Рубрики

Комментарии к диетам
  • Анна 07.12.2016
    MaxiVisor сохранит ваше зрение ... (5)
    Анна-фото
    От очков полностью не избавилась, но хотя бы диоптрии поменьше и стекла потоньше стали. Еще ведь не всегда бывает возможность очки одеть, особенно сейчас, когда потеют - в пространстве лучше ориентируюсь без них))))
  • Оля 07.12.2016
    Gastrenit – и болей в желудке ... (3)
    Оля-фото
    Пила его, когда в общаге жила. Хорошо, что денег тогда не пожалела и прошла курс, потому что почти все мои бывшие соседки по комнате сейчас уже с язвами. Так что все хорошо вовремя, главное - знать, что пить. А то ведь от желудка сейчас куча лекарств, а помогают единицы.
  • Галчонок 06.12.2016
    Папилюкс от папилломавируса (3)
    Галчонок-фото
    Спасибо за статью. Бородавка прошла, лечила всего 3 недели. Стоит конечно для меня не дешево, зато быстро работает и без вреда для здоровья.
  • Нина 06.12.2016
    Атерол – средство для нормализ ... (3)
    Нина-фото
    А я только начала принимать..Если к концу курса буду чувствовать себя еще лучше, то тогда памятник надо поставить производителю, потому что я давно не ощущала такой легкости в теле и энергичности, даже голова перестала болеть.
  • Лиза 05.12.2016
    НормаДрай – эффективное средст ... (4)
    Лиза-фото
    Цитата: Поля
    Девочки, спасибо, что вы делитесь. Такая тема деликатная для девушек, просто не каждый бы поделился бы своим мнением. Я после отзыва Нины заказала, уже есть эффект. Спасибо от меня огромное!

    и от меня, теперь хоть в спортзал хожу без боязни показаться слишком усердной. Всегда удивлялась, как некоторые девушки спокойно занимаются спортом и на них никак не отражаются нагрузки. Скорее всего все NormaDry применяют, иначе как объяснить, что у них даже спины сухие во время тренировок, не будешь же там мазать дезиком?
  • Шоша 05.12.2016
    MaxiVisor сохранит ваше зрение ... (5)
    Шоша-фото
    Покупала, потому что глаза очень часто стали уставать, и реально было ощущение, что зрение падает, потому что пелена какая-то была. После МаксиВизор такие ощущения пропали, видимо, глазам нужно питание, которое эти капсулы дали сполна. Но могу смело сказать, что аптечные БАДы такого эффекта не давали.
  • Валентина 05.12.2016
    Иммунетика – простой способ ук ... (3)
    Валентина-фото
    я кстати принимала иммунетику в первый раз, когда грипп подхватила и только потом реально задумалась, что нужно ее ЗАРАНЕЕ пропивать. Просто одно дело- лечится, а другое - предотвратить. А прививки - это мертвому припарка, потому что можно мутированный вирус подхватить и делать их бессмысленно. Надеюсь, что успею до эпидемии закончить курс, пить начала уже.
  • Инесса 05.12.2016
    Атерол – средство для нормализ ... (3)
    Инесса-фото
    Цитата: Лидия Ивановна
    Здоровые сосуды - залог здоровья всего организма. Я когда узнала, что у меня повышенный холестерин, сразу поняла, откуда лишний вес, головные боли и высокое давление. Все он, коварный... Заказала Атерол курсом, как посоветовали операторы, получила на почте, все проверила, оплатила. Пропила курс как написано на упаковке - и вуаля! Холестерин в норме! Рада безумно, потому и решила написать отзыв. Всем советую!

