Рубрики

Комментарии к диетам
  • Татьяна 29.11.2016
    MaxiVisor сохранит ваше зрение ... (3)
    Татьяна-фото
    Если не следить за глазами, особенно если работа связана с компьютером, то можно реально поплатиться зрением. Это я на собственном опыте испытала. no В том году глаза стали жутко уставать и стремительно падать зрение. Я начала делать гимнастику для глаз. Но фиг два мне она помогла! angry Смогла кое-как только остановить падение зрения. Только когда подключила максивизор, зрение стало потихоньку восстанавливаться и глаза, в принципе, не так стали уставать после целого дня, проведенного за компом.
  • Поля 28.11.2016
    НормаДрай – эффективное средст ... (3)
    Поля-фото
    Девочки, спасибо, что вы делитесь. Такая тема деликатная для девушек, просто не каждый бы поделился бы своим мнением. Я после отзыва Нины заказала, уже есть эффект. Спасибо от меня огромное!
  • Полина 25.11.2016
    Здоровый сон с натуральным сре ... (3)
    Полина-фото
    Единственный препарат на травах, который помог лучше антидепрессантов. Пять баллов производителю и огромное спасибо. Я из такого депрессняка вылезла с помощью Dreamzzz, вспоминать страшно. Мой совет, начинайте лечение нервных заболеваний как можно раньше, чтобы можно было обойтись одним курсом лечения.
  • Сергей 25.11.2016
    Больше никакого простатита Pro ... (1)
    Сергей-фото
    Прошло всего две недели, с тех пор как начал пить ProstEro, а я уже не то что о воспалении не думаю, я даже сексом могу полноценно заниматься. Раньше даже в туалет боялся сходить - болело все. Не запускайте эту болячку, хронический простатит еще сложнее вылечить.
  • Александра 24.11.2016
    Здоровый сон с натуральным сре ... (3)
    Александра-фото
    Вообще я всегда была немного депрессивной, в жизни не очень-то везло,но как-то увлекалась позитивным мышлением, потому что начала заниматься йогой. Поделилась с девчонками, что у меня есть определенные блоки, которые со временем становятся все крепче и огромнее. На что мне вручили бутылочку дримза. Ну а что еще в приниципе могут предложить девочки, которые питаются по аюрведе? не химию же какую-то)))) Вооот пропила я их - и проблемы в принципе отошли на второй план, я стала думать совсем по-другому, всегда настрой боевой и энергичный, начала просыпаться с рассветом и ложиться вовремя, жизнь потихоньку наладилась. В таком состоянии как сейчас я себе гораздо больше нравлюсь.
  • Оксана 24.11.2016
    MaxiVisor сохранит ваше зрение ... (3)
    Оксана-фото
    Очень хорошо помогают глазам -снимают напряжение, восстанавливают четкость картинки и остроту, мушки всякие и пятнышки перестают видится. Пропиваю Максивизор каждые полгода, потому что предрасположенность плохая - в семье все в очках, а я нет, потому что ВСЕГДА слежу за своими глазками
  • Лейла 24.11.2016
    БрэйнРаш – залог отличной памя ... (3)
    Лейла-фото
    Во время сессии отжала их у бабушки, она их от склероза пила, я почитала - мне тоже понравился состав. Очень классно помогли - запоминала материал гораздо лучше, чем обычно, даже матан сдала с первого раза. Такого от меня даже родители не ожидали,хотя всегда считали меня способной)) Так что капсулы рекомендую к покупке однозначно всем - и пожилым, и молодым.
  • Наталья 24.11.2016
    Иммунетика – простой способ ук ... (2)
    Наталья-фото
    тоже пропиваем иммунетику курсом, чтобы не болеть гриппом в зимний сезон. Она гораздо лучше аналогов работает, я читала, что ее назначают даже тяжело больным, чтобы они чувстввали себя получше и восстанавливались быстрее. Самое главное, она натуральная, так что можно пить всем членам семьи - даже аллергикам и детям.
  • Никита 24.11.2016
    Gastrenit – и болей в желудке ... (2)
    Никита-фото
    Гастренит справился с язвой, уж не знаю, как он работает, но мне даже омез с де-нолом не помогали. Только сейчас пришел с гастероскопии, врач не увидел язвочек больше, одни рубцы от них остались. Теперь буду беречь свой желудок как зеницу ока, чтоб больше не возращались эти жуткие боли, от которых даже иногда ночью просыпался...
  • Вероника 24.11.2016
    Капсулы Урофорс от мочекаменно ... (3)
    Вероника-фото
    Тоже пила урофорс, вышел только песок. И на узи видно, что камень на три части разбился. Заказала еще курс, надеюсь, что выйдут, если уже поменьше стали.

