения не слышала, и даже никогда их не ела. На самом деле, в США и Европе суповые диеты не пользуются популярностью вот уже 20 лет, в период их «золотого века» актриса, скорее всего, ходила в школу и ни о каких диетах не слышала.

Особенности и суть диеты Кэтрин Зета-Джонс

Самая главная особенность диеты Кэтрин заключается в том, что мы можем только строить предположения о том, как она питается. На самом деле, если бы актриса худела на супчиках, вызывающих диарею, вряд ли бы она смогла активно сниматься. А уж если бы придерживалась низкоуглеводной рыбной диеты, выглядела бы совершенно по-другому. Видели, какие лица на сцене бывают у прекрасных и рельефных бикинисток? Так вот, в бикини тоже выступают девочки не бедные, и они могут позволить себе уход за лицом. Так выглядит обычное женское лицо при низкоуглеводном рационе. И вряд ли Кэтрин знает какой-то секрет по сохранению знаменитых щек на диете.

Диета Кэтрин из журнала ОК сильно отличается от того, что пропагандируется в рунете. Кэтрин ест 5 раз в день, строго выдерживая 3-4 часа между приемами пищи. В каждом приеме есть:
  • порция белка — это рыба, курица, яичные белки и соевый творог тофу;
  • порция сложных углеводов — это спельта, полба, красный и черный рис;
  • порция жиров — это авокадо, оливковое масло или горсть орехов, порция овощей или фруктов.
Актриса признается, что иногда ест искусственные подсластители вроде стевии, особенно, когда речь идет о творожном десерте с фруктами и хлебцами. Но она съедает это все, и стройная. Как же это получается?

Кэтрин тренируется, причем, она не торчит на беговой дорожке часами, как иные актрисы. Всего лишь 5 минут на аэробную разминку, 2-3 базовых упражнения на крупные группы мышц с ощутимым весом отягощений и еще 10-20 минут интервального кардио. И так 5 раз в неделю - вот и весь секрет того, как есть и быть худой.

Люди, разбирающиеся в фитнесе, сразу «опознали» в рационе Кэтрин стандартное здоровое питание. Ест ли она «чит милы» и пьет ли кофе? Это одна из актрис, которую крайне сложно застать с банкой замороженного йогурта, или бутылкой пива в руке, так что если это и происходит, то редко и тихо. Впрочем, «гуру» Кэтрин в области фитнеса и здорового питания разрешает своим подопечным один свободный прием пищи в неделю. Это может быть что угодно, хоть бургер с картошкой, хоть шоколад, главное — не брать огромную порцию и ограничиться каким-то одним блюдом.

В остальном правила просты — вы едите только натуральные продукты, стараетесь избегать консервов, и стремитесь к разнообразию. Палитра цвета из овощей и фруктов, различные сорта мяса и рыбы, вкусный натуральный чай вместо «растворимого» напитка из автомата, и так далее. В принципе, если питаться в таком духе и не считать калории, крайне сложно наесть боле 2000 ккал в сутки, так что секрет стройности еще и обоснован научно, с точки зрения диетологической теории.

Однако такие диеты по какой-то причине никого не устраивают. Надо придумать обязательно что-то вредное для здоровья, и приписать это какой-либо знаменитости, чтобы все не выглядело слишком просто. Отдельные русскоязычные источники утверждают, что Кэтрин в юности ела только 3 порции рыбы и морепродуктов в день, плюс морскую капусту, чашку-другую кофе и 4 ложки творога «для волос и ногтей».

Простите великодушно, но при таком рационе волосы и ногти ни один творог не спасет, так как портятся они обычно от дисфункции щитовидной железы. Которая и наступает, если человек постоянно ограничивает углеводы минимальными значениями. В 200 г морской капусты около 6 г углеводов, и то, если вы купили ее в баночке с соусом. А если сварили натуральную, усвояемых углеводов там нет. Вот и вся любовь с волосами и ногтями. Впрочем, сколько именно актриса сидела на этой диете, источники умалчивают. Может быть, как и многие другие личности — от силы пару дней, а потом долго рассказывала всем, что так оно и было.

Как следует начинать диету Кэтрин Зета-Джонс?

Далее речь пойдет о капустной или суповой диете Кэтрин Зета-Джонс, широко распространенной в рунете. Начинать ее, по словам сторонников такого питания следует, «когда вы полностью готовы» - нет стрессов на работе, в личной жизни все прекрасно, и вы можете почти голодать.