    Неудивительно, просто вы сосуды почистили, потому и в давление снизилось. У меня давление было пониженным, тоже лучше стала себя чувствовать после курса Aterol, даже от кофе отказалась, потому что давление в принципе нормализуется, когда сосуды не зашлакованы.
  • Татьяна 29.11.2016
    MaxiVisor сохранит ваше зрение ... (5)
    Татьяна-фото
    Если не следить за глазами, особенно если работа связана с компьютером, то можно реально поплатиться зрением. Это я на собственном опыте испытала. no В том году глаза стали жутко уставать и стремительно падать зрение. Я начала делать гимнастику для глаз. Но фиг два мне она помогла! angry Смогла кое-как только остановить падение зрения. Только когда подключила максивизор, зрение стало потихоньку восстанавливаться и глаза, в принципе, не так стали уставать после целого дня, проведенного за компом.
  • Поля 28.11.2016
    НормаДрай – эффективное средст ... (4)
    Поля-фото
    Девочки, спасибо, что вы делитесь. Такая тема деликатная для девушек, просто не каждый бы поделился бы своим мнением. Я после отзыва Нины заказала, уже есть эффект. Спасибо от меня огромное!

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Огуречная диета на 3, 5, 7 дней, ее плюсы и минусы

Рейтинг:
(1 голосов)
Категория: Диеты
Огуречная диета для многих женщин является одной из любимых и лучших. И это вовсе не потому, что летом огурец присутствует в избытке, стоит совсем даром. А потому, что диета действительно действенна и помогает избавиться, как минимум от пяти кг в течение недели. Сначала такая диета может показаться немного строгой, но это совсем не так. Чудодейственный эффект заключается в употреблении воды в большом количестве, а также растительной клетчатки. В составе огурцов содержится 95 % воды и клетчатка. Поэтому они считаются незаменимыми помощниками для желающих сбросить вес. К тому же огурцы не могут нанести вред здоровью. Профессиональные диетологи специально разработали меню огуречной диеты, учитывая разный возраст людей. При таком способе похудения вам не придется голодать, либо питаться одними лишь огурцами. Но, стоит отметить, что именно этот овощ является основной составляющей в питании у желающих похудеть.

Огуречная диета и ее история

Всем известно, что в человеческом организме 80 процентов воды. Также и состав огурца заключается в водных 95 процентах. Именно этот факт обеспечивает нормализацию водно–солевого баланса у человека, потребляющего этот овощ. С тем же успехом происходит ускорение обмена веществ, очищение от шлаков, регулируется работа ЖКТ. Огурцы обладают мочегонным действием, чем способствуют качественному очищению кожи. В состав огурца входят минеральные соли, сахар, витамины группы В1,2, С и РР. В достаточном количестве присутствует калий.

А это вещество оказывает хорошую профилактику на сердечно–сосудистую систему. В овоще много йода, серы. Благодаря этому огурцы действуют укрепляющим образом на ногти, волосы и зубы. Но, как бы странно это не было, достоинства огурца могут быть и недостатками. К примеру, людям с проблемами почечнокаменных болезней огурцы употреблять запрещается, также. Как и тем, у кого диагностирована язва.

Особенности огуречной диеты

Огуречная диета особенности

За счет клетчатки в составе, огурцы отлично способствуют похудению. Она активно действует на пищеварительный процесс, обладает мочегонным эффектом, нормализует обменный процесс и выводит токсины.

Данная диета может похвастаться еще другим преимуществом. Она не вызывает сложных аллергий. Немаловажен тот факт, что длительность такого питания не должна быть более недели. Этого времени хватает, чтобы распрощаться, как минимум, с 5-ю лишними килограммами.

Надо знать, что диета с помощью огурцов – это монодиета. То есть на это время ваш организм не будет получать сбалансированного питания.

Огуречная диета на 3 дня и ее меню

Больше всего такая диета подойдет в летний сезон. В это время овощи намного дешевле, к тому же содержат больше полезных веществ.

Все достаточно просто. В каждый из этих дней огурцов необходимо употреблять ровно два килограмма. Все количество поделить на несколько небольших приемов. Лучше будет разделить количество на шесть обедов. Есть их можно, как вам больше понравиться. Кушать просто сами овощи, либо готовить с ними легкие салатики, заправляя соком лимона и зеленью.

В качестве питья употреблять травяные чаи, либо обычную воду. Количество потребляемой жидкости неограниченно.