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Диета от звезды Кэтрин Зета-Джонс, ее особенности и суть

Рейтинг:
(1 голосов)
Актриса Кэтрин Зета-Джонс, наверняка, сильно бы удивилась, если бы узнала, какую именно диету приписывают ей в рунете. Половина сайтов вещает о пользе некоей суповой диеты Кэтрин Зета-Джонс. Между тем, знаменитость спокойненько занимается 4-5 раз в неделю под руководством тренера Х. Пастернака, и придерживается вполне обычного для его «подопечных» пятиразового фитнес-рациона. Скорее всего, Кэтрин ни о каких супах для похудения не слышала, и даже никогда их не ела. На самом деле, в США и Европе суповые диеты не пользуются популярностью вот уже 20 лет, в период их «золотого века» актриса, скорее всего, ходила в школу и ни о каких диетах не слышала.

Особенности и суть диеты Кэтрин Зета-Джонс

Самая главная особенность диеты Кэтрин заключается в том, что мы можем только строить предположения о том, как она питается. На самом деле, если бы актриса худела на супчиках, вызывающих диарею, вряд ли бы она смогла активно сниматься. А уж если бы придерживалась низкоуглеводной рыбной диеты, выглядела бы совершенно по-другому. Видели, какие лица на сцене бывают у прекрасных и рельефных бикинисток? Так вот, в бикини тоже выступают девочки не бедные, и они могут позволить себе уход за лицом. Так выглядит обычное женское лицо при низкоуглеводном рационе. И вряд ли Кэтрин знает какой-то секрет по сохранению знаменитых щек на диете.

Диета Кэтрин из журнала ОК сильно отличается от того, что пропагандируется в рунете. Кэтрин ест 5 раз в день, строго выдерживая 3-4 часа между приемами пищи. В каждом приеме есть:
  • порция белка — это рыба, курица, яичные белки и соевый творог тофу;
  • порция сложных углеводов — это спельта, полба, красный и черный рис;
  • порция жиров — это авокадо, оливковое масло или горсть орехов, порция овощей или фруктов.
Актриса признается, что иногда ест искусственные подсластители вроде стевии, особенно, когда речь идет о творожном десерте с фруктами и хлебцами. Но она съедает это все, и стройная. Как же это получается?

Кэтрин тренируется, причем, она не торчит на беговой дорожке часами, как иные актрисы. Всего лишь 5 минут на аэробную разминку, 2-3 базовых упражнения на крупные группы мышц с ощутимым весом отягощений и еще 10-20 минут интервального кардио. И так 5 раз в неделю - вот и весь секрет того, как есть и быть худой.

Люди, разбирающиеся в фитнесе, сразу «опознали» в рационе Кэтрин стандартное здоровое питание. Ест ли она «чит милы» и пьет ли кофе? Это одна из актрис, которую крайне сложно застать с банкой замороженного йогурта, или бутылкой пива в руке, так что если это и происходит, то редко и тихо. Впрочем, «гуру» Кэтрин в области фитнеса и здорового питания разрешает своим подопечным один свободный прием пищи в неделю. Это может быть что угодно, хоть бургер с картошкой, хоть шоколад, главное — не брать огромную порцию и ограничиться каким-то одним блюдом.

В остальном правила просты — вы едите только натуральные продукты, стараетесь избегать консервов, и стремитесь к разнообразию. Палитра цвета из овощей и фруктов, различные сорта мяса и рыбы, вкусный натуральный чай вместо «растворимого» напитка из автомата, и так далее. В принципе, если питаться в таком духе и не считать калории, крайне сложно наесть боле 2000 ккал в сутки, так что секрет стройности еще и обоснован научно, с точки зрения диетологической теории.

Однако такие диеты по какой-то причине никого не устраивают. Надо придумать обязательно что-то вредное для здоровья, и приписать это какой-либо знаменитости, чтобы все не выглядело слишком просто. Отдельные русскоязычные источники утверждают, что Кэтрин в юности ела только 3 порции рыбы и морепродуктов в день, плюс морскую капусту, чашку-другую кофе и 4 ложки творога «для волос и ногтей».

Простите великодушно, но при таком рационе волосы и ногти ни один творог не спасет, так как портятся они обычно от дисфункции щитовидной железы. Которая и наступает, если человек постоянно ограничивает углеводы минимальными значениями. В 200 г морской капусты около 6 г углеводов, и то, если вы купили ее в баночке с соусом. А если сварили натуральную, усвояемых углеводов там нет. Вот и вся любовь с волосами и ногтями. Впрочем, сколько именно актриса сидела на этой диете, источники умалчивают. Может быть, как и многие другие личности — от силы пару дней, а потом долго рассказывала всем, что так оно и было.

Как следует начинать диету Кэтрин Зета-Джонс?

Далее речь пойдет о капустной или суповой диете Кэтрин Зета-Джонс, широко распространенной в рунете. Начинать ее, по словам сторонников такого питания следует, «когда вы полностью готовы» - нет стрессов на работе, в личной жизни все прекрасно, и вы можете почти голодать.