Другие столь же «авторитетные» источники советуют сидеть на супе одну неделю каждый месяц, или каждые три месяца. В медицинской научной диетологии есть одно правило — сидеть на таких диетах не рекомендуется, если вы еще и сокращаете калории в обычной жизни, чтобы похудеть. Или, если уж сидите, соблюдайте выход и потом «отдыхайте», минимум месяц на поддерживающих калориях.

Суповая или Креш Диета от Кэтрин Зеты-Джонс ее плюсы и минусы

Суповая диета или креш диета Кэтрин Зета-Джонс представляет собой питание преимущественно следующим блюдом:
  • варим 1 вилок капусты с 4-5 луковицами, болгарским перцем и помидором или баночкой томатного соуса.
  • все компоненты чудо-рецепта надо просто сложить в кастрюлю и отварить до готовности.
  • потом можно измельчить блендером для того, чтобы было больше шансов это съесть.
  • солить по одной версии можно, по другой — категорически нельзя.
Суп этот можно есть в любое время дня и ночи в огромных количествах. Далее вы можете сами припомнить любой текст про «отрицательные калории овощей» и вставить его сюда. Да, в этом мире находятся еще люди, которые верят в то, что овощи не усваиваются, да еще и на переваривание их организм тратит кучу ресурсов.

Что можно кушать кроме капустного супа?

Расписание остальной еды различается от источника к источнику. Некий усредненный вариант предлагает в первый день жевать несладкие яблоки, груши, цитрусы и ягоды в количестве не более 1, 5 кг в общей сложности. Второй день — свежие овощи, а то вам так капусты мало. Третий — фрукты и овощи, общее количество опять надо контролировать и ограничивать 1, 5 кг. Четвертый — то ли 200, то ли 400 г говядины (или куриной грудки), пятый, внезапно, связка бананов и стакан молока. Или, наоборот, литр молока и 1 банан, шестой — снова фрукты, седьмой — опять овощи. Что имеем в сухом остатке? «То самое» - мало белка, куча клетчатки, возможная диарея все 7 дней, в общем, та еще радость...

Обычный рацион звезды

В многочисленных интервью актриса говорила о том, во что «простые люди» обычно не верят. Да, ем. Ем мясо, овощи, злаковые, фрукты, иногда — йогурт, обычно — мясо плюс овощи плюс злаковые. Пью воду. Много. Иногда кофе. Порой вино. В общем, все, кто достаточно близко «относится» к теме фитнеса, обязательно поверят Кэтрин. Ведь такие тела делаются только правильным питанием, невозможно построить красивый дом из смеси глины и сухой травы.

Правила выхода из диеты

Если речь идет о капустной и вы просидели не более 3 дней, просто бросайте это дело, и начинайте есть правильно, считать калории, и внесите в свой рацион разнообразие, чтобы уныние не поглотило вас совсем. А если уже просидели, начните прибавлять по 100 ккал в неделю, из полноценных источников, вроде круп, мяса и полезных жиров. Двигайтесь, пока не достигнете своих поддерживающих калорий, и просидите на них минимум месяц. Скорее всего, если вы действительно это выполните, вам больше не потребуется диета для похудения.

Полезные качества диеты

У этой диеты единственный плюс — она многих людей учит варить овощные супы и их есть. К концу семидневки вы будете знать все о пряных травах, «сроках» уварки и прочих вещах, делающих суп вкуснее.

Минусы диеты

Диета не сбалансирована, способствует замедлению метаболизма и ухудшению иммунитета. Она может спровоцировать и неконтролируемое переедание после, так как меню откровенно непривычное и не очень вкусное.

Результат и вывод

Результатом может быть, как снижение веса на 5-7 кг и удержание веса, если вы найдете силы на правильный выход, так и начало цикла «Диета-переедание-диета»

Отзывы людей о этой диете

Вероника, 24 года, Москва
Я прочитала книжку Х. Пастернака «5 факторов фитнеса». А в ней была упомянута, в частности, и Кэтрин. Она мне всегда нравилась, потому я стала следовать этой диете. Поверила как-то. Занималась дома с гантелями и на степпере. Я похудела за месяц на 5 кг, но что немаловажно, стала носить платья футляры без следа. Больше никаких «гусениц» на спине и висячего живота после родов.

Инга, 18 лет, Спб
Я сварила этот суп, но съесть не смогла. Похудела на 10 кг, ела только разрешенные фрукты и овощи. Было голодно, 2 раза падала в обморок.

Светлана 32 года, Киев
Не верю я в суп от Кэтрин, но на диете похудела на 5 кг. Я ела этот суп целый день и ночью вставала. Диета очень голодная, несмотря на обилие еды. В итоге, я скинула вес, но теперь хочу освоить правильное питание, чтобы не мучиться больше.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Последние Обзоры

© 2014-2017 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.