Рубрики

Комментарии к диетам
  • Виктор 01.11.2017
    Больше никакого простатита Pro ... (4)
    Виктор-фото
    Надежда на излечение аденомы проcтаты.В аннотациях ProstEro не увидел воздействие на размеры аденомы.Спасибо.Все анализы в норме.
  • Полина 26.10.2017
    Гипертофорт - комплексный подх ... (32)
    Полина-фото
    Скажите, а вы заметили улучшение показателей холестерина после приема гипертофорт? У меня просто даже сосуды лучше стали после того, как давление нормализовалось.
  • masya 26.10.2017
    Fito Spray - уникальное средст ... (188)
    masya-фото
    Света здравствуйте! Настоятельно не рекомендую в период лактации любые диетические средства, дабы не навредить себе и ребенку. Поверьте вес можно довольно быстро восстановить, но уже после вскармливания.
  • Света 25.10.2017
    Fito Spray - уникальное средст ... (188)
    Света-фото
    Да, в общем-то по действию вопросов нет. Как и к натуральному составу. Я похудела в том году почти на 8 кг без физических нагрузок. Вопрос в следующем: я сейчас забеременела, начала набирать вес, хочу узнать, можно ли применять фитоспрей во время грудного вскармливания? Хочется заранее подумать о том, как возвращать форму.
  • Лилия 16.10.2017
    Крем Псоримилк - средство для ... (13)
    Лилия-фото
    Крем реально помогает, я не скажу, что сразу, но примерно через неделю начались улучшения. Мазать начала как раз во время обострения - заодно и за эффективностью понаблюдала. Полностью вылечилась примерно за месяц - это как раз полный курс.. мнение положительное о креме. Надеюсь, что вылечилась и он мне больше не понадобится.
  • masya 26.09.2017
    Средство крем-воск Здоров прот ... (19)
    masya-фото
    Цитата: Tатьяна
    Добрый день!От подруги узнала о великолепных результатах от применения крема "ЗДОРОВ". У меня к Вам вопрос-осуществляете ли Вы доставку крема в Канаду?С уважением,Татьяна.

    Татьяна, добрый день! Доставка осуществляется только в страны Европы и бывшего СНГ.
  • Tатьяна 26.09.2017
    Средство крем-воск Здоров прот ... (19)
    Tатьяна-фото
    Добрый день!От подруги узнала о великолепных результатах от применения крема "ЗДОРОВ". У меня к Вам вопрос-осуществляете ли Вы доставку крема в Канаду?С уважением,Татьяна.
  • Олия 29 лет Узбекистан 24.09.2017
    MilkSkin – лучший отбеливающий ... (1)
    Олия 29 лет Узбекистан-фото
    У меня сильная пигментация кожи. Вот уже 5 лет без плотного тонака не выхожу из дома... очень стесняюсь.. даже под тонкремом пятно выглядит как сняк... чем только не пользовалась.. в интернете прочитала про арема milk skin,заказала из России в Узбекистан.. пока посылка моя на дороге.. жду не дождусь.. позже делюсь с результатом
  • Фаина 22.09.2017
    Фобринол (23)
    Фаина-фото
    Сахар снижался очень медленно, я даже думала, что от еды. Окончательно заметила, что это фобринола, когда закончила курс и отменила его. Сахар выше семи ещё ни разу не поднимался, хотя отступаю от диеты регулярно.
  • Вера 19.09.2017
    Gastrenit - залог здорового же ... (9)
    Вера-фото
    Я лечилась гастренитом от язвы, пока рано говорить о конкретных результатах, но обострений пока не было - это отлично.

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Диетическое меню при гипертонии 2 степени

Рейтинг:
(1 голосов)
Категория: Диеты
С некоторыми заболеваниями человеку приходится бороться всю жизнь. Гипертония именно из этого числа. Можно ли стабилизировать повышенное артериальное давление с помощью немедикаментозных методов? Оказывается, огромную роль для его нормализации играет соблюдение определённой диеты. Очень часто гипертония возникает у людей с лишним весом. Поэтому борьба с лишними килограммами, улучшение состояния сосудов, нормализация работы почек – очень важная задача.

Механизм работы диетического питания

Что же происходит с организмом благодаря диетическому рациону? В первую очередь, снижается вес тела, разгружается сердечно-сосудистая система. Затем постепенно понижается уровень холестерина в крови, происходит расщепление холестериновых бляшек. Со временем исчезает отёчность, и сосуды становятся более тонизированными.