Другие столь же «авторитетные» источники советуют сидеть на супе одну неделю каждый месяц, или каждые три месяца. В медицинской научной диетологии есть одно правило — сидеть на таких диетах не рекомендуется, если вы еще и сокращаете калории в обычной жизни, чтобы похудеть. Или, если уж сидите, соблюдайте выход и потом «отдыхайте», минимум месяц на поддерживающих калориях.

Суповая или Креш Диета от Кэтрин Зеты-Джонс ее плюсы и минусы

Суповая диета или креш диета Кэтрин Зета-Джонс представляет собой питание преимущественно следующим блюдом:
  • варим 1 вилок капусты с 4-5 луковицами, болгарским перцем и помидором или баночкой томатного соуса.
  • все компоненты чудо-рецепта надо просто сложить в кастрюлю и отварить до готовности.
  • потом можно измельчить блендером для того, чтобы было больше шансов это съесть.
  • солить по одной версии можно, по другой — категорически нельзя.
Суп этот можно есть в любое время дня и ночи в огромных количествах. Далее вы можете сами припомнить любой текст про «отрицательные калории овощей» и вставить его сюда. Да, в этом мире находятся еще люди, которые верят в то, что овощи не усваиваются, да еще и на переваривание их организм тратит кучу ресурсов.

Что можно кушать кроме капустного супа?

Расписание остальной еды различается от источника к источнику. Некий усредненный вариант предлагает в первый день жевать несладкие яблоки, груши, цитрусы и ягоды в количестве не более 1, 5 кг в общей сложности. Второй день — свежие овощи, а то вам так капусты мало. Третий — фрукты и овощи, общее количество опять надо контролировать и ограничивать 1, 5 кг. Четвертый — то ли 200, то ли 400 г говядины (или куриной грудки), пятый, внезапно, связка бананов и стакан молока. Или, наоборот, литр молока и 1 банан, шестой — снова фрукты, седьмой — опять овощи. Что имеем в сухом остатке? «То самое» - мало белка, куча клетчатки, возможная диарея все 7 дней, в общем, та еще радость...

Обычный рацион звезды

В многочисленных интервью актриса говорила о том, во что «простые люди» обычно не верят. Да, ем. Ем мясо, овощи, злаковые, фрукты, иногда — йогурт, обычно — мясо плюс овощи плюс злаковые. Пью воду. Много. Иногда кофе. Порой вино. В общем, все, кто достаточно близко «относится» к теме фитнеса, обязательно поверят Кэтрин. Ведь такие тела делаются только правильным питанием, невозможно построить красивый дом из смеси глины и сухой травы.

Правила выхода из диеты

Если речь идет о капустной и вы просидели не более 3 дней, просто бросайте это дело, и начинайте есть правильно, считать калории, и внесите в свой рацион разнообразие, чтобы уныние не поглотило вас совсем. А если уже просидели, начните прибавлять по 100 ккал в неделю, из полноценных источников, вроде круп, мяса и полезных жиров. Двигайтесь, пока не достигнете своих поддерживающих калорий, и просидите на них минимум месяц. Скорее всего, если вы действительно это выполните, вам больше не потребуется диета для похудения.

Полезные качества диеты

У этой диеты единственный плюс — она многих людей учит варить овощные супы и их есть. К концу семидневки вы будете знать все о пряных травах, «сроках» уварки и прочих вещах, делающих суп вкуснее.

Минусы диеты

Диета не сбалансирована, способствует замедлению метаболизма и ухудшению иммунитета. Она может спровоцировать и неконтролируемое переедание после, так как меню откровенно непривычное и не очень вкусное.

Результат и вывод

Результатом может быть, как снижение веса на 5-7 кг и удержание веса, если вы найдете силы на правильный выход, так и начало цикла «Диета-переедание-диета»

Отзывы людей о этой диете

Вероника, 24 года, Москва
Я прочитала книжку Х. Пастернака «5 факторов фитнеса». А в ней была упомянута, в частности, и Кэтрин. Она мне всегда нравилась, потому я стала следовать этой диете. Поверила как-то. Занималась дома с гантелями и на степпере. Я похудела за месяц на 5 кг, но что немаловажно, стала носить платья футляры без следа. Больше никаких «гусениц» на спине и висячего живота после родов.

Инга, 18 лет, Спб
Я сварила этот суп, но съесть не смогла. Похудела на 10 кг, ела только разрешенные фрукты и овощи. Было голодно, 2 раза падала в обморок.

Светлана 32 года, Киев
Не верю я в суп от Кэтрин, но на диете похудела на 5 кг. Я ела этот суп целый день и ночью вставала. Диета очень голодная, несмотря на обилие еды. В итоге, я скинула вес, но теперь хочу освоить правильное питание, чтобы не мучиться больше.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2016 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.