Рубрики

Комментарии к диетам
  • Алена 22.02.2017
    Матрасы LILO для здоровья буду ... (10)
    Алена-фото
    Доставили меньше, чем за неделю. Очень нравится! Удобный, принимает форму живота, снимает нагрузку со спины
  • Вера 20.02.2017
    DreamZzz (4)
    Вера-фото
    Не буду распространяться по поводу симптомов и причин, скажу одно- dreamzzz отличный препарат. учитывая,что он состоит из лекарственных трав, то ему вообще цены нет. Тем более в составе дорогие компоненты, которые не купить просто так в аптеке. По действию вообще никаких нареканий - днем бодрячком, ночью сплю как младенец
  • Валентина 20.02.2017
    Атерол – средство для нормализ ... (5)
    Валентина-фото
    Хороший препарат, рекомендую к покупке. Особенно если у вас гипертония как у меня и забитые сосуды. Когда их почистите, поймете, что жить стало гораздо проще.
  • masya 18.02.2017
    Oko Plus (18)
    masya-фото
    Цитата: венера
    Здравствуйте скажите пожалуйста можно ли преминять этот препарат при высокой миопии?У меня -13,-14.Заранее блогадарю

    Добрый день. Можно.
  • венера 18.02.2017
    Oko Plus (18)
    венера-фото
    Здравствуйте скажите пожалуйста можно ли преминять этот препарат при высокой миопии?У меня -13,-14.Заранее блогадарю
  • masya 17.02.2017
    Oko Plus (18)
    masya-фото
    Евгения, здравствуйте! Капли Око Плюс помогли бы в целях профилактики, но если уже имеется разрыв сетчатой оболочки, к сожалению тут они бессильны. И любое другое медикаментозное лечение также бесполезно. Даже не знаю, что Вам можно в этом случае посоветовать. Попробуйте обратиться в другую клинику пока нервные клетки окончательно не погибли.
  • Евгения 17.02.2017
    Oko Plus (18)
    Евгения-фото
    Добрый день! Моему отцу 66 лет. 5 лет назад он резко начал терять зрение. Говорит, в глазах туман и черные пятна. Провели обследование, выявили отслоение сетчатки, но что-то связанное с генетикой. Сказали, что операция бесполезна в его случае... Два раза в год он проходит терапевтическое лечение и все. Зрение ухудшается. Пытаемся использовать любую возможность, чтобы отсрочить слепоту. Поможет нам "Око плюс"? Спасибо!
  • Алевтина 16.02.2017
    BrainRush (6)
    Алевтина-фото
    Пишу диплом, пью капсулы. Процесс с BrainRush идет бодренько и быстро, не ожидала, что аналитическую часть так быстро напишу и согласую с научным руководителем. Осталась одна теория, но это ерунда. Сделаю быстро. Раньше над курсовой месяц корпела)) а тут основная часть диплома за 2 недели написана и утверждена)) Я рада)) Оказывается я умнее, думала. Эти капсулы здорово раскрывают потенциал мозга. И самое главное -без вреда для здоровья))
  • masya 15.02.2017
    Интоксик (47)
    masya-фото
    Ляззат добрый день. Интоксик - это средство от паразитов, но не от аллергии. Да, он может помочь, если причиной аллергии являются гельминты. Но если я Вас правильно поняла, то точная причина до сих пор не установлена.
    В Вашем случае причиной аллергической реакции могут быть продукты белкового распада или слишком кислая реакция пота. Вам следует точно определить аллерген, на который реагирует организм, чтобы врач смог назначить лечение на устранение первопричины. Снимать симптомы можно при помощи мазей из группы кортикостероидов.
  • Ляззат 15.02.2017
    Интоксик (47)
    Ляззат-фото
    Здравствуйте, ребенку 5,5 лет. Ему с месяца рождении поставили диагноз аллергический дерматит. Когда потеет спина и лицо постоянно чешется. Пробовали множество лекарств. Поможет данное средство? Спасибо

Мы в Вконтакте

Опрос
Помогают ли Вам диеты?

Да
Нет
Не приходилось пробовать
Скоро узнаю

Похудение за месяц: возможно ли это без негативных последствий?

Рейтинг:
(1 голосов)
Избавление от лишних килограммов часто бывает мучительным. Девушки и парни разного возраста стремятся найти ту самую идеальную систему питания, которая способствует быстрому похудению. Но важно помнить, что недостаточно просто кушать полезные продукты небольшими порциями, дополнять диету необходимо физическими нагрузками. Кроме того, после резкого похудения вес быстро возвращается. Чтобы избежать этого, необходимо не допускать голода и стресса для организма. Также следует навсегда отказаться от некоторых вредных блюд, количество других предстоит минимизировать. Для поддержания веса в норме придётся постоянно задумываться о своём питании и образе жизни.

Похудение на 10 килограммов

Диетологи рекомендуют использовать моно-диеты для быстрого похудения. Благодаря многим из них можно скинуть до десяти килограммов буквально в течение месяца. Каждая из этих систем питания требует определённой подготовки и постепенного выхода. Если до этого человек ни в чём себе не отказывал, не стоит сразу переходить на диету со строгими ограничениями и разгрузочными днями. Всё должно происходить постепенно.