Огуречная диета - 5 дней и меню

Огуречная диета 5 дней

Продление до 5-ти дней заключается в том, что теперь надо включить в питание белковые продукты. За счет этого, можно избежать потери массы из-за разрушения мышц. Происходит это при нехватке белка в организме. В огурцах содержатся ферменты, облегчающие процесс переваривания белков. Даже в период, когда вы не находитесь на диете, на пару с мясом лучше употреблять огурцы.
  • 1-ый, 3-ий, 5-ый дни:
В эти дни разрешается салат с огурцом, зеленью. За день можно съесть 1,5 кг. Также модно пить йогурт, либо кефир до 0.7 литра за день и несколько сухарей из ржаной муки.
  • 2, 4 дни:
В ходе этих дней, кушать можно два яйца, огурцы два килограмма, творог нежирный до 300 граммов.

Такой вариант диеты немного облегчает сам процесс воздержания от пищи, только продолжать должен 5-ть дней, не дольше. Чтобы сохранить работоспособность обязательно надо принимать витамины. Можно запивать чаем зеленым или обычной водой до двух литров.

Огуречная диета - 7 дней и меню

Длительность диеты в течение семи дней предусматривает регулярное принятие пищи, главное только небольшими порциями. Такой подход помогает сохранить обменный процесс при низкой калорийности. Соответственно и самочувствие будет в норме, а вес начнет уходить. В ходе этой диеты по утрам допускается употребление огурца с ржаным хлебом. А по вечерам разрешается стаканчик кефира и небольшой огурец. А в остальном питание заключается в следующем:

В понедельник
  • Овощной суп, небольшой огурец, яблоко.
  • Цитрусовые.
  • Салат с зеленью, огурцом, заправляя маслом, несоленый.
Во вторник
  • Салат из редиса с огурцом, не заправляя, говядина вареная - 200гр.
  • Яблоко.
  • Салат с зеленью, огурцом, заправляя маслом, несоленый.
В среду
  • Рыба вареная - 200гр, огурец, 100гр., риса.
  • Один огурец.
  • Салат с зеленью, огурцом, заправляя маслом, несоленый.
В четверг
  • Рис несоленый, огурцы, 50гр., сыра твердого.
  • Груша.
  • Салат - огурцы, зелень, заправляя маслом, несоленый.
В пятницу
  • Салат из овощей, цитрусовый.
  • Небольшое яблоко.
  • Салат с зеленью, огурцом, сыр – 30 гр.
В субботу
  • Овощной супчик, яйцо, огурцы, груша.
  • Цитрусовый.
  • Салат с зеленью, огурцом, заправляя маслом, несоленый.
В воскресенье
  • Овощной супчик, небольшой огурец, яблоко.
  • Небольшой огурец.
  • Салат с зеленью, огурцом, заправляя маслом, несоленый.

Кефирно-огуречная диета

Кефирно-Огуречная диета

Этот вариант подразумевает диетическое питание в течение семи дней. Главными составляющими питания являются огурцы – 1,5 килограмма, а также кефир в количестве 2 литров. Это количество съедать каждый день. Можно кушать просто, либо слегка заправляя маслом, либо соком лимона. Также допускается ежедневно добавлять в рацион не более 100 граммов рыбы в отварном или печеном виде.

Огуречная диета Ксении Бородиной

Диета, которой пользовалась К. Бородина после родов по мнению профессионалов признается довольно строгой. Правда меню существует в 2-х вариантах. Более жесткий из них это первый вариант. Он предполагает питание исключительно овощами и фруктами (причем, только зеленого цвета). Из них в обязательном порядке употребление огурца, а остальные можно менять исходя из личных предпочтений.

1-ый вариант
  • На завтрак: огурцы -3 шт., хлеб и 2 кусочка цельнозерновой – 2 кусочка, несладкий чай.
  • На обед: огурцы, суп из овощей (зеленого цвета).
  • На ужин: огуречный салат, можно добавить другие овощи и зелень. Салат разрешается заправить оливковым маслом. По желанию, можно кушать просто овощи.
2-ой вариант (более щадящий)
  • На завтрак: огурцы – 3 шт., творог, яйцо, чай несладкий.
  • На обед: овощной суп, курица, либо рыба вареная, огурец.
  • На ужин: огуречный салат.