Главные принципы данного рациона:
  • употребление соли сводится к минимуму.
  • Сокращается применение жиров животного происхождения.
  • Употребление овощей, фруктов (минимум мясных блюд).
  • Совмещение диеты со здоровым образом жизни (минимум спиртосодержащих продуктов, отказ от курения).
  • Ограничение в употреблении жидкости. В день её нужно пить до 2л (вместе с компотами, супами, чаем).
Благодаря минимальному употреблению соли из организма будет выделяться вся лишняя жидкость, а стенки сосудов не будут поддаваться лишнему давлению. Чаще всего, пациентам с гипертонией 2 степени подходит специальная диета №10.

Продукты, наносящие вред организму

Какие продукты исключить из рациона?

Чтобы лечение данного недуга проходило правильно, следует исключить из рациона многие продукты. Людям, страдающим гипертонией, нельзя употреблять пищу с большим содержанием соли, специй, уксуса. Следует осторожно относиться к различным пряностям, консервам, копчениям, мороженому.

Для приготовления первых и вторых блюд лучше брать нежирное мясо и рыбу. Стоит свести к минимуму потребление мучных изделий, особенно с масляными кремами. Субпродукты (почки, мозги, печень) также противопоказаны при гипертонии 2 степени. Чай (чёрный и зелёный), какао нужно пить в небольших количествах, так как в них много кофеина, способствующего повышению давления.

Что полезно есть?

Разрешённые продукты

У больных с гипертонией снижается зрение, могут возникать тромбы, головные боли, тошнота. Чтобы сердце хорошо работало, ему необходимы калий и магний. Для правильного обмена веществ и работы нервной системы важно знать, какие продукты лучше употреблять в пищу.

Самое полезное:
  • из мяса лучше подойдут куриное, говяжье, кроличье или нежирное свиное. Данные продукты лучше запекать или варить.
  • Из круп наиболее полезными будут гречка, овсянка, пшено. Готовить их лучше на молоке или воде. Макароны можно готовить раз-два в неделю.
  • Очень полезными будут овощные, молочные, фруктовые супы, а также бульоны (мясные, рыбные).
  • Разрешается небольшое количество слегка подсушенного хлеба.
  • Очень полезны морепродукты.
  • Следует включить в рацион нежирное молоко и кисломолочные продукты.
  • Овощи можно запекать, отваривать, делать салаты.
  • Не ограничивается употребление фруктов и сухофруктов. К ним можно добавить варенье и мёд.
  • Обязательно стоит включить в рацион чеснок, он положительно влияет на работу сердца.
Подобрать правильное питание при гипертонии 2 степени поможет врач-диетолог.

Пример диеты на день

Список продуктов для дневного меню

Какой набор продуктов можно предложить при повышенном давлении на один день? Вот небольшой список:
  • гречневая молочная каша – лучший завтрак.
  • Печёные яблоки хорошо сделать на второй завтрак.
  • В обед можно полакомиться супом из овощей со сметаной. На второе стоит отварить картошку и мясо. Запить лучше компотом из сухофруктов.
  • На ужин можно приготовить овощные оладьи (из кабачков и моркови).
  • Отвар из шиповника – лучший напиток на ночь при гипертонии.
Другой вариант:
  • утро лучше начать с гречневой или овсяной каши, чашки зелёного чая с добавлением молока. Потом побаловать себя апельсином или яблоком.
  • Для второго завтрака хорошо подойдёт салат из фруктов, чай из мелиссы или мяты.
  • Для полдника можно использовать сухофрукты и орехи.
  • Вечером стоит сделать салат из овощей, желательно, на оливковом масле.
  • На ночь можно съесть фрукт и выпить немного кефира.

Какими продуктами можно снизить давление?

Какие продукты нормализуют давление?

Какую диету лучше выбрать, чтобы вывести из организма плохой холестерин и стабилизировать давление? Этому может способствовать регулярное употребление отвара шиповника, болгарского сладкого перца, красной рыбы, овсянки. Хорошо в свой рацион ввести семена тыквы, миндаль. Холестериновые бляшки помогает растворить зелёный чай. Для укрепления сердечной мышцы и понижения давления рекомендуется чёрный шоколад. Для приготовления пищи нужно брать только свежие продукты, а также стоит ограничить употребление колбас и яиц.

Не нужно забывать!

Итоговое заключение

Гипертония сегодня – самое распространённое заболевание. В медицине создано очень много лекарств для борьбы с этим недугом. Для лечения гипертонии начальной и 2 степени очень важно придерживаться диеты. Если она хорошо сбалансирована, то в организм будет поступать достаточно белков, жиров, углеводов, минералов и витаминов. Хорошо ещё совмещать её с небольшими физическими нагрузками и избегать стрессов. Комплексное лечение гипертонии – залог невероятного успеха.



Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Последние Обзоры

© 2014-2017 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.