Изначально требуется прекратить употребление простых углеводов, к которым относятся практически все мучные и сладкие продукты. Также стоит минимизировать количество жирных, слишком солёных и острых блюд в рационе. Большую часть меню должны составлять фрукты и овощи, а также белковая пища. По утрам можно употреблять сложные углеводы — разного рода крупы, поможет системе пищеварения также клетчатка.

Если говорить о месячной системе питания, для избавления от 10 килограммов рекомендуется провести десятидневную подготовку, потом точно такое же количество времени потратить на диету. И в конце месяца нужен плавный выход, также занимающий 10 дней. Он подразумевает под собой постепенный переход на обычное питание, но при этом нельзя возвращать в рацион запрещённые блюда. Если снова начать употреблять жирные, сладкие и мучные продукты, вес быстро вернётся.

В течение 10 дней, как уже говорилось ранее, нельзя употреблять сахар и мучные блюда. Некоторые люди не могут сразу отказаться от поедания этих продуктов. В первое время можно перейти на цельнозерновой хлеб без дрожжей, в качестве сладостей подойдут сухофрукты или натуральный чёрный шоколад. Но важно помнить, что такие слабости можно позволять себе лишь поначалу, потом придётся забыть о любимых вкусностях, поскольку они тормозят процесс похудения.

Комфортно во время диеты чувствуют себя люди, которые предпочитают чай и кофе без сахара. Всем остальным придётся отказаться от этой добавки в пользу оригинального вкуса напитков. Заменить белый сахар можно мёдом, но такое послабление также допускается лишь на начальном этапе похудения. Вместо жареной пищи следует отдать предпочтение блюдам, приготовленным на пару или в мультиварке. Изначально можно редко употреблять острые и жирные продукты, но потом придётся полностью отказаться от них. Важно расставить приоритеты, понять, что важнее — похудение или вкусная еда. Отказаться придётся и от газированных напитков. Их нужно заменить минеральной или очищенной водой без газа. Ежедневно следует выпивать не менее двух литров жидкости.

Одним из главных принципов любой системы питания является плотный завтрак, одновременно с этим ужин должен быть лёгким. Утром можно кушать некоторые сложные углеводы, вечером же стоит ограничиться белками, фруктами и овощами. Отлично подойдут яйца, молочные или мясные продукты. Нельзя смешивать белки с углеводами. Ужин требуется назначить не позднее, чем за 2 часа до отхода ко сну. Если все эти рекомендации не помогают сбросить вес, нужно обратиться к диетологу. Также можно изредка проводить разгрузочные дни на кефире или яблоках.

Использование клетчатки

Польза при употреблении клетчатки

О пользе клетчатки специалисты сообщают уже очень давно. Этот продукт легко найти на полках супермаркетов или в аптеке. Чаще всего встречается клетчатка в виде порошка, иногда попадаются вариации в гранулах. Среди неоспоримых преимуществ этого вещества относится отсутствие неприятного вкуса, и возможность вывести из организма всё лишнее. Необходимо дважды в день выпивать по столовой ложке клетчатки, запивая её любым видом жидкости. Внутри желудка этот продукт разбухнет, очищая его стенки от всех вредных веществ.

Чтобы клетчатка помогала в процессе похудения, следует периодически употреблять её вместо еды. Продукт оставляет после себя чувство насыщения, при этом не усваивается организмом. Для усиления эффекта нужно пить много воды, благодаря этому очистка будет происходить максимально быстро. В противном случае может возникнуть обезвоживание.

Как избавиться от 5 килограммов за месяц?

Как похудеть за месяц на 5 килограммов?

Разумеется, чтобы сбросить 5 килограмм, также придётся отказаться от всех вредных, жирных и мучных блюд. Одновременно с этим рекомендуется начать регулярный подсчёт калорий, в сутки можно употреблять не более 600 ккал. Тем не менее, не стоит голодать, процесс должен проходить постепенно. Если за неделю человек теряет больше одного килограмма, возможны проблемы со здоровьем и кожей в дальнейшем.

Можно разрешить себе перекусы, но в качестве еды следует использовать сухофрукты или свежие плоды. Оптимальным вариантом будет ежедневное планирование рациона. Продукты для перекуса стоит постоянно носить с собой. Если придерживаться всех этих рекомендаций, можно без труда достичь цели.


Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

 
Введите код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Популярные Обзоры
Яндекс.Метрика

© 2014-2016 Tuthudey.com - Обзорный интернет-журнал с полезными советами по красоте и здоровью.

Публикуемые материалы на сайте tuthudey.com несут только информативный характер, без призыва к действию. Всегда, перед тем как приступать к самолечению обязательно посоветуйтесь с врачом.

Все права на опубликованные материалы: текст, фотоматериалы и прочее являются собственностью авторов сайта и защищены законом об авторских правах.

Абсолютное копирование публикаций с данного портала строго запрещено. Частичное цитирование допускается, в том числе текста и фотоматериалов, но с обязательной активной гиперссылкой на tuthudey.com, не закрытой от индексации, без использования хайдов и прочих ухищрений.