Рецепты огуречной диеты

Предлагается несколько вариантов легких салатов с участием огурца. Выберите любой из них и питайтесь им в течение диеты. Главное правило – употребление пищи в часы с 12 до 13, с 16 до 17, с 19 до 20. На завтрак можно чай, либо кофе.

1-ый рецепт: нарезать маленькими брусочками два килограмма огурцов, заправить можно майонезом, но не больше 30 грамм. Разрешается добавление любой зелени, перец душистый, только не солить. Принимать в 3-5 порций.

2-ой рецепт: нарезать маленькими брусочками два килограмма огурцов, заправить можно нежирной сметаной, либо кефиром. Чтобы придать большего вкуса, можно добавить два яйца и любые специи.

3-ий рецепт: в этом случае помимо огурцов можно добавлять помидоры. Только томата совсем немного. Заправить можно растительным маслом, либо сметаной. Солить нельзя. Для разнообразия рациона разрешается добавить немного мяса постного.

Правила выхода из огуречной диеты

Выход с такой диеты играет очень важную роль. Пробыв в таком режиме семь дней, вряд ли вам захочется огурцов в ближайшее время. Главное помнить, что исключать полностью огурцы из питания не стоит. Нельзя сразу по окончанию диеты налегать на жирную пищу. Это, как минимум, приведет к ухудшению самочувствия, начнет болеть желудок. К тому же переедание еще никому не было на пользу.

Если после этих семи дней, сразу начать злоупотреблять сладостями и пищей, богатой углеводами, то те ненавистные килограммы в скором времени вернутся. Не запрещается шоколад, мучное, только в маленьких количествах.

Часто пользоваться огуречной диетой нельзя. За год достаточно будет находиться в таком режиме до трех недель.

Полезные качества диеты

Огуречная диета польза

Эффект похудения заключается в потере пяти килограммов от лишнего веса за одну неделю. Все благодаря фолиевой кислоте, содержащейся в огурцах. Она в свою очередь снижает аппетит. Большое содержание воды способствует выводу токсинов. Содержащиеся в составе ферменты благоприятно действуют на переваривание продуктов.

Основные полезные качества огуречной диеты:
  • одна из главных составляющих – клетчатка. Она выводит холестерин;
  • богатство солями. Они способствуют нормализации обменных процессов;
  • шикарный источник йода;
  • калий в составе огурца помогает при почечных и сердечных заболеваниях;
  • огурцы помогают от угрей, отеков.
Как и все диеты, огуречная не обошлась без ограничений. Людям с гастритом или язвой сидеть на ней нельзя.

Минусы диеты

Какая бы удобная и действующая диета не была, у всех них есть свои недостатки. В случае с огуречной диетой, можно отравиться пестицидами. Выращивая огурцы, фермеры пользуются пестицидами, поэтому при большом потреблении этого овоща такая опасность не исключение. Чтобы обезопасить себя, желательно не приобретать овощи импортного производства.

Также велико развитие нагрузки на почки. Именно по этой причине людям, страдающим почечными болезнями, огурцы запрещены.

Результат и вывод

Огуречная диета результат

  • Огуречная диета дает качественный результат – минус пять кило в неделю.
  • Кефирно-огуречная диета дает результат – минус 6 кило в неделю.
  • Огуречно-помидорная диета дает результат – минус 7 кило в неделю.

Отзывы людей о огуречной диете

Так ли хороша на самом деле огуречная диета? Исходя из отзывов людей, попробовавших ее, эффективность такого питания подтверждается. Многочисленные форумы на эту тему являются тому доказательством. Естественно, организм человека – вещь индивидуальная. Одному поможет, другому навредит. Но все же преобладают положительные отзывы на счет этой диеты, что дает право думать о ее совершенстве.

Диета действует, и это подтверждают люди, отписываясь о потерянных килограммах. Все, попробовавшие диету на огурцах, говорят об улучшении здоровья, исчезновении отеков. Даже в случае, что лишние килограммы уйдут в меньшем количестве, общее состояние значительно улучшится.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2016 